Anmeldelse: "18 minutter. Hvordan man kan forbedre koncentration, for at stoppe distraktioner og gøre de virkelig vigtige ting, "Peter Bregman
Bøger / / December 19, 2019
Hvor meget tid kan det være nødvendigt hver dag for at ændre dit liv? Efter at have læst denne bog, vil du blive overrasket. "18 Minutes" Peter Bregman er fyldt med en række teknikker, der vil hjælpe til at genopbygge deres liv, nå deres mål og lære at håndtere kun dem, der virkelig gerne.
Har du haft en situation i livet, da du sagde, at for at gøre noget umuligt? Selvfølgelig, de var. Hvad skal man gøre i sådan en situation? Accepter og tage den side af taberne, eller tage en chance og forsøge at gøre det, uanset hvad? Peter Bregman, forfatteren af denne bog, rådgiver for at vælge kun den anden mulighed. Han giver et eksempel: "Jeg har altid ønsket at lære at stå på hans hænder, men mange sagde, at det var meningsløst at lære det som voksen. Men jeg besluttede at prøve. Det tog seks måneder. Nu er jeg temmelig sikker på at gøre en håndstand. Dette førte mig til at tro, at nogen kan gøre noget, du ønsker, med forbehold af en række betingelser. "
Peter Bregman
Peter Bregman rådgiver ledere af en række organisationer, fra Fortune 500 til start-ups og ngo'er. Han rejser rundt i verden foredrag om, hvordan man bedre styre, arbejde og leve. Han deltager ofte i radioudsendelser, giver kommentar til CNN, og skriver til Harvard Business Review, Fast Company, Forbes, og Psychology Today.
Forhold, der fører Bregman i sin bog, er ikke kompliceret, og du er helt sikker vil være i stand til at opfylde dem, især hvis du ønsker at opnå dette mål. Her er hvordan de lyder:
- Du vil have noget
- Tror du, at du kan opnå dette
- Jeg nyder forsøger at opnå dette
Den grundlæggende betingelse, der skal være opfyldt er den tredje. Forsøg - det er en nødvendighed, uden hvilken resultatet ikke er mulig. Du ønsker at blive en god atlet? Gør dig klar til det faktum, at i nogen tid, vil du være en outsider. En stor leder? Vil have en lang tid til at blive dårlig specialist, og kan og vil overholde. Den eneste måde, der vil føre dig til succes - det er den praksis og erfaringer gennem det.
Sådan finder mit livsværk?
Tror du det kræver mange års erfaring, ræsonnement og sammenligning af resultaterne? Der er en meget nemmere måde at finde ud af, hvor den skjulte ting i dit liv, og hvor du vil lykkes. Bare besvare et spørgsmål: "Hvordan bruger du din fritid?".
Vi taler ikke om at feste med venner, gå i biografen og andre sjove forlystelser. Det handler om din hobby, virksomhed, at gøre det, behøver du ikke mærke til, hvor tiden flyver. At finde din passion, vil du blive motiveret til at forfølge sagen. I dette tilfælde, hvor der vil være i stand til at opgive alt andet.
Det er, hvad det siger Bregman: "Dine cravings. Nogle gange er det svært at afgøre. En måde - at gøre, hvad du virkelig ønsker., Mindre opmærksomme på den "rigtige" ting ved at vælge i år og mere - på den "jeg vil". For at bestemme en favorit ting, tænke på, hvad du er villig til at afsætte den tid og ikke at forlade, selvom det lader til, at du ikke kan. "
eksperimenter
Baseret på tidligere ord, har du allerede indset, at din favorit ting - er grundlaget for den elskede og succesrige arbejde. Men dette er en del af succesen. Bregman allokerer 4 elementer, der vil hjælpe dig med at fokusere på den rigtige virksomhed:
- Den maksimale bruge deres styrker
- Accepter dine svagheder
- Erklærer dens funktioner
- Kast dig ud i det, du elsker
Ønsker et par eksempler på mennesker, der følger dette råd, uden selv at vide det? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - alle af dem fremragende specialister på deres felt. Men mange af disse specialister. Deres ejendommelighed er, at de har indgået en alliance med andre mennesker, der kompenserer for deres svagheder. Og vi udviklet en unik tilgang, som er det, der adskiller dem mod alle andre. Fokus på dine styrker, men glem ikke om de svage.
10.000 timer
Vidste du Regel 10 af de 000 timer? Essensen af den regel er, at hvis du øver i hvert fald i 10 000 timer, vil det helt sikkert blive en professionel. Tro ikke på mig? Må ikke engang tænke på protest, indtil du prøve :)
I sin bog "Geniuses og outsidere," Malcolm Gladwell udført et eksperiment med violinisten. Og det er den regel altid overholdes: der ikke var en violinist, der prozanimalsya 10.000 timer, og det ikke bliver en stjerne. Med andre ord, ti tusind timers øvelse i hvert fald garantere dig en konkret succes.
18 minutter
Grundlaget for produktivitet og koncentration er den rette organisation af dagen. Det bør blive en slags ritual, at du følger hver dag. Og det vigtigste er, at han kan tage mere end 18 minutter! Det er, hvad de indeholder:
- Trin 1 (5 minutter om morgenen) - planlægge din dag. Lav en liste over opgaver for dagen, rangere dem efter prioritet. Kig på den sidste opgave. Er det muligt at slette noget fra dem?
- Trin 2 (1 minut pr time) - fokusering. Få dit ur, smartphone eller computer til at udløse en alarm ved slutningen af hver time. Når du hører det signal, tage en dyb indånding og spørge dig selv, hvordan produktiv du har arbejdet den sidste time. Således time efter time overvåge din dag. Disse små segmenter vil bidrage til bedre at vurdere deres produktivitet.
- TRIN 3 (5 minutter før sengetid) - at evaluere din dag. Inden vi går i seng, så spørg dig selv: "Hvordan var din date? Hvad har jeg lært? Ikke noget jeg har ikke glemt?". Denne vurdering er meget vigtigt, i virkeligheden viser, om du har nået dit mål.
Dette ritual skal være din hverdag. 18 minutter hver dag vil hjælpe dig ikke at spilde timer af din tid. Udskille løbet af dagen lidt tid til at komme tilbage på den rigtige måde, du garantere dig selv at du vil gøre kun hvad der er nødvendigt, og virkelig vigtigt for dig.
Hvorfor skal du læse denne bog?
For at være ærlig, mange bøger om produktivitet og erhvervslivet, som jeg læste før, ikke imponeret mig. Måske er det mig, fordi alle disse bøger - bestsellere og præcis fundet sit publikum. Men jeg lærte et par af dem. "18 Minutes" indeholder en utrolig mængde af nyttige oplysninger, der kan omsættes til praksis med det samme.
Peter Bregman dækker alle de funktioner i virksomheden: hvordan du starter din egen virksomhed, hvad man skal kigge efter, og hvad der skal undgås. Måske, sådanne bøger er mest nyttige, men valget er stadig for dig - tillid til bogen og ændre dit liv, eller fortsætte med at drive.
"18 minutter. Hvordan man kan forbedre koncentration, for at stoppe distraktioner og gøre de virkelig vigtige ting, "Peter Bregman
Køb på litres.ruKøb på Amazon