Hvordan til at planlægge 2020
Motivation / / December 19, 2019
Husk hvad der skete med det gamle år og lægge planer for den nye på bare fire trin.
Hvad du skal bruge
- 3 timers tid. Sørg for, at du ikke har noget at distrahere.
- Et stort ark papir og klistermærker. Det er bedre at skrive på papir, men kommer op og computeren.
- Pen og farvede markører.
- Tabel eller bord til at sætte alle rekorder.
- Dagbøger, kalendere og andre noter at huske, hvad der skete i løbet af året.
- Kære. Du kan gøre denne øvelse alene, men samtaler med kære vil gavne mere.
Trin 1. Tænk over det forgangne år
Kig på dine billeder, skrive i dagbøger, kalendere, korrespondance med pårørende. Så du huske, hvad de skal gøre og har oplevet i år. Indstil en timer til en time og fortsæt.
Efter at besvare følgende spørgsmål:
- Hvad var de vigtigste begivenheder af året? Hvad fik dig en følelse af stolthed, glæde og kærlighed?
- Hvad du mødte vanskeligheder? Hvad fik dig smerte, forårsaget vrede eller sorg?
- Hvad har du lært i årenes løb? Hvad har vi lært om dig selv, andre mennesker og verden?
For hvert spørgsmål skal du vælge tre minutter. Hvis du udfører øvelsen med en person, diskutere, hvad du overrasket over, at du især huske, hvordan disse begivenheder påvirker dig, at du vil huske i fem år.
Nu flytter på et stort stykke papir eller i et dokument på computeren:
- 5 store begivenheder. Lykønske dig selv og fejre sejren.
- 5 udfordringer . Glæd jer, at de bakke, at de ikke har brudt. Og tænker ikke over dem. Riv eller brænde mærkat, hvorpå listen.
- 5 lektioner. Tiden er ikke automatisk omdannet til visdom. Hendes brug for at presse dig selv.
Trin 2. Evaluer dit liv i det øjeblik,
Tænk på hvilke områder af livet alt er godt, og hvad der behov for yderligere opmærksomhed. Bedøm hvert område fra 1 til 5 i forhold til, hvor tilfredse de føler du: 1 - helt tilfreds, 5 - helt tilfreds.
For eksempel omfanget kan være følgende: sundhed, kommunikation, familie, arbejde, karriere, økonomi, følelsesmæssige trivsel.
Tænk over hvorfor du lægger det denne vurdering. Hvad har du brug for i et bestemt område? Hvad skal ændres? Hvis scoren er høj, hvordan man kan opretholde det på samme niveau? Marker det på en stor plade af en liste over vigtige begivenheder og erfaringer.
Trin 3. Sætte mål for næste år
Besvare spørgsmål ved at vælge for hver af tre minutter:
- Hvad ønsker du at opnå? Hvad vil du gerne lære? Skriv ned alt, hvad der kommer til at tænke. Dette er din store liste.
- Hvad er de 3-5 elementer fra en lang liste vil gøre næste år især en succes? Vælg noget, der virkelig er vigtigt for dig. Dette er din liste.
Retur til med henblik på en kort liste, og specificere dem mere tydeligt. Tænk over hvordan vi skal definere slutningen af året, vil du have succes eller ej. Tilføj frist eller specifik virkning tal.
Identificer din motivation. For hvert mål, at liste tre behov eller ønsker, der motiverer du stræber efter det. Hvis du ønsker at åbne en forretning, kan motivationen være: risikoappetit, ekstra indkomst, ønsket om at bevise, at du er i stand til det. Når du kender årsagen, kan du nemmere bevæge sig mod målet.
Trin 4. Planlæg retning
Lav en realistisk handlingsplan. For at gøre dette, overveje disse punkter, igen fremhæve hvert tredje minut:
- Hovedpunkter. Hver tredje måned skal du placere det næste punkt. Så vil du se, at bevæge sig i den rigtige retning.
- nye færdigheder. Hvad har du brug for de vaner og holdninger med henblik på at opnå deres mål?
- kommunikation. Hvem har du brug for at opbygge eller styrke et forhold? Hvem vil være i stand til at inspirere og støtte dig på din vej?
- skadelige vaner. På hvilke ville have til at give op?
Skriv ned på et stort ark af mål og vigtige skridt for at nå dem. Sæt påmindelser i kalenderen i tre, seks og ni måneder til at spore deres fremskridt i løbet af året.
Nu, før du liste de resultater og erfaringer i det forløbne år og klare mål for den nye. Hold det i sigte, for ikke at glemme, hvad du har opnået, og hvad du stræber efter.
se også📝📋📆
- Sådan opretter et budget for måned og år: en guide med eksempler
- Sådan planlægge tingene, til alt holde trit
- 7 effektive metoder til planlægning, som vil hjælpe ikke at kaste ting
- Sådan opsummere resultaterne for året
- 8 enkle måder at motivere dig selv dag efter dag