10 grunde til at læse hver dag
Motivation / / December 19, 2019
1. Slow down hjerne aldring
Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere fra University of Cleveland, hvis du læser lige nu, vil du tabe med en høj sandsynlighedPatienter med Alzheimers sygdom har reduceret aktiviteter i midtvejskrise sammenlignet med raske kontrol-gruppens medlemmer hukommelse i alderdommen. Uden regelmæssig aktivitet af neurale forbindelser i hjernen svækkes - du begynder at tænke langsommere og tænke mindre. Bøger og artikler træner hjernen og hjælp til at undgå dette. Hertil kommer, at den daglige læsning ikke giveLevetid kognitiv aktivitet, neuropatologisk byrde, og kognitiv aldring udvikle demens og Alzheimers sygdom.
2. Slap af efter arbejde
Interessant historie eller fascinerende nauchpop hjælp, i det mindste midlertidigt glemme alt om den vanskelige dag på arbejdet, vanskeligheder med deres personlige liv, eller andre problemer. Forskere fra Sussex bevist, at læsning - den bedste måde til hurtigt at håndtere stress. Kun 6 minutter i selskab med en god bog, reduceres
Læsning kan hjælpe med at reducere stress spænding på 68%: pulsen bremser og muskler slappe af. Andre lindrende øvelser er ikke så effektiv som at lytte til musik reducerer stress på 61%, en gåtur - med 42%, videospil - med 21%.3. Udvid ordforrådet
Mens læsning er aktiveretEn roman kig på, hvordan historier kan ændre hjernen venstre tindingelappen i hjernen. Den er ansvarlig for modtagelighed for sprog. Så jo mere kvalitet litteratur du spiser, jo mere kompetent bliver du.
Udover læsning stigerDen Indflydelse af Reading på Ordforråd Vækst: En sag for en Matthew Effect ordforråd. Nye ord fra bøger vil du uforvarende anvendes under dagligdags samtaler. Rich det vil ændre forståelsen af dem omkring dig, og forbedre selvværd.
4. Begynd at tænke hurtigere
Jo oftere du afhente en bog eller et blad, jo hurtigere oplysningerne er forsinketLæsning og løse matematiske problemer forbedrer kognitive funktioner af normale ældre mennesker i hjernen og forbedrer hukommelsen. Læsning styrker de gamle forbindelser mellem neuroner og skaber nye. Dette sker på grund af det faktum, at en masse af de detaljer i bogen: Historien om hver karakter, deres motivation, grundlæggende og yderligere storylines - alt du behøver at huske.
5. Lær at analysere og fokus
Under læsning tid, behøver du ikke bare absorbere information, men også evaluere den. Du kan lide historien eller ej, en god stil af forfatteren, eller ikke i tilstrækkelig grad, eller de tegn, handlede mærkeligt. Tankevækkende læsning udviklerUdvikling af kritisk tænkning gennem Litteratur Reading analytiske evner.
Evnen til at tænke kritisk vil komme i handy i det virkelige liv, for eksempel for at træffe en beslutning i en vanskelig situation eller for at afslutte en vanskelig projekt på arbejde eller skole.
Udvikle analytiske færdigheder til at hjælpe kriminalromaner eller noveller: læse og forsøge at opklare forbrydelsen.
Læsning hjælper også til at lære at koncentrere sig. For at læse romanen, er du nødt til at fokusere på en historie og til at lede al sin opmærksomhed til bogen. Denne færdighed vil komme i handy i en stor faglig liv vil ikke blive distraheret af bagateller og begynde at klare opgaverne hurtigere.
6. forbedre søvn
Inden vi går i søvn, du har brug for at slappe af og glemme alt om den vanskelige dage. Dette hjælper med at gøre de daglige ritualer er beroligende. En af dem kan læses. Bog før sengetid hjælper med at få sammen og stoppe strømmen af uønskede tanker og erindringer.
Om aftenen, er det ønskeligt at læse et papir bog og elektronisk suppe til side. udseende6 trin til bedre søvn i skærmlæser eller tablet, behøver lægerne ikke anbefale, fordi hjernen opfatter et klart lys fra gadget som et signal om behovet for at holde sig vågen.
For at oprette forbindelse til "Beeline"
7. Inspire
Muligheden for at drømme - en af de vigtigste grunde grundet som folk kan lide at læseHvorfor folk kan lide at læse. Det er ikke overraskende, fordi historierne i bøgerne - den perfekte materiale til spil af fantasien. Du kan tegne et billede i dit hoved, male hende i en hvilken som helst tone, afhente de vigtigste roller er ideelle mennesker. Det er som at se en film, hvor casting direktør, dekoratør og instruktør - dig.
Hertil kommer, mens du rejser gennem verdener af bogen, du inspirereEn roman kig på, hvordan historier kan ændre hjernen. For eksempel kan en roman om en verdensturné tilskynde rejse- og livshistorier af succesfulde mennesker - til nye udfordringer.
Selv med hjælp fra bøger, kan du narre hjernen. fiktion læsning trænereEn roman kig på, hvordan historier kan ændre hjernen centrale sulcus - det forbinder under sport og andre aktiviteter, eller mens man tænker om dem. Så mens du er ved at lære, for eksempel historien om erobringen af Mount Everest, mener hjernen, at du gør klatring.
8. sjov
Det er svært at tvinge mig selv til at læse kun fordi det er nyttigt. Lær at nyde bogen - det er nødvendigt at vælge den rigtige historie.
- Definer favorit genre. Husk, hvad film du kan lide mest, og finde en lignende bog. Når detektiver - forsøger at læse Agatha Christie eller Jo Nesbø, rædsel - Stephen King og HP Lovecraft, komedie - Chekhov eller Wodehouse.
- Spørg om råd. Hvis du er enig med smag af dine venner eller familie, måske deres yndlingsbøger og du kan lide.
- Se lister over de bedste. Find stående litteratur kan være i kompilationer. For eksempel, "100 bøger, som alle bør læse", "Top historier med alternativ historie", "Det mest interessante nyheder juli". Layfhaker regelmæssigt offentliggøre sådanne lister.
9. Lær et fremmedsprog
Læs en bog eller artikler på et fremmedsprog er nyttigt for sin undersøgelse. Du og udvide ordforråd, og arbejde ud de grammatiske regler, og forstå de principper og brug af ordet.
Læs også bogen i den oprindelige køler. Du vil se den virkelige forfatterens stil og forfatteren vil være i stand til at forstå, hvad han ville sige i virkeligheden: nogle gange i færd med at oversætte betydningen af teksten ændres.
10. Få gratis internet
Indtil slutningen af 2019 "Beeline" udfører handlingen "Gigi for hjerner». Læs en halv time om dagen, og har 50 MB fri trafik: Det er nok til at lytte til albummet favoritgruppe chat 15 minutter video, poskrollit sotsseti eller se en 10 minutters film på YouTube.
Ifølge handling "Gigi for hjerner"Jeg kan få op til 1,5 gigabyte gratis internet per måned.
Vær ikke bange, drage fordel af den fulde trafik vil ikke arbejde. I "Beeline" bemærket, at antallet af brugere ubegrænset applikationer og mobile internet er steget, og i 2018 operatøren arbejder om modernisering og forbedring af kvaliteten af kommunikationen. For eksempel er programmet "Supersiti" gennemføres i Moskva, som er ved at forberede hovedstaden for overgangen til en moderne standard 5G kommunikation i fremtiden.
Få gratis gigabyte