Friksheyki: du behøver at vide om dessert med et chok dosis af sukker
Sundhed Mad / / December 19, 2019
Hvad er friksheyk
Friksheyk - en milkshake med en enorm hætte af slik. Det er dekoreret med fløde, cookies, donuts og is - dessert ligner en lys sød bakke. Han optrådte første gangFreakshakes: fremkomsten af en uhyrlig mashup af drikke og dessert i 2015 i den australske restaurant menuer Patissez, men nu sælges i USA, Europa og større byer i Rusland.
Se denne publikation i Instagram
Offentliggørelse af Candy & Kakao • Dessert | Travel (@candyandcocoa)
Dog er ernæringseksperter slår alarm: desserten kan være skadelige, især for børn.
Cocktails er farlige
Friksheyki meget høj i kalorier: i sig selv cocktail tilføje en masse sukker og slik på toppen af hætten kun forværrer situationen. De største livmoderhalsen indeholderBan freakshakes indeholder 'groteske' niveauer af sukker, siger aktivister til 1300 kcal (dagskursOfficielle anbefalinger til kalorieindtag af Ministeriet for Sundhed forbrug - 2100 kcal for mænd, 1800 for kvinder og 1200 kcal for et barn med et minimum af fysisk aktivitet).
Næsten alle de kalorier falder friksheyka sukker, en følelse af oppustethed, hvorfra meget hurtigt. Et par timer efter denne snack en person føler sulten. På grund af, hvad dagen kan forbruge dobbelt hastigheden af kalorier og ikke engang mærke til det. Sådan en sød forelskelse - en direkte vej til fedme.
Farlige ikke kun kalorier, men sukker selv. Cocktail det så meget, at det forårsager en kraftig frigivelse af insulin i blodbanen. Selv den periodiske brug af friksheykov kan forårsage forringelse af helbred og en stærk afhængighed af sukker, og regelmæssig - føre til diabetes.
Ofte folk er ikke klar over kalorieindhold drikke. De tror, at de bestiller en almindelig milkshake, men i praksis er der omkring 1000 kcal. Ud af uvidenhed, kan nogle drikke friksheyki regelmæssigt og i sidste ende underminere deres helbred.
Hvorfor Storbritannien er blevet et problem friksheyki
ifølge statistikken,Fedme blandt børn: en plan for handlingNæsten en tredjedel af britiske børn mellem 12 og 15 år er overvægtige, og grunden til det - sukker i fødevarer. Folk alvorligt deltage i dette: i 2014, blev organisation aktion om Sukker år selv skabt ud fra en gruppe af aktivister bekymret over indflydelsen af sukker på sundhed.
ifølgeBan freakshakes indeholder 'groteske' niveauer af sukker, siger aktivister Graham MacGregor, formand for den største aktion om Sukker i kampen mod friksheykami ikke nok til at reducere den tilladte mængde af sukker i produkterne. Den bedste vej ud - at forbyde salg af milkshakes med en energi værdi på mere end 300 kcal.
Storbritanniens regering har endnu ikke reageret på dette initiativ. Ikke desto mindre, mod den søde som helhed er begyndt at kæmpe. Alle producenter er forpligtede i 2020 for at reducere mængden af sukker i 20% af produktet og etiketten er for søde og nærende lyse røde badges. Men fuldt beskytte børn ved friksheykov er det usandsynligt, at få hjælp.
Hvad med friksheykah indflydelse på Rusland
I Rusland friksheyki endnu ikke så populær som i Europa, og tilbyde dem i hver institution. Undersøgelser afsat til indflydelsen af denne dessert på sundhed, endnu. Derfor, med disse cocktails gør noget: sætte dem i børnemenuen, blot kaldet en drink, og vigtigst af alt, tyder ikke på den kaloriefattige indhold. I dette tilfælde, sammensætning og antallet af kalorier Russisk friksheyki samme som britisk, amerikansk eller australsk.
Sådan minimere sundhedsskadelige friksheykov
Maria Zhdanova
Endokrinolog, ernæringsforsker.
På kaloriefattige friksheyki sammenlignes med nogen anden fastfood. Det er nødvendigt at behandle dem ikke som en drik, men som en fuld dessert, og overholde visse regler:
- Vide hvornår de skal stoppe - ikke at bruge friksheyki for ofte.
- Efter brug halsen så meget som muligt for at tilbringe den modtagne energi, fx gå til gymnastik.
- Friksheyk ikke bestille en dessert: cocktail er så høj i kalorier, der meget vel kan være din eneste måltid.
- Spis en hals om morgenen.
Dog gælder disse regler kun for raske mennesker. Friksheyki helt kontraindiceret til folk:
- Med forstyrrelser i kulhydratstofskiftet - diabetes sukkersyge, Forringet glucosetolerance.
- Sygdomme i mave-tarmkanalen.
- Tilbøjelige til at fødevareallergi.
- Vi forsøger at tabe sig. Friksheyki ikke egnet selv for chitmila - planlagt overtrædelse af kosten til at lindre psykisk stress.
Hvis du virkelig ønsker friksheyk - ikke nægte dig selv, men vær opmærksom på dens farer og ikke gøre et fast punkt på sin dessert menu.
se også😋🍧🧐
- Hvad sker der med dig efter at have givet op sukker
- Er det fordi sukker er skadeligt, som det er almindeligt antaget
- 15 måder at håndtere afhængigheden af sukker