13 små tricks til at øge motivationen

1. Mind dig selv om grunden

Der er kedelige anliggender, at engagere sig i, der ikke vil. Husk hvorfor du begyndte at gøre. Så sagen vil virke mere tiltrækkende. Hvis du husker årsagen ikke er muligt, måske er det bare ikke var det værd.

2. Brug mindst en lille

Start med fem minutter. Ofte sådan en lille styrke er tilstrækkelig til at genoplade din motivation.

3. korrekt flytte

Fortsæt som hvis du er fast besluttet at gøre sagen kraftigt. En sådan fremgangsmåde, selvom det synes absurd, men det fungerer.

4. Bestem det næste skridt

Vi har ikke helt operere på hele projektet. Når vi står over for en uformelig masse af arbejde, vi prokrastiniruem. Opdele det i konkrete skridt til at forenkle din opgave.

5. Forstå, der forhindrer dig i at arbejde

Måske er du træt, bange, keder sig, bekymret, vred? Du behøver ikke har tid eller du venter på oplysninger fra en person? Må ikke antage, at alt går af sig selv. Identificer årsagen og fjerne det.

6. Analysere din frygt

Det er usandsynligt, at du har en fobi, der forhindrer at afslutte sagen. Men de skjulte frygt og angst ikke giver fokus på arbejdet. Identificer dem. Så overbevise dig selv, der vil klare enhver situation.

7. Hold op med nogen

Find nogen, der vil motivere dig, når du er for doven. For eksempel, går til gymnastik med en ven. Dette vil ikke give op.

8. Korrekt starte dagen

Planlæg din dag om aftenen. Stå tidligt op om morgenen og gå videre til vigtige spørgsmål. Dette vil give ladningen af ​​motivationen for anden halvdel af dagen.

9. Læs bøger

Ikke kun for selvudvikling og motivation, men generelt alle værker, der har nye ideer. At lære et nyt årsag hjernen til at arbejde.

10. Find de rigtige værktøjer

Miljø påvirker kraftigt humør. Langsom arbejdsmiljø computer, ubehagelig applikation eller permanent fratage bil bryder hurtigt motivationen.

11. Omformulere små problemer i stor

Værst af alt for motivationen - lille ved første øjekast, det problem, at der ikke kan løses. De er irriterende og helt frataget ønske om at gøre noget. Omformulere dem, så de ser større ud.

12. Kom op med din egen mantra

Find et par sætninger til at hjælpe dig koncentrat og opladning motivation. For eksempel, et citat fra en yndlingsbog eller tale med en højttaler. Suit og enkle ord, der fortæller hvad de skal gøre. For eksempel, "handle nu!"

13. Bliv inspireret af deres succeser

Når du er i noget gjort det godt, du ønsker at gøre mere og mere. Til inspiration nok til selv en lille sejr. Du roste kolleger eller du vil hurtigt klare den opgave - alt det energizes.

Planlæg din dag, så før frokost til at gøre et eller to små sejre. Dette vil øge motivationen for resten af ​​dagen. Plan om morgenen af ​​sagen, som netop følge. For eksempel, gå til gymnastik eller at reagere på en vigtig brev.

---

Den bedste måde at motivere dig selv - arrangere liv, så du ikke behøver motivationen nødvendig. Hvis arbejdet for dig - en konstant kamp med dig selv, at det er tid at tænke over forandring. Brug af ekstern motivation metoder i ekstreme tilfælde, men ikke stole på dem konstant.