14 produkter til perfekt søvn
Købe / / December 19, 2019
Moderne mennesker er sjældent helt i søvn, fordi næsten konstant under påvirkning af kunstigt lys, en masse at sidde foran skærmene og bankede ud af regimet. Under sådanne forhold normalisere søvn ved hjælp af specielle enheder, der reducerer effekten negative eksterne faktorer, til hjælp slappe af og tid til at genkende søvnløshed og andre overtrædelser.
søvn trackers
For at spore søvn mest almindeligt anvendte fitness armbånd og SmartWatch. De måler bevægelsen og puls, og på grundlag af en analyse af kvaliteten af en nattesøvn. Mere sådanne armbånd fungerer som vækkeur: hjælp vågne op på den rigtige fase mellem langsom og hurtig søvn, når hjernen er udhvilet, og mit hjerte bankede hurtigere. På dette tidspunkt den nemmeste at komme op, fordi kroppen er klar til handling.
Men der er mere interessante gadgets, som sporet søvn præcis.
1. Reston
Dette bånd, som er fastgjort direkte til sengen, under arket, og er fastgjort på toppen af den magnetiske klinke. Det er sat under brystkassen og gennem sensorer sporer bevægelse, hjerteslag og respiration. også
gadget overvåger temperatur og luftfugtighed i rummet - vil vise, om rummet er for varmt eller tør til normal søvn.Alle disse oplysninger overføres til din smartphone. Ansøgningen kan ses søvn statistik og få anbefalinger, der vil hjælpe til at slappe mere fuldstændigt.
Båndet er kun beregnet til én person, der er, skal det sættes på halv en dobbeltseng. Ved brug af dette produkt, er det bedre ikke at gå i seng i et favntag, for ikke at forstyrre sporet netop din præstation.
Pris: 9490 rubler.
køb
2. Sense
Denne lille kugle for at studere klimaet i huset: måler temperatur, luftfugtighed, belysning, støjniveau og koncentrationen af pollen. Drøm det kontrol med en lille "piller", som er knyttet til puden. Puls måler ikke, men holder styr på bevægelsen, snorken og taler i søvne. Og Sense selv bestemmer, hvornår en mand lagde sig på sengen og faldt i søvn, omfatter noget ikke specifikt er nødvendigt.
Også den enhed fungerer som en service: baseret på bevægelserne og menneskelig respiratoriske bestemmer søvn fase og giver et signal i perfekt til opvågning tid. Det virker af sig selv, uden forbindelse til en smartphone.
Sleep Masker
Selv når vi slukker lampen i rummet er der en masse af lyskilder, skærme, lysdioder på teknikken, lys og bil lys i gaden. Alt dette er i modstrid med komplet mørke og forhindrer syntesen af melatonin - den søvn hormon. For at beskytte mod lys, kan du bruge regulære klud masker eller med ekstra funktioner.
1. Remee
Der er en praksis klare drømmeNår du husker drømme og tage aktivt del i dem. Normalt tager det lang tid at toget, men Remee hjælp forenkle processen med at lære.
Stoffet af denne maske skjuler elektronisk påfyldning. Når sensorerne registrerer en dyb søvn fase for en kort tid, er lysdioderne tændes. De vække det underbevidste sind og hjælpe dig bedre huske drømmen eller handle i det bevidst.
Hertil kommer, at masken har en helt normal funktion - blokerer adgangen for lys, hjælpe med at falde i søvn hurtigere.
Pris: 1 200 rubler.
køb
2. SleepPhones
Det er faktisk et trådløst headset i en bred elastik. De kan simpelthen bæres på hovedet under sportsaktiviteter, såvel som en fremragende forbinding for søvn. Tætte stof blokerer lys er god, og hovedtelefonerne kan tændes behagelig musik, Lydbog, natur lyde eller hvid støj.
Især nyttigt plaster vil være dem, der er tvunget til at sove i støjende omgivelser, og kan ikke lide ørepropper.
Pris: 6990 rubler.
køb
3. Dreamlight
Dimensioner masker skræmmende i starten, men producenterne har gjort det specifikt til præcist at dække hele verden. Også anbragt i en hel masse elektronik: åndedræt sensorer, lysdioder, accelerometer og dynamik.
Lysdioder har brug for en maske til at simulere solnedgang. De blinker langsomt i takt til at trække vejret, og gradvist fade ud, som hjælper med at langsomt og dybt fordybe dig i drømmen. Om morgenen den dioder også begynde at skinne lysere, simulerer solopgang. Dette giver dig mulighed for at vågne op mere naturligt og blødere end et vækkeur.
Har Dreemlight og andre seje funktioner: meditation tilstand, infrarødt lys til at forbedre hudens tilstand og forberedelse til flyvning til en anden tidszone.
4. Nem Air Brain Wave Sleeping øjenmaske
maske fra XiaomiKendt producent af billige smarte gadgets. I det er indlejret elektroder, der registrerer hjernebølger, og baseret på dette bestemme sovefasen.
Så du falder i søvn hurtigt, masken spiller musik selv gradvist at reducere lydstyrken. Om morgenen er det, tværtimod, langsomt rampe op for lyden på grundlag af hjerneaktivitet. Dette hjælper til at vågne op forfrisket uden stress.
Pris: 3548 rubler.
køb
Wake-up Light
For en mand er det mest naturligt at vågne op ikke ved lyd eller vibrationer, og lyset. I forbindelse med byen vil det bidrage til at realisere vækkeure med simuleret daggry.
1. "New Dawn"
Billig service fra den russiske producent. Stand til at simulere ikke kun daggry, men solnedgangen. Brugeren kan ændre skyggen af baggrundsbelysningen at justere niveauet for lysstyrke, indstillet til at signalere deres musik eller naturens lyde. Der er mulighed for at have to alarmer - nyttige, hvis ægtefællerne har til at vågne op på forskellige tidspunkter.
Mere på "New Dawn" har en batterirummet. Tjenesten fungerer på netværket, men hvis elektriciteten pludselig forsvinder, vil det skifte til batteri og stadig vækker dig op.
2. Medisana WL-450
dette vækkeur er ikke i stand til at simulere solnedgang eller køre på batterier, men det skinner lysere, og den vifte af farver det bredere. Resten af forskelle fra "New Dawn" stort set ingen.
Pris: 7350 rubler.
køb
3. Philips HF3510 / 70
Enheden er godt simulerer solopgang og solnedgang: lyset havde ikke blot falmer og ændrer nuance fra gul til rød, som en rigtig solen.
Pris: 6590 rubler.
køb
Andre interessante ting
1. Sleep overvågningssystem Withings Aura
Dette kompleks af sensormodulet og sengekanten. Sensoren er lagt under en madras og analyserer kropsbevægelse, vejrtrækning og puls. Modulet indsamler data om temperatur, fugtighed og luft renhed, og fungerer også som en smart alarm, og en lampe. Vi kan sige, at de funktioner Withings Aura ligner Reston tracker og vækkeure med simuleret daggry.
Pris: 15 700 rubler.
køb
2. Anti-snorken enhed
Dette stykke er nyttig for dem, der snorker. Det er simpelthen indsat i næsen og på grund af sin form eliminerer problemet. Endvidere indretningen letter strømmen af luft og forhindrer apnø - kortsigtet åndedrætsstop, som forhindrer fuld søvn.
Pris: 193 rubler.
køb
3. Briller med et blåt filter
Computere, smartphones og tv'er udsender en masse blåt lys, som ikke tillader os at sove godt og blokerer produktionen af melatonin Effekter af blåt lys på døgnrytmen systemet og øjne fysiologi. Helt blokere denne stråling fra nogen gadgets til at hjælpe specielle briller med et blåt filter.
Konventionel computer - fra optikeren - beskytter ikke mod blå lys. de hjælper øjne mindre trætteMen du behøver ikke at forbedre kvaliteten af søvnen.
Specialiserede briller sælges undertiden i store optik, men du kan bestille dem via internettet. For eksempel for at vælge noget fra den vifte af Xiaomi. I dette selskab findes der mange forskellige modeller til børn og voksne.
Pris: fra 1012 rubler.
køb
4. Afkøling madras Dormeo Memosan
I dyb søvn, skal vores kropstemperatur reduceres med 1-2 grader. Tilsæt lidt køligt, kan du bruge en speciel madras dække - enheder med gel kapsler, som glædeligt køler kroppen.
Dormeo Memosan lavet af opskummet materiale. Det giver god luftcirkulation og giver let memory effekt: sengebunde alle kurver af kroppen.
5. Kolde pad SoothSoft Chillow
Fremragende køling damp madras dækning. Dette er ikke en fuld taske, men snarere dækning, som du bare nødt til at fylde med koldt vand og sættes under hovedpuden. Det holder fremragende temperatur og formen hjælper søvn hurtigere i varmen.
Pris: 297 rubler.
køb
Layfhaker kan modtage en provision fra køb af varer præsenteret i publikationen.