Det er tid til at åbne cykling sæson! Men til din tur var sikker og komfortabel, så glem ikke at kontrollere listen over de nødvendige elementer, der er sikker på at tage med dig på farten.
Jeg elsker at cykle, og med forårets komme, prøve så du kan bruge mere tid på farten på en cykel. Det betyder ikke noget, jeg forlader jeg har en kort gåtur efter arbejde eller på en picnic med vennerne i min rygsæk er altid et obligatorisk sæt af nødvendige ting.
Men før du går til indholdet af en rygsæk, jeg ønsker at fokusere på de vigtigste punkter udstyre cyklist, hvorfra også afhænger af din sikkerhed og velvære.
tøj
behageligt tøj
Cykling shorts - must have for en behagelig tur, især for begyndere. Special "ble" syet ind i shorts vil beskytte din soft spot om virkningerne af stød og hård sadel af cyklen. Også, foretrækker en behagelig og "åndbart" tøj og sko. For at beskytte huden mod chapping og ultraviolet lys, bære en t-shirt, men med lange ærmer. Ellers kan din rejse blive til en ren og skær tortur i det våde med sved tøj og solskoldning.
Hjelm og briller
For de vigtigste gear også sikker på at inkludere en cykelhjelm, cykling briller, samt insekter, der kan "fange" i, der vil beskytte dine øjne ikke kun fra solen, men vinden, vej.
rygsæk
Nem, en lille og, på samme tid, en stor cykel rygsæk, som skal passe i det mindste de vigtigste ting. Jeg elsker at cykle rygsæk også for det faktum, at det har en særlig rør, hvorigennem du kan drikke vand under turen.
Efter at have defineret outfit, gå til det absolut nødvendige ting.
Og i en rygsæk:
Reservehjul og pumpen
Uanset om du kommer til at ride på asfalt, grusvej eller skov, altid i din rygsæk skal være et ekstra kammer og pumpen, som punch hjulet kan være hvor som helst, løb over et glas eller skarp sten. Selv hvis du kommer til at gå kun en halv time, eller bare drop i at besøge en ven, at rulle en cykel med et brækket hjul vil have længere og ride - mindre.
vand
Vand skal være, især under træning. Mens cykel i en væske kræver hele kroppen, især leddene, som udføres heller ikke en lille byrde. Glem ikke at tage mindst en halv liter / liter rent vand, og hvis det er en lang gåtur, opbygge din rejseplan, så i tide til at genopbygge bestandene.
styretøj lommelygte
Skal have for enhver, der elsker at ride om aftenen. Lommelygte vil ikke kun hjælpe dig til at skelne vejen og videregive pitten og bump, men vil også gøre dig mærkbar i vejen for køretøjer, fodgængere og andre cyklister. Personligt har jeg en lommelygte sparet en masse tid med at gå forsinket indtil aftenen. Det kan støbes med en rygsæk eller bare hænge på rattet.
Mobil telefon og headset
Kommunikationsmidler - en anden sikkerhedsforanstaltning, der bør tages i betragtning. På vejen kan det ske noget (lige fra en opdeling cykel og slutter skader), og en mobiltelefon er ofte den eneste mulighed for at ringe til backup. Og for bekvemmelighed og sikkerhed drev selv, bruge et Bluetooth-headset til at besvare opkald. Af den måde, et par dage siden Thank Baranskii udgivet en glimrende overblik over den assisterende.
medicinkiste
Du bør også tænke på førstehjælp under en gåtur. Efter alt, kan du falde af cyklen eller klamrer sig til den gren af et træ og kløede sig i armen og ansigtet. Tag en bakteriedræbende gips, bandage, hydrogenperoxid, hvorigennem det vil være muligt at behandle mindre sår. Også i rygsækken vil være overflødig elastikbind, som når man kører på cykel i høj risiko for forstuvninger.
Ting fra denne liste altid ride med mig i min rygsæk, uanset hvor jeg skulle og hvor længe. Og hvad er de ting, du altid tage med dig, når cykling? Del dine erfaringer og dit eget liv hacking.