Undersøgelser har vist, at løgne en skadelig virkning på forholdet, og selv sundhedsskadelig. Mange mennesker snyde tøv ikke, ud af vane, og at stoppe ødelægge dit helbred og relationer, du har brug for at forstå, hvorfor du skjule sandheden, og hvad det i sidste ende fører.
Ægte Sundhed
Habit af at sige sandheden, når han fristes til løgn, kan forbedre både den mentale og fysiske helbred betydeligt.
Det er den konklusion, som forfatterne til forskning "Science of ærlighed", som blev præsenteret på American Psychological Association 120.
Anita Kelly og medforfatter Liyuan Wang, Ph.D., Notre Dame, gennemførte forsøget i 10 uger, og det blev overværet af 110 mennesker - 34% af de voksne og 66% af universitetsstuderende. Alderen på deltagerne varierede fra 18 til 71 år.
Forsøgspersonerne blev inddelt i to grupper, hvoraf den ene modtog recepterne mulige ikke ligge inden for 10 uger, mens den anden tjente som kontrolgruppe. Begge grupper hver uge kommer til laboratoriet til forskerne kontrolleret deres helbredstilstand, samt testet på polygraph løgn om antallet og talte i en uge.
Undersøgelsen viste, at der er en sammenhæng mellem de løgne, mental og fysisk sundhed. For eksempel, når deltagerne i undersøgelsen af "ærlige" gruppe er tre gange mindre løjet, de var mindre tilbøjelige til at melankolske og depressive stemninger. Hertil kommer, at folk i denne gruppe lidt mindre af en hovedpine og ondt i halsen.
Deltagerne stærkt forbedret forholdet til deres kære, og derved reducere mængden af stress og god effekt på sundheden. Efter eksperimentet, deltagerne indset, at du kan undvære den hype og overdrivelse, kan vi ikke lyve for at retfærdiggøre sin forsinkelse, eller hvad de ikke kan gøre noget.
således taler sandt, så for at bevare deres mentale og fysiske sundhed og slippe af med overskydende stress. Deltagerne i forsøget indset, at man ikke kan lyve, men hvorfor de løj før? Der er flere grunde til, at folk ofte siger sandheden, forgiftning livet af sig selv og deres kære.
Grunde til at blive en løgner
Det er almindeligt for folk at sige kun en del af sandheden, som de finder passende, eller at oplysninger, som efter deres mening, ønsker at høre den samtalepartner. Resten af sandheden skjult. Folk kan lyve "frelse" eller jævnligt kommer op med en uskyldig løgn, at ingen skade, men stadig den skader, og selvfølelse, og relationer.
Selv ligge blade en bitter eftersmag, fordi liggende, du aldrig føler virkelig stærk mand.
Taler sandheden, vil du aldrig føle sig virkelig stærk person, en person, der ikke er bange for at sige, hvad der er og ikke, hvad de ønsker at høre.
Her er et par grunde til, at folk ofte siger sandheden, og konsekvenserne, som det fører:
1. svar
Når du fortæller din bedste ven om forholdet til de ansatte eller en elsket en, fortæller du hele sandheden, eller kun den ene side af det? Du er tavse om de små, men vigtige detaljer, ændre punktum i sin modstander? Hvis ja, så tænk på, hvordan disse ændringer kan påvirke din vens holdning til historien og dens deltagere?
Oftest er der behov sådan en løgn for at få den ønskede respons fra samtalepartnerAt det ikke har vurderet objektivt dine historier, men netop bekræftet, at det er tilfældet, du havde ret. I sidste ende, du bare manipulere hans mening. Moderat skjule kendsgerningerne, du undlader hans kolleger til de rigtige konklusioner om hvilke man kan tale om objektivitet?
Husk, at ved at gøre det, du fratage dig oprigtig venlige rådSom kunne hjælpe dig, reelle menneskelige meninger om synspunkter situationen og udveksling. Det viser sig, at du ikke behøver en ven, en lytter.
2. Lies at erstatte
Hver person nogle gange gå glip af nogle detaljer, der er bedre ikke at omtale. Nogle gange du gør dette til reservedele andres følelser, men meget ofte detaljerne betyder meget.
For eksempel, din partner spørger dig, hvad du laver i dag, og du behøver ikke nævne, at du løb hen til den tidligere passion for te. Måske mellem dig var kun venner, og du ikke ønsker at blive partner jaloux, men forestille sig, at han vil se dig sammen. Hvad vil han så tænke?
Lies skaber en skygge atmosfære gør du føler dig skyldig, selv om du ikke har gjort noget forkert, og ganger løgne løgne. På den anden side, hvis du kan fortælle din partner alt det skaber en følelse af gensidig tillid og ro.
3. overdrivelser
Frygtsomhed fører ofte folk til at oprette og vedligeholde en speciel måde at få godkendelse fra andre mennesker. Dette er en svigtende idé - når du overdriver sin berettigelse, er følelsen af usikkerhed kun vokserOg hvis det bedrag er afsløret, alt bliver værre.
En anden årsag kan være den undskyldning af skyld. For eksempel, når din afvisning af at skuffe en mand, og du lyver, men ikke levere, hvad de lover. Gradvist, for manden af dine ord mister enhver mening. Ærlig afvisning mange gange bedre end den falske løfte om, at du ikke kommer til at udføre i begyndelsen. Din skyld vil kun vokse, og relationer - at ødelægge.
4. beskyttelse
Alt for ofte folk indsende deres indre kritiker og sige, hvad virkelig mener. For ikke at se dum, afbilder ligegyldighed over noget, der er vigtigt for dem.
Hvis vi fortsætter i samme ånd, du kan spare dig selv fra to eller tre akavet øjeblikke, men vil ikke komme i livet, hvad vi gerne vil. Så hvis du har fundet en grund til at lyve og besluttede at give det op, skal vi starte med det mest enkle.
Hvordan man kan stoppe lyve?
1. En løgn - for kujoner
Stop lytte til din indre stemme, der forsøger at holde dig fra kortsigtede chok. Denne indre stemme er ikke nødvendigvis udtryk for dit synspunkt, er det dikteret af frygt for problemerOg at bukke under for det, du bare gå imod dig selv.
Modet til at fortælle sandheden - dette er den virkelige grund til at respektere sig selv.
2. Må ikke fortælle løgne tæt
Det næste skridt - at være mere ærlig med dem, du elsker. Det vil ikke altid være let at modstå sandheden, men i det lange løb, du vil vinde mere tillid og respekt fra de mennesker, hvis udtalelser du interesserer.
Hvis du tænker over, om at fortælle sandheden, så tænk på, om du vil stole på dig, så dine ord altid bakkes op af handling? Når du lærer at sige sandheden uden at skjule dens dele, efterhånden du etablere en mere tillidsfuld og ærligt forhold.
Afvisning løgnene, du tager et skridt mod frihed for frygt, slippe af med ekstra stress og hjælpe dit helbred.
Hvor ofte har du skjule sandheden, og hvorfor gør du det her?