Hvordan man opfører sig, hvis du klynke til vesten

Lyt til den person, der har brug for en følelsesmæssig stikkontakt, er det ikke altid let. Det kræver en større indsats end bare nikke og lade som om du er alle ører. Trods gribende sine følelser, og måske på grund af dem, der ringer op, vil straks føle falsk.

Demonstrere åbenhed og velvilje

Vis din partner en god holdning kan være forskellige måder. og kropssprog Det virker endnu bedre end ord. Bøj hovedet mod kilden, tage en position, hvor du ikke stige over partneren ikke krydse dine arme og ikke smide benene, smil. Hvis du er virkelig tæt med nogen, kan du opmuntre ham et touch. Det fungerer fantastisk invitation til at sidde ned, gøre et ord eller gestus.

Folk har ikke altid let at starte følelsesmæssigt vigtigt samtale. Hvis du kan se, at din partner ikke tør tale først at stille en førende spørgsmål. Det bør mentalt forberedt på det faktum, at du har hældte en masse negative følelser. En person, der er fyldt med næppe i stand til intelligent tackle spørgsmålet og lidt modtagelige for indflydelse. Så længe din partner ikke taler ud, indtil de lindre stress, at alle forsøg berolige ham vil have den modsatte effekt.

Lyt aktivt

Psykolog Mark Goulston (Mark Goulston) advarer mod at lytte til tre fejl:

1. Giv rådgivning. Typisk en person ikke har brug for din rådgivning, i det mindste indtil da, mens inde hans raser følelser.
2. Forsøger at distrahere partner, ændring af emnet. Du kan føle, at du hjælper, men udefra ligner det en modvilje mod at lytte til omsorgssvigt.
3. Forbliv passiv. Samtalepartner vigtigt at se, at du ikke bare lytte, men høre det. Der er passende meste af råd fra det arsenal af aktiv lytning. For eksempel, reflekterende lytning, lytteren reagerer, når man taler med hans egne ord, blot for at omskrive dem. Meget nyttige nonverbale tegn: nik, samstemmende buh, udtryk for følelser i ansigtet. Psykologer råde til at spørge "spørgsmål dinglende." For eksempel: "Og så du føler ..." Derfor er det nødvendigt at fokusere på de "føler" - det opfordrer folk til at tale om deres følelser.

Husk: Forståelse Vigtig Tips

På dette skulle dvæle. Communications Specialist Michael Rooney (Michael Rooni) foreslår at bruge en bestemt teknik uden at høre løsninger.

Meget ofte folk ikke vil have dig til at løse problemer, de skal blot snak, for at blive hørt og forstået, at dele deres smerte.

Spørg, "Kan jeg gøre noget for dig?" - og hvis partneren er behov for dine råd, ville han sige om det.

Psykolog Denise Marigold (Denise Marigold) advarer mod aktive forsøg på at konsol højttaler. Hvis ægtefællen klager over problemer på arbejdet, er han sandsynligvis ikke ønsker at høre, hvad det var fantastisk medarbejder, han udfører så godt og at alt vil være fint. For det første var han på udkig efter forståelse og støtte, og først derefter - din mening.

Lad ikke sidde på halsen

Hvis du lykkes med at gennemføre de tidligere henstillinger, det er en risiko for, at du vil hælde sjæl for ofte. Der er mange mennesker, der er tilbøjelige til at misbruge den åbenhed og vilje til at lytte. Desuden er sådanne mennesker er ikke travlt løse deres problemerOg finde udluftning. De kan være meget påtrængende, og benægte en sådan person uden at fornærme er vanskelig.

Psykologer opfordres til at begrænse den tid, der er afsat til høringen. Ved starten af ​​samtalen skulle sige noget i retning af: "Jeg lytter, men jeg har brug for at ringe i 5 minutter", "Hvorfor tager du ikke fortælle mig alt på vejen" eller "fortælle mig, indtil vi drikker kaffe."

Effektiv måde at slippe af med kroniske complainers - forsigtigt, men utvetydigt meddele, at du forstår deres spil. "Du er altid klager, og det gør mig ked af det, men intet ændrer på dine klager. Jeg vil gerne hjælpe, men du selv nødt til at gøre noget, "- disse ord til en ven, kan gøre ondt. Men hvis du har et sundt forhold, det er det første skridt i at håndtere problemet.

Men hvis for din tid og opmærksomhed krav er ikke særlig vigtigt at have en person, så en sådan opfordring til hurtigt at fritage dig fra samfundet. Efter alt, bare for at gøre noget, sådanne mennesker ikke ønsker.

---

Vi håber, at disse tips vil hjælpe dig til på passende vis at spille rollen som veste, men mulighed for at læsse af sig selv vil styrke dine relationer med venner og familie. Samtidig lad ikke tilfældige mennesker bruger din reaktionsevne - at du ikke kun beskytte dig selv, men det hjælper også klagerne tjeneste. Pludselig de rent faktisk beslutter noget ændre i dit liv?

se også

• Hvordan at være en god ven for en person deprimeret →
• 9 sætninger, som du bør aldrig tale med forældre →
• 11 tegn på, at det er tid til at afslutte venskabet →