Tre nemme måder at forbedre opbevaring af ting
Tips Produktivitet / / December 19, 2019
© foto
Normalt tænker vi, at vores hukommelse - det er det perfekte værktøj til lagring af alt det, vi ser og hører. Men i virkeligheden, vores hukommelse er ikke designet til automatisk at gemme og give ud, når du har brug for passwords, navne eller indkøbslister. Vores hukommelse er designet til at arbejde i sammenhæng. For eksempel, hvis du prøver og bare huske at lave en liste over alle de grøntsager (eller frugt), som du ved, du får flere point, hvis du forestille dig selv gå på markedet rækker, end hvis du bare vil prøve at huske titler.
Antallet af forskellige teknikker til at forbedre hukommelsen og huske forskellige lister bare ruller over. Men for at opnå konkrete resultater skal være lang og svær at træne. Hvis du ikke har tid (tålmodighed?) For mange lignende uddannelse, jeg tilbyder dig tre nemme måder at hjælpe dig med at huske (eller huske) hvad du vil, lige her og nu.
Art Markman, en kognitiv psykolog og forfatter til bogen «Smart Thinking», mener, at de fleste mennesker absolut ikke, hvordan man korrekt bruge alle funktionerne i din hukommelse og dræbe hende multitasking. Vi har alle se for dig selv hukommelsen som et ideelt værktøj, som lagrer alle de nødvendige oplysninger, som vi vil være i stand til at træffe vigtige beslutninger. Og det giver tre nemme måder at hjælpe dig med at opnå det ønskede resultat.
Glem ikke om din krop
Vores krop er uløseligt forbundet med vores tanker - vores indre tilstand er afspejlet i den fysiske og omvendt. Det betyder, at hvis vi ønsker at lytte og absorbere information i taletid, på seminarer, konferencer og så videre, er vi nødt til at oprette forbindelse til denne proces, og endda din krop. Fokus og sidde ret op og ned. I en afslappet kropsholdning slapper ikke kun din krop, men også hjernen. Det betyder, at du skal huske noget vigtigt i en tilbagelænet stilling eller lounging på en stol vil være vanskeligt. Ligeledes vil det være vanskeligt at fokusere på de oplysninger, hvis din krop føles ubehageligt. For eksempel, følelsesløse fødder eller hænder begyndte at gøre ondt igen. Hvis det er nødvendigt, er det bedre at gå eller stå i et stykke tid at varme lidt op. Som et resultat, at opmuntre og vågne op ikke kun din krop, men også sindet, og derfor returnerer koncentration og opmærksomhed.
Vælg dine tre vigtigste punkter, som du ønsker at huske
Når du får nye oplysninger (læser en bog eller lytte til en forelæsning), din hukommelse er i stand til at huske alt materialet fra alle tre point. Derfor Markaman tilbud til at vælge, hvad du synes er vigtigt, og fokusere på disse aspekter. Ellers vil din hukommelse vælge disse punkter vilkårligt.
Forklare nyt koncept for sig selv
Hvis du har et væld af erfaring, arbejdsrelateret, er du i stand til at kombinere uensartede stykker sammen for at finde en helt ny løsning. Og for at gøre dette, er du nødt til at forstå præcis, hvordan det fungerer. Du får ny viden og huske det ved at gentage konceptet af hans arbejde for sig selv eller for en anden.
Når du hører en ny idé, definere for dig selv, hvad det er i det du ikke forstår, og udfylde huller i deres viden om studiet af disse spørgsmål. Selv om det er nyt, uvant for dig begreber eller jargon ord, som du synes at blive hørt og tilsyneladende forstår. Det er stadig bedst at komme ind i Ordbog, og endnu engang præciseret. Det vigtigste er ikke at blive involveret og ikke blive distraheret af uvedkommende ord;)