En ny måde at forebygge muskelkramper
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Nobelpristager Rod McKinnon (Rod MacKinnon) har fundet en anden måde at forhindre anfald. Nu hvor du ved, hvad de skal gøre, så musklerne ikke får den manglende på det forkerte tidspunkt!
I årtier har forskere og eksperter inden for sportsmedicin antaget, at krampe - det er resultatet dehydrering muskel (Mangel på fugt og elektrolytter). Det forårsager smerte og kramper, som kan fjernes kun med vand og elektrolyt drikkevarer.
Nu, flere og flere eksperter mener, at disse argumenter er forkerte. Nobelpristager Rod McKinnon fandt ud af, at årsagen til anfald er ikke muskuløs og nervøs. En ting er, når vi oplever stor fysisk anstrengelse og vores muskler bliver træt, og vandreserver er opbrugt. Men hvorfor, så vi kan fange en krampe, bare liggende i sengen midt om natten? Eller hvorfor Craig Alexander (Craig Alexander) lider af kramper i benene i de første par minutter af Ironman løb, når alle kroppens reserver var stadig normen?
McKinnon selv følte de, hvad muskelkramper, når 10 år siden han trangt hænder, mens kajakroning. Dehydrering og mangel på mikronæringsstoffer i sagen havde absolut intet at gøre med det. Og det var efter denne Rod og hans kollega neurolog begyndt at søge efter den egentlige årsag til anfald.
I stedet for at fokusere på de muskler, hypotese forskerne: nervesystemet sender impulser til muskler og sætter den forkerte dagsorden. Måske folk kunne undgå kramper, hvis stand til at justere den overdrevne stimulering af motoriske neuroner?
Efter at have studeret om dette emne, McKinnon besluttet, at det er muligt at styre driften af disse neuronal excitation via receptorer i mundhulen og spiserøret. Dette sker typisk, når vi forsøger at sluge krydret mad. Tangy smag overbelastninger nerve receptorer, hvilket skaber en slags analgetisk virkning. Sådan en kraftfuld touch-signal undertrykker motoren signalet.
Kunne det være undertrykkelse af et sådant signal, ligesom kramper, farlige? Måske spiller han den samme rolle som otdorgivanie hånd fra en varm ovn? Efter en grundig undersøgelse af dette spørgsmål kom Dr. McKinnon til den konklusion, at der fra muskelsmerter som følge af anfald, er der absolut ingen praktisk fordel. Det hjælper ikke at forebygge skader, og vil ikke hjælpe os med at overleve.
Ved hjælp af sig selv som en lab rotte, McKinnon begyndte sin eksperiment. Han var ved at forberede drikkevarer med forskellige sværhedsgrad niveauer ved hjælp af ingefær og kanel, og forsøgte at fremkalde anfald på ved hjælp af elektriske impulser.
Som et resultat, blev hans fornemmelse bekræftet: årsag kramper efter at have spist krydret drikkevarer var meget vanskeligere. Dernæst en række forsøg blev udført, og de også bekræftet sin teori.
Efter at udviklingen af midler til kramper nærmede mere omhyggeligt. Nu er en særlig krydret drik blanding af ingefær, kanel og cayennepeber kan købes i amerikanske butikker.
Og mens vi har sådanne drikkevarer er ikke solgt, tilbyder vi en opskrift krydret flavored vand, som er helt ned til sådan en løsning. Men før du drikker det, så sørg for at du ikke har kontraindikationer (f.eks problemer med galdeblære eller bugspytkirtel).
Cayenne peber Citron +
- 240 ml koldt vand;
- ½ tsk cayennepeber;
- 1 tsk citronsaft.
Alle mix og hældes i en flaske.
Vandmelon jalapeno +
- 110 g sukker;
- ½ kop vand;
- ½ akut frisk peber;
- 2 kviste frisk timian;
- 1,1 kg vandmelon.
Bland sukker med vand og bring i kog. Tilføj chili, seedet og hakkede, og timian. Sluk for varmen og lad det stå i 5 minutter. Strain sirup i processoren skål, tilsæt hakket i stykker på vandmelon papirmasse og CHOP. Klar drik, send i køleskabet eller add is.