7 måder at lære at træffe beslutninger
Motivation / / December 19, 2019
1. Sig "nej" perfektionisme
Mærkeligt nok, ofte perfektionisme og usikkerhed går hånd i hånd. Barry Schwartz, forfatter til "Paradokset af valg"Siger:
Barry SchwartzI dagens verden, hvor valget er næsten ubegrænset, den ønsker at vælge den bedste løsning fører til den samme frustration. Prøv ikke at lede efter den "bedste", men kun "god nok".
Forsøger at vælge den bedste, er vi begyndt at forsinke udvælgelse og til sidst glide ind tøven. Så du skal ikke forsøge at jage et uopnåeligt ideal, men at arbejde med hvad du har i øjeblikket.
Lær👇
- Hvorfor ikke stræbe efter den ideelle
2. Træffe beslutninger i morgen
Argentinske forskere Maria Julian Mariano Sigman Leone og gennemført flere forsøg og fundetEr der en ideel Klokkeslæt for beslutningsprocesser?At den mest eksakte løsninger De fleste mennesker tager i morgen.
Evnen til at træffe et valg på hele afhænger af tidspunktet på dagen. Om morgenen, folk træffe beslutninger langsomt, men gør mere præcise valg, og vi beslutter hurtigt om aftenen, men ofte forkert.
Vær opmærksom på dette og forsøge at tage de vigtigste beslutninger i første halvdel af dagen, når du ikke er træt fra arbejde, huslige pligter og andre rutiner. Ideelt set skaber to-do lister, som du helt sikkert besluttet at gøre i dag, og den følgende liste for dagen.
3. Lad mig gøre beslutningen til en anden
forskningRessourcer Afgørelse Træthed Udstødninger selvregulerende Det viser, at et stort antal af muligheder fratager os viljestyrke og fører til "træthed fra beslutningsprocessen." dette sigt Han indførte en social psykolog Roy Baumeister fra Princeton University.
Der er en slags trick, der hjælper med at undgå træthed: Sæt byrden af valg på en anden skuldre. Selvfølgelig er det er afgørende vigtige beslutninger til at stole på andre, ikke - når forældrene bestemme for dig, lære hvor og af hvem arbejdet er ikke særlig god. Men her er de mindre problemer kan uddelegeres, ikke at genere.
Dr. bus Iyengar, forfatter til "The Art of choice", afsagt følgende eksempel. Hun elsker vin, men ikke forstår sine sorter, aldring, dufte og lignende spidsfindigheder. Så da hun ønsker en drink, er det ikke lang tid og bladede vinkortet, men blot bedt sommelier at vælge noget egnet. Delegeret udvælgelse i al sin herlighed.
bus IyengarVin fortsætter med at behage mig, fordi jeg ikke gøre en indsats, at vælge det. Jeg er glad for, at jeg ikke behøvede at træffe beslutningen uafhængigt, i anden vin valg ville være for mig at arbejde.
Vær opmærksom🤔
- Hvordan man undgår skader fra beslutningsprocessen og ikke fortryde det valg
4. Lav en vane valg
Faktisk behøver du ikke engang behøver hjælp udenforstående at give dem et valg. Du kan stole på kraft vaner. For eksempel Steve Jobs havde konstant identiske shirts og jeans. Ham, og så havde konstant træffe beslutninger i anliggender af virksomheden, og han ønskede ikke at forbruge energi og mere at vælge imellem garderobe. Og Mark Zuckerberg bør gøre det samme.
Du kan gøre det samme: vælg den rigtige mad, tøj eller tilbehør én gang, og så bare følg den vane. Eller gøre op for en detaljeret tidsplan for dagen og vil ikke lide et spørgsmål, hvad de skal gøre næste.
5. Brug et tilfældigt tal generator
En anden mulighed - at vælge mellem flere ækvivalente udformninger tilfældigt. Denne metode anbefales venture kapitalist Patrick McGinnis. Ham hele tiden er nødvendigt for at bestemme, hvorledes deres virksomhed på børsen, så over uvigtige sager, han næsten ikke tænker, aflevering valg... sit ur.
Patrick McGinnisFor at vælge mellem alle mulige små ting hverdag, jeg bruger metoden til "Rådgive uret." Jeg skar listen over indstillinger til to. Så tildele hver indstilling på den ene side af mit ur - til højre eller venstre. Jeg ser på, hvor halvdelen af skiven er den anden hånd på det tidspunkt. Beslutningen blev taget. Det lyder fjollet, men hvis du prøver denne metode, du siger, jeg stadig tak. Det er meget tidsbesparende.
Med den samme succes kan du kaste en terning eller flip en mønt, ligesom Harvey Dent.
6. Brug reglen om 90%
Faktisk er valget af delegationen og tricks med uret er kun egnet til små ting - hvis du ikke kan beslutte, hvad at spise til morgenmad eller hvordan man binder et slips. Men ikke alle løsninger i vores liv så enkelt. For en mere kompleks valg er normalt 90%.
Det kom op med Greg McKeon, forfatter til bogen "essentialisme». Den består i det følgende. Når vi træffer valg, som hver af de muligheder, som regel, er der plusser og minusser. McKeon tilbyder at vurdere hvert enkelt af de optioner på en skala fra 0 til 100. Hvis din løsning er at få mindre end 90 point, afvise det.
Greg McKeon.Det er bare almindelig sund fornuft. Hvis din løsning er ikke at sige et klart ja, så fortæl ham "nej" og bare rolig.
Typisk 90 procent af beslutningsprocessen meget nemmere: hvis valgmulighed over 10% mindre og mindre 90% plus, er det ikke værd at tage. "Tænk over, hvad du føler, hvis i enhver test vil skrive 65 point ud af 100, - siger McKeon. - Det mest sandsynlige er, vil du blive skuffet. Uanset om du ønsker at opleve den samme følelse, et vigtigt valg? "
prøve❌
- Hvordan man lærer at sige "nej"
7. Do tankeeksperimenter
I hans populære blog Vent Men Hvorfor Tim Urban rådede sine læsere til at træffe beslutninger - selv en sådan vigtig som ægteskab eller karrierevalg - hjælp tankeeksperimenter.
For eksempel, er du i tvivl, om at fortsætte din roman eller bedre bryde op med din partner. Tim Urban har en forestille sig en bestemt knap. Hvis du klikker på det, vil teleportere dig ind i fremtiden, to måneder efter pausen. Din tunge samtaler, offentlige scener og skandaler i fortiden, dit skab er fri for de ting i det tidligere eller det tidligere - en glemt sok. Alt i fortiden. Du har klikket på en knap for at? Hvis ja, er du ikke bange for at bryde, og besværet og besvær at ledsage det.
Eller, for eksempel, du ønsker at gå på en tur, men kan ikke beslutte. Forestil dig, at din ven blev bedt om at foretage et valg for dig. En dag han hænder du en konvolut, hvor ligger dine billetter til det næste fly. Du er begejstrede og ser frem til eventyret eller skuffet? Hvis det sidste, så er du ikke så, og vil gå et sted.
Urban siger, at sådanne tankeeksperimenter tillade mennesker, der er besat med logik og forsøger hele tiden at følge fornuftens stemme, begynder at lytte til din intuition.
se også🧐
- 7 modeller træffe kvalificerede beslutninger
- 5 regler til at gøre en beslutning og ikke beklagelse
- Som vi træffer valg, når vi ikke kan lide alle de muligheder,