Sådan overlever en skilsmisse: 12 tips fra personlig erfaring
Forholdet / / December 19, 2019
Anna Shalashova
Writer, oversætter og livsnyder fra Spanien, som vedrører Telegram-kanal.
Jeg skriver det her på fødselsdagen af sin datter, som var ni år gammel. Hun og jeg bor i Barcelona, og hendes spanske far - i USA, i Seattle. I dag har vi ringede og lykønskede hinanden på den lejlighed, mindede hvor glad når venter for udseendet af Lucia, som de var forelsket i hende og hinanden, når hun blev født, da den første tand har fået, når den køres på strandpromenaden i Marbella, da han første gang sagde: "Jeg er fra Madrid," Vi er vejen til hinanden og støtte hinanden løsning andet. Vi lever igennem, når en af os er et vanskeligt tidspunkt. Men for fire år siden, var vores kommunikation gjort bitterhed, vrede, begær, frustration og giftige brand.
skilsmissen var hans initiativ. Det er dog vanskeligt at retfærdiggøre sig selv beslutningen og forventer af mine italienske temperament skandaler. Jeg elskede min mand, men klart forstå, at hvis barnet er sundt, jeg er sund, og vi har vores egne midler - eller endda til eksistensen af, og et anstændigt liv - derefter dræbt jeg bare ikke har ret til. Derfor jeg kæmpede for at holde og ikke at finde ud af forholdet, ikke den anklagede, og samtidig ikke skjul, ikke en prop og processen er ikke begrænset kommunikation med barnet. Alle formaliteter - gennem en familie advokat, alle hensigter - maksimal fred. Inden for seks måneder, blev udarbejdet og forelagt til overvejelse af teksten til vores
skilsmisse aftale.Det var vanskeligere, når to år senere kom han tilbage for at bede om min hånd og gjorde det med et barn, og jeg nægtede. Efter episoden af balancen forværret i mange måneder. Det er meget svært - at håndtere de følelser af barnet, der ønsker at mor og far var sammen.
Alle de problemer bag. Nu tidligere ægtefælle taknemmelig til mig for vores fredelige forbindelser. Og jeg fortalte ham - fordi han er en stor far og bedst forklarer fysik og matematik.
Nemt er det sjældent. Som initiativtager, og den, der opløser et ægteskab mod deres vilje, nødt til at gå gennem den lange brændende bro. Flygte farligt at miste selvkontrol er ikke tilladt.
Der er ting, der ikke er afhængige af dig, og selv med den korrekte adfærd vil være uden for din sfære af kontrol. Det er min erfaring - det er de vigtigste punkter, som vil hjælpe Genoplev begivenheden med minimale tab for begge parter.
1. Hvis du har børn, forsøge at redde ægteskabet
Du vil være sikker på at vende tilbage til denne tanke og tvivl, hvis du forsøger alt for at familie redning.
Det betyder ikke noget omkostningerne? Hold lovens bogstav, og husk, at du er nødt til den tidligere ægtefælle i mange år til at kommunikere begge forældre. Samlet skilsmisse i et par med børn er ikke svært, og lettere: mere motivation til at opføre sig på en civiliseret måde, for ikke at miste modet og ikke halte.
2. Må ikke være grådig, men ikke ændre dig selv
Beskytte interesserne for fred og retfærdighed, er ikke styret af vrede og hævn. Husk, at livet er lang. Dette er manden, du har valgt og elsket. Nogle har aldrig i mit liv ikke skete ikke mere kærlighed, intet ægteskab, og du stadig kaster buketten og klip hvid kage med en kniv denne "sindssyg", "monster" eller hvad du kalder det, er nu i forhandlinger med tredje personer.
3. Må ikke diskutere skilsmisse med alle
Nogle mennesker vil altid forsøge at have en samtale med dig om, hvad der sker på din partner, på de andre fraskilte par. Nogen vil gøre det uden ondskab, oprigtigt tro, at du har brug for at tale ud og græde.
Men du behøver ikke det. Du ønsker ikke at lave mad i bouillon fra morgen til aften. Uophørlige obmusolivanie vil fortære dig og svække. Lev i nutiden. Luk døren stramt og ikke gå mere i skabet.
4. Hold din værdighed
Tror ikke, at efter skænderier, Slagsmål og skandaler, du har intet at tabe, og du kan fange op til at kaste en forbandelse eller ydmyget. Altid har noget at tabe, især hvis vi taler om værdighed. Hvordan ville dæmpe alle omstændigheder i bunden af denne forfærdelige pit, hvor meget eller lugtede ligesom en kirkegård og ulækkert kan være tanker om en fortsættelse af livet, skal du ikke forsøge at grave jorden og har hjerter, komme ud så hurtigt som muligt til toppen.
5. Ikke at lade sprut, sprut eller is syltetøj
ikke starte rygning, udsvævelser og spild, eller i hvert fald ske følelsesmæssig og fysisk kollaps. Tænk, hvis du har det hele gjort, og nu kan vi komme videre. Kun - en formue! - du undgår hovedpine, ekstra kilo og skam.
6. Hvis virkelig dårlig, gå til en god terapeut
Kun en læge, der har et mål om at helbrede dig, og er i stand til at opnå dette. Frygtelige ting - at blive fanget i sådan en delikat øjeblik for sådan en psykolog, som prikuot dig til sofaen grave i barndommen og i fortiden overhovedet. Kørt ned som i en sump, og lad pengene på noget til at blokere for tiden begynder et nyt liv.
Denne periode netop er afsluttet. en ny begyndelse. Alle disse shastaniya gennem gangene fra fortiden ikke har brug for dig.
7. Glem ordet "analyse", og fortsæt til handling
De mere kreative handlinger, du udfører, jo stærkere bliver din position og gladere - din tilstand. Aktivitet bør ændres - vi ikke søger sublimering som fanatisk nedsænkning i et hav.
Arbejde, studere, drev, øvelse, Kommunikere, læse, se, absorbere energien af ny viden og færdigheder.
8. Må ikke sove med en tidligere ægtefælle
Dette er en fejltagelse.
9. Må ikke skændes med andre familiemedlemmer
Når det er praktisk (nemlig når vi leder efter en grund til at tillade dig selv at fokusere), siger vi, at livet er kort. Men du behøver ikke narre af dette, jeg gentager som et mantra: et langt liv. Må ikke spredes af mennesker, især når det kommer til bedsteforældre børn sammen.
10. Kommuniker med det modsatte køn, men ikke haste ind i et nyt forhold
Kun ved at blive for sig selv den slags person, med hvem du gerne vil være sammen, er du klar til en ny historie. Din selvværd afhænger ikke du alene eller i par. Dette er et meget vigtigt punkt.
11. Hvis det er muligt, rejser
Traveling - store terapi. Bedste. Du kan hælde i en kuffert lidt tårer, men så Ride i et nyt sted og nyde den aparte tale, gennemsyrer skønhed. Her vil du ikke ved, du er en forfatter af moderne historie. Kraven pull selv ud af sump tanker fra tidligere fælles rejser.
12. Skriv ned dine tanker og følelser
Hold en notesbog og en nyttig vane at betale den forvirring ud af dit hoved ind i ord. Indstil en målbar opgave: at skrive to sider, i 10 minutter - som du ønsker. Og skrive alt, kan du ikke litterært.
Denne øvelse er nødvendig bringe lindring til og genskabe en følelse af orden. Helt muligvis vil det blive hos dig i lang tid.
I dag er hele billedet er sort og skumle skygger. Ex-kone - en heks, hendes mand - en varulv, ungdom ikke vender tilbage, fremtiden er usikker for afsky. Men bare tro mig: efter 12 måneder, det hele ser anderledes ud.
Og efter 16 måneder, der er interessant: Det er en tærskel, hvor mange tidligere ønsker at gå tilbage og prøv igen. Men den "igen" kan ikke. Det kan være igen. Hvis ja - ikke haste, har du allerede været der.
Alle, der går gennem en skilsmisse, jeg ønsker visdom og fremsynethed. Og en smuk nyt liv, selvfølgelig.
se også💁♀️🧒🙍♂️
- Skilsmisse sund person: afsked på godt og ikke skade børn
- Jeg indså, at det var tid til skilsmisse: en personlig oplevelse
- Sådan overlever efter en skilsmisse: tips til kvinder