Hvorfor daglige vaner er vigtigere end at sætte mål

For at nå målet, er det ikke nok bare at formulere. Du skal anskaffe de rigtige og sunde vaner. De er grundlaget for fremtidig succes.

Hver af os har et formål, lille eller stor, at vi ønsker at opnå i løbet af en vis periode. Nogen ønsker at gøre sin første million i en alder af 30, og nogen - at tabe sig til sommer. Vaner roligt styrer vores liv og påvirke vores adfærd. Gode ​​vaner hjælpe med at nå målene, og det dårlige i hæmmer.

Først, glem alt om inspiration. Den vane er mere pålidelige. Det vil støtte dig, uanset hvor inspireret eller ej. Habit - en konsistens i praksis.

Octavia E. Butler (Octavia Butler), amerikansk science fiction-forfatter

Hvad er der galt med at sætte mål

Når vi beslutter at ændre noget i dit liv, vi sætte et nyt mål. Men denne tilgang har nogle ulemper.

På målene har en deadline

Det er derfor, efter at have nået et bestemt mål, mange vender tilbage til hvor vi startede. En mand kører maraton, så glem alt om motion. Nogen kaster overvægt og mærker sejren kage.

Mål afhænger af faktorer, som nogle gange kan vi ikke styre

Målet kan ikke være opnåeligt. forstuvning kan forhindre deltagelse i vigtige konkurrencer, og andre udgifter - en længe ventet tur til havet. Med det mål, vi vil som regel for at opbygge en vis algoritme til at nå det. Men alt kan gå efter planen.

Mål afhænger af viljestyrke og selvdisciplin

Dahigg Charles (Charles Duhigg), forfatter til "The vanens magt. Hvorfor vi lever og arbejder på denne måde, og ikke på anden måde, "skriver:" Effekten af ​​viljen - det er ikke bare en færdighed. Denne muskel, der ligesom musklerne i hænder og fødder, træt fra det hårde arbejde, så den næste opgave vi stadig har mindre styrke. "

Indstilling mål afskrækker os

Undersøgelser viser, at den menneskelige hjerne kan forvirre målsætning med sin præstation. Vi slappe af og begynde at tro, at målet er nået, og til at søge ikke længere til noget. Dette er især tydeligt, når vi taler om det til andre mennesker.

Hvad er fordelene ved vaner

Habit - skæringspunktet mellem viden, færdigheder og lyst.

Stephen Covey (Stephen Covey), forfatter til "The Seven højt effektive mennesker færdigheder"

Når vi gør noget ud af vane, betyder det, at vi udfører handlingen automatisk, uden at tænke på. Så målet er nået gradvist, stille og nemt. En sådan systematisk tilgang har sine fordele.

Vaner overgå vores mål

Nogen havde sat sig for at skrive en roman. han beslutter skrive 200 ord om dagen. For at opnå det mål, han skulle 250 dage. Ganske en let opgave. Men nogle gange er det viser sig at skrive 1000 eller flere ord ad gangen. Gradvist vil det indgå i en vane. Som et resultat, vil bogen være færdig meget tidligere.

Vaner er let for os at

For at danne en ny vane tager 30 dage. Det er for sådan en periode, vi er ved at blive brugt til at udføre en bestemt handling hver dag.

Vaner forme vores liv

Hele vores liv består af vaner, som vi næppe bemærke det. Ifølge undersøgelser foretaget af Charles Dahigga, ud af vane, vi udfører omkring 40% af handlinger per dag. De kan være usynlig, men de forme vores identitet.

Vores liv, selv om det har en bestemt form, men stadig består hovedsageligt af vaner - praktiske, følelsesmæssige, intellektuelle - vaner, som uimodståeligt fører os til vores skæbne, hvad det så skæbne eller bevist.

William James (William James), en amerikansk psykolog og filosof

Hvis en vane rodfæstet i menneskets natur, vil han bære hende gennem livet.

Vaner ændrer livsstil

Nogle vaner kan dramatisk ændre vores sædvanlige adfærd. Dahigg kalder dem "nøgle vaner." For eksempel kan de daglige sportsaktiviteter tilskynde en person til en sund kost og undgå alkohol og rygning.

Hvordan fungerer systemet tilgang

Mange succesrige mennesker har kommenteret, at ved ikke at fokusere på at sætte mål, og på dannelsen af ​​vaner, vi forbedre livet.

Warren Buffett, den amerikanske milliardær, der læser hver dag, stigende færdigheder og forbedre deres viden. Stephen King skriver dagligt 1000 ord om dagen. Kenyanske atlet Eliud Kipchoge tager noter efter hver træning, identificere og analysere de svagheder, som at arbejde. Disse vaner fører til imponerende resultater og ændre vores hjerner.

Hvis vi ønsker at opnå nogle mål, må vi forsøge at bruge deres tid ikke hendes udsagn, og dannelsen af gode vaner.