Ligesom løb, svømning og cykling hjælp til at blive mere sikker
Motivation / / December 19, 2019
Det siges ofte, at svømning, cykling og løb er gode for den fysiske og psykiske sundhed. Men det overses en vigtig fordel af sporten - hans evne til at fylde den indre tomhed i vores verden af komplekse sammenhænge.
De fleste af os er svømning, cykling eller løb, for at opnå nogle klare og ganske målbare mål, såsom et maratonløb. I forfølgelsen af dette, stoler vi primært på din krop. Dette skaber en følelse af personlig kontrol og selvværd, hvilket er meget vigtigt for sundheden.
En klar definition af succes
Mange af os tilbringe et par dage på kontoret, hvor der ifølge filosoffen Matthew Crawford (Matt Crawford), «på trods af overflod udtænkt kriterier, mangler objektive standarder."
Dette er ikke en kritik af moderne arbejdspladser, men snarere tilhører den økonomi, der producerer immaterielle goder. Dette er i skarp kontrast til udviklingen mål i sport, som let kan måles. For eksempel, hvis du kørte en tre-timers maraton, det er nemt at forstå, du har opnået succes eller ej.
Spørg nogen, hvad det vil sige at fungere godt, når det kommer til komplekst projekt. Mest sandsynligt, vil det tage mindst en halv time for at forklare det for dig, bliver nødt til at trække grafer og diagrammer. Og så spørger den samme person, hvad det vil sige at arbejde hårdt under sportsbegivenhed, og det vil klare sig i et minut uden hjælp af PowerPoint.
Måske er de fleste mennesker er bare træt af at spilde din tid på at nå det subjektive fordele er specifikke for det intellektuelle arbejde. Atleter, der er involveret i sport udholdenhed, sandsynligvis ikke har sådanne problemer. Hvorfor?
Matthew CrawfordTilfredsstillelsen af en bestemt manifestation i denne verden, der er karakteristisk for manuel arbejdskraft og gør folk mere enkelt og roligt. Måske, det frigør os fra at skulle konstant bevise ordene fra deres egen betydning. Vi kan blot pege: bygningen står, at bilen går, lysene tændes.
Crawford selv, at være en læge af videnskab, ændring af erhverv som mekaniker værksted og åbnede en motorcykel reparation. Nu går han "manuel kompetence" og tilfredshed, som giver fysisk arbejde.
Atleter opnå dette ved at stræbe efter en ny personlig bedste, der er let at måle og spore.
Fysisk og psykisk harmoni
Når en løber beslutter nå måletHans krop bliver det vigtigste instrument, og sindet er fokuseret på, hvordan man bruger det. Resultatet - harmoni mellem kognitive funktioner og fysiske krop.
For at undgå skader en atlet, for ikke at nævne det faktum, at gøre fremskridt, skal han lytte opmærksomt til signalerne fra din krop. Disse signaler foreslå, hvordan at nå det næste niveau, og indflydelse på, hvordan vil passere Den følgende øvelse: Har du brug for at presse til at gøre fremskridt, eller vælge en lighter øvelser til muskler er i stand til at inddrive.
kroppens signaler, og hvordan de atlet reagerer på dem, påvirker uddannelsesprogrammet og dens effektivitet. Det er derfor, de bedste atleter tilbringer hver træning med dyb koncentration og forsigtighed. Træning på denne måde formular noget særligt - noget, der sker, når handlingen og den person begår det, så fusionere der blive en.
Inddragelse og viden om kroppen
Det er svært at forestille sig et større engagement end i den tid af koncentrationen på hans krop under træning. Atleter, der er involveret i hvert øjeblik af deres handlinger: overvåge sammentrækning af muskler og vejrtrækning, derefter, som i musklerne i mælkesyre koger.
Vi lærer, hvordan vores krop, og bruge denne viden til at forbedre deres præstationer. En del af denne proces er at mødes i slutningen, for eksempel, blot ved det faktum, at gaden er en smuk dag, eller følelsesmæssige aflæsning efter en hård træning.
Og atleter udfører ved konkurrencer, oplever tilfredshed fra det faktum, at tunge øvelse førte til et godt resultat. Og resultaterne er ofte målt ved den mest ærlige og objektive indikator - tid.
Efter et vellykket arrangement, du er stolt af at have skabt. Du er glade for at vide, at du selv har ændret min krop og forberedt ham til sejr. Mange atleter sætter pris på den dybe tilfredsstillelse, selvtillid og en følelse af oppustethed, som bringer sådanne øjeblikke. Og det er grunden til, at vi fortsætter med at nå nye højder.