OPSKRIFT: Raw granola barer

Vi har ikke nogensinde offentliggør en gang granola opskrifter, men de fleste er blevet kritiseret på grund af de varmebehandling ingredienser. For dem, der foretrækker det rå produkt, tilbyder vi en opskrift på morgenmad barer, hvor der Præparatet er ikke nødvendigt at indsætte en række eller ovn. Udgangen er en delikatesse, der kombinerer smag, enkelhed og anvendelighed - den perfekte trio.

ingredienser:

• 1 kop (250 g), jordnøddesmør;
• ¼ kop (60 ml) vegetabilsk olie;
• 3 spiseskefulde (45 ml) honning;
• 10 datoer;
• 3 kopper (270 gram) havregryn (ikke hurtig madlavning!);
• 90 g mørk chokolade.

Med blenderen trummerum stenet datoer og piskeris dem med vegetabilsk olie og jordnød (⅔ af det samlede antal). Tilføj honning.

Bland den resulterende masse med havregryn og pisk igen. Det er ikke nødvendigt at omdanne massen til en pasta, lad de fleste af de flager forbliver intakt.

Blandingen vil vise sig snarere tørre, men det skal være nemt at rulle til kugler.

Spread ⅔ havre baseret på de betingelser, pergament bageplade. Det næste skridt er stadig op til dig: Hvis du ønsker helt at eliminere den termiske behandling af opskriften, bare Hak chokoladen og sprede det på overfladen med den resterende jordnøddesmør, men hvis det er for dig ikke så vigtigt, da smelte chokolade og bland med olie, og derefter at smøre dem overflade granola.

Top med den resterende vægt af havre og sted i en fryser i mindst 4 timer.

Efter kløft i portioner. Opbevar i køleskabet.