6 tips til dem, der ønsker at bevare et lykkeligt forhold
Forholdet / / December 19, 2019
Mange mennesker er ikke tilfredse med deres forhold på grund af en mangel på følelsesmæssig intimitet med en partner. Hvis du ønsker at modtage den pleje og opmærksomhed, de giver den første start.
Mange par har så travlt med arbejde og børn, der tilbringer meget lidt tid alene med hinanden. Hvis arbejdet ikke tillader dig at arrangere ugentlige besøg eller for at gå ind i en fælles ferie, så prøv disse enkle tips. Du behøver ikke bruge på dem en masse tid og kræfter, men de vil være med til at styrke forholdet.
1. Tryk på din elskede
Forskere gennemførte et eksperimentHengiven Tryk for at fremme Relationel, Psychological, og fysisk velvære i voksenalderen: en teoretisk model og gennemgang af forskning.I som kiggede parret sammen film. Den første gruppe af emner, mens visning fik ikke lov til at røre din partner. Og medlemmer af den anden gruppe havde hele tiden at røre ved hinanden.
Det viste sig, at emnerne for den anden gruppe var mere sikker i deres kærlighed hjælpere. Denne følelse stoppede ikke engang den viden, at partnerens touch - det er den tilstand af forsøget. Mind emner indset, at de blev taget ved hånden er ikke spontan, men de stadig føler meget lykkeligere.
2. Må ikke springe til konklusioner
Hvis en elsket lavet en fejl, såsom en lang tid ikke reagerede på opkald, ikke panik. forskere har fundetTilskrivninger i ægteskabet: statslige eller karakteregenskab? En vækstkurve analysen.At lykkelige og ulykkelige par forskellige i, at de har forskellige opfattelser og fortolke fejl partner.
De, der er ulykkelig i et forhold, menes det, at enhver fejl partner - er manglen på karakter, snarere end en konsekvens af situationen. Hvis personen ikke besvarer opkaldet, betyder det ikke, at han var til dig alligevel. Måske er det bare en masse sager. Før chikanere en formodning, overveje alternative årsager til hans handling.
3. Tænk på et argument fra
120 par deltog i undersøgelsenA Brief Intervention at fremme Konflikt Revurdering Bevarer Civilstand Kvalitet over tid.I hvilke for de første to års ægteskab, var de undersøgelser af deres liv sammen.
I løbet af det første år af deres forhold blev mindre tilfredsstillende, hvilket er en hyppig forekomst. Et år senere, bør nogle par i tilfælde af et argument har tænkt over forskellene med din partner med en uegennyttig tredjepersons perspektiv, der ønsker lykke til begge. Hvordan ville denne person reagerede på din konflikt? Hvad er fordelen for jer begge, ville han have draget ham?
Denne øvelse har haft på test positiv effekt. I løbet af andet år at leve sammen deres forhold forbedret, i modsætning til dem, der ikke forstår konflikten fra siden.
4. Skriv ned, hvad du er taknemmelig for din partner
Deltagere i et andet eksperimentDe ting du gør for mig: Opfattelsen af en romantisk Partners Investeringer Fremme Taknemmelighed og Engagement. tilbydes en gang om ugen for at optage flere handlinger af en elsket en, der var med til at styrke deres forhold. Den anden halvdel af forsøgspersonerne skulle skrive ned, hvad de personligt har bidraget.
De, der er opført partnerlandene tjenester, var mere interesseret i forholdet, og var mere taknemmelig for, at andre væsentlige end deltagere, lykønske dig selv. Forsøget viste, at jo oftere du nødt til at takke en elsket.
5. acceptere komplimenter
Venter forsømmelse af partneren ødelægger relationer. mennesker med lavt selvværd det er svært at tro, at de virkelig elsker. Derfor er de skeptiske over for hengivenhed og komplimenter partner for at undgå skuffelse fra en mulig opløsning. Dette problem kan skræmme den anden person.
forskere spurgtMere end ord: reframing komplimenter fra romantiske partnere Fosters sikkerhed i lavt selvværd individer. usikre folk til at huske de usædvanlige komplimenter, de har modtaget fra en elsket. En simpel beskrivelse af situationen gav ikke nogen effekt. Deltagerne opfattes som en kompliment til held og lykke.
Så, for at de emner tænke over, hvad deres partner bliver rost, og beskrevet, hvor vigtigt det var for dem og deres relationer. Det hjalp dem til at forstå, at en elsket viser den mest kærlighed og omsorg.
6. Fejr små bedrifter
Når en elsket man taler om de positive resultater af dagen, beundrer nyhederne. Stil spørgsmål, så han kunne dele med dig en endnu større glæde og genopleve disse øjeblikke.
forskerne analyseredeHvad gør man, når tingene går rigtigt? De intrapersonelle og interpersonelle fordelene ved at dele positive begivenheder. forholdet par, der fulgte dette råd. Det viste sig, at på grund af dette, begge parter var tilfredse deres succes endnu mere. Desuden er det tættere sammen og styrke deres forhold.
Se også:
- 8 spørgsmål, der vil hjælpe til at styrke forbindelserne →
- 7 tegn på, at dit forhold har en fremtid →
- 10 ting, du ikke bør gøre lykkelige par →