7 lifehack, til hjælp overleve den lange flyvning

Travel er altid en vigtig begivenhed, især hvis du har til at krydse havet. Lang flyvning kan være en vanskelig udfordring. Og måske bringe fornøjelse - det hele afhænger af, hvordan du skal forberede sig til det. Fortæl, hvordan du bedst planlægger din rejse over havet, tusindvis af kilometer og syv tidszoner at komme ud af amerikanske lufthavne i godt humør.

1. Vælg en flyvning med en forbindelse

Direkte fly fra Moskva til New York - det er mindst ni timer på vej, og efter en lang flyvning er svært at være munter. Giv dig selv mulighed for at slappe lidt af - vælge indstillingen med en ændring i en af ​​de europæiske hovedstæder.

Selv hvis intervallet mellem flyvninger er kort, i det mindste kan du strække dine muskler i lufthavnen følelsesløs. Dette er især vigtigt, hvis du rejser med børn eller ældre mennesker: så passagererne er ikke let for mange flyvninger.

Ja, i dette tilfælde, vil din rejse være i et par timer længere end med direkte rute, men du kan gøre en pause. Og usandsynligt at betaler for meget: disse flyvninger koste sammenlignes direkte, og ofte endnu billigere end dem.

Hvis din overførslen sker i et af de lande i Schengen-aftalen, og du ikke har planer om at forlade transitområdet i lufthavnen, behøver du ikke et Schengen-visum. Det er en anden sag, hvis din næste fly afgår fra en anden lufthavn, eller hvis du ønsker at gå i byen. Find ud af disse detaljer er stadig i planlægningen af ​​turen.

Tip: Hvis flyvningen med en ændring uden at ændre lufthavnen, bedes du registrere din bagage til det sidste punkt i stien. Håndbagage sætte det mest nødvendige - en ændring af tøj, makeup, førstehjælp kit, at gå rundt i europæisk by lys.

2. Minimere risikoen for jetlag

Rediger flere tidszoner - det er en stor belastning for kroppen. Efter flyvningen, især trans-atlantiske, vil du helt sikkert ønsker at sove, hvis du ikke har en hvile undervejs. Uden særlig uddannelse din krop i et par dage vil forvirre dag og nat, og at leve efter Moskva tid.

Den mest almindelige råd - tre dage før flyvningen til Vesten for at gå i seng for en time, eller endda to senere. Det hjælper kroppen til gradvist at vænne sig til den nye tidszone. Vi anbefaler også, at under rejsen at omarrangere uret på alle deres enheder på den nye tid. Og hvis du ankommer i løbet af dagen, så prøv at få lidt søvn på flyet ikke at køre ind i seng før middag. Gå i seng, når din nye tidszone vil komme sent på aftenen.

3. Pas på en bekvem beliggenhed

Ideelt, hvis du flyver business eller første klasse. Men også i økonomien kan være behageligt - du bare nødt til at kende stedet.

Hvis du ikke er en fan af hele flyvningen kigge ud af vinduet, bedre sidde ned ad kirkegulvet. Så det vil være lettere at komme op, og du kan stadig trække sine fødder i løbet af en lang flyvetur, du ikke bare ønsker at gøre det.

Hvis det er muligt, så prøv at tage plads ved nødudgangen: der vil være mere plads til fødderne. Disse steder kan du vælge på online tilmelding. Så hvis du flyver på Boeing 767, vil de være på 20. række, hvis 330. Airbus-model, den 28.. I ordningen af ​​flyet, de er udpeget som exit rækken.

4. kjole ordentligt

Forud for du har et par timer i en tilstand af meget begrænset mobilitet. Kjole i flyvning, således at intet har lammet kroppen: opgive de stramme jeans og ubehagelige sko. Den bedste mulighed - bomuldsbukser, t-shirt og en varm trøje eller en cardigan tætte at de let kan fjernes. Og hvis i bestyrelsen stadig vil være cool, kan du altid bede om et tæppe.

Under flyvningen, kan dit tøj være meget rynket på grund af sikkerhedsselen eller akavede arbejdsstillinger. Hvis du ikke kan straks ved ankomsten til at ændre sin påklædning til ren og strøget, bedre at vælge noget fra nemnuscheysya væv.

5. Medbring snacks og vand

I løbet af de transatlantiske flyvninger, samt på alle flyvninger længere end seks timer, vil du tilbyder to varme måltider og drikkevarer. Hvis du er sikker på, at den måde, vil du have en øget appetit, materiel op på snacks, før de kom til lufthavnen. Grib slik og emballage just in case: de vil hjælpe dig med at håndtere køresyge. Og det er ikke en myte: på grund af trykforskelle under start og landing kan du lægge dine ører, og aktiv synke og tygge bevægelser hjælper rette op på situationen.

Hvis du ønsker at drikke, kan du altid spørge en stewardesse til at bringe dig et glas vand. Du kan tage på landevejen med en flaske vand - kun hvis du har købt det allerede i "ren" zone (ellers vil du nødt til at smide det på tidspunktet for screening i lufthavnen).

6. Pas på in-flight underholdning

Er du sikker på, du tager med din smartphone og i din rygsæk vil helt sikkert blive en tablet eller en bærbar computer. Glem ikke at fange støjreducerende hovedtelefoner og pauerbank til dine gadgets arbejdede under hele flyvningen.

Vi har ikke tid til at uploade nye film - det gør ikke noget: musik og film vil helt sikkert være om bord. På langdistanceflyvninger har en indbygget multi medier, herunder den nyeste kinonovinki.

I flugt, jo bedre for at finde tid til at sove, men hvis du planlægger i stedet at arbejde eller kommunikere i instant messengers, kan du mod et ekstra gebyr for at bruge internettet ombord. Men ikke alle luftfartsselskaber har den tekniske mulighed for sådanne tjenester,.

7. Flyt!

Selv efter en lang flyrejse, kan du føle dig sikker, hvis ofte komme op fra sit sæde og spredning zatokshie lemmer.

Gør enkle øvelser, som ikke har brug for en masse plads: stå på tæerne og stræk og udøve nakken. Så du ikke kun taber muskelspændinger, men også hjælpe dine blodkar, som oplever ekstra stress på grund af trykforskelle.

Af den måde, hvis du ved, at du har problemer med blodkarrene, rådføre sig med din læge, før flyvende. Måske vil han anbefale, at du tager om bord kompressionsstrømper. De forbedrer blodcirkulationen og reducere risikoen for hævelse fødder.

Transatlantiske flyvning - dette er kun starten på din fascinerende rejse. Selv en lang vej at være komfortable og interessant, hvis du tager sig af det på forhånd. Oplad den bekymrer pålidelige flyselskab.

Oplev Amerika med Delta Air Lines