Hvorfor du ikke behøver klart tid og trinvis plan for at nå målet

Der er ikke noget nemmere end at opnå mål, og der er ikke noget sværere end at opnå mål. Hvor mange skrevet bøger som gennemførte træninger, hvor meget dej blev optjent på uvidenhed af mennesker, der anser sig for tabere. Jeg skriver dette notat til dig selv, først og fremmest, at forstå, hvad jeg vidste om det.

SMART-mål

Den mest markante teknologi til at opnå de mål, som jeg har læst for nylig. Af den måde, og uden denne viden, jeg var i stand til at opnå nogle resultater, men ikke altid, nogle gange mere præcist. Så dechifrere denne mærkelige forkortelse, som også er en trin for trin instruktion af målopnåelse:

• S (Specifikke, eller beton) - bestemme retningen af ​​den oprindelige træk.
• M  (Målbare, eller målbare) - sat sine enheder.
• En (Opnåelige, eller opnåelige) - sammenligne med realiteterne i dag og miljøet.
• R (Realistisk eller realistisk, pragmatisk) - har efterfølgende anvendelse af præstation.
• T (Timed eller et bestemt tidspunkt) - at fastsætte datoen eller periode af præstation.

Her er alt er beskrevet i detaljer: "SMART-purpose eller mål betingelser indstilling». Men hvorfor er det ikke altid muligt at nå målene, nogle gange ikke engang starte?

Årsager til at nå målene

Baseret på min egen erfaring vil jeg fremhæve nogle problemområder, er det værd at være opmærksom på.

Utydelig. Når et mål er sat utydeligt, er det uklart, hvordan at nå det, og det er uklart, hvordan du afgør, at det er blevet opnået. Eksempel vage mål: at blive en danser. Hvordan ved du, at du er blevet en danser? Rend kender. Men mere tydelig formulering af et år til fem gange om ugen i tre timer til at danse (eller danse kandidat fakultet for Institut for Kultur).

Hvorfor skulle jeg? Når du indstiller et mål, kan du ikke svare på spørgsmålet "Hvorfor?", Mest sandsynligt, vil det ikke blive nået. Og kroppen vil bare ikke afgiver nok energi til at opnå det, især når det bliver svært eller fristende. Motivation skal være enkel og let at forstå, for eksempel: at tjene penge til en bil, tage en pause fra arbejdet for at opdatere det indre af lejligheden, og så videre.

Ring. Drive vises, når i processen med at opnå det mål, du kunne let overgå sig selv. For eksempel, for at opnå et bedre resultat end før, for at vinde konkurrencen eller skabe noget, hvad du tidligere skabte ikke, men denne idé bare energigivende. Oftest er udfordringen gemmer sig i formuleringen af ​​målene er én ting - at lægge mur, og en helt anden - at bygge templet.

Deadline. Begrænsning hensyn til ydeevne og indstilling af fristen Det fungerer som et batteri for hjernen: at vide, at den tid forbliver mindre og mindre, du begynder at bedre fokus på de vigtigste og afskåret al unødvendig. Selv hvis målet er meget svært, det kan og bør opdeles i trin og det første skridt til at udpege en deadline, så tag en pause og gå videre.

energidissipation. Det er bedst at fokusere på ét vigtigt mål i øjeblikket, for højst to. Med fokus på en række formål samtidigt spreder energi: floden er i stand til at dreje møllen vandkraftværk, hvor alle vandløb smelte sammen til en enkelt enhed.

Hvad kunne forhindre det? Når sætte mål, er det vigtigt at være opmærksom på de faktorer, der kan hindre dens præstation. Med fokus på at hjælpe dem med at finde potentielle problemer, udvikle løsninger på dem og til at forsikre.

Overvågning fremskridt. Det er vigtigt at se på hvilket tidspunkt du er nu, og hvor meget er stadig tilbage til enden. Dette er en meget stimulerende og afgifter, især når styrken kører, og du ønsker at droppe alt.

Fejring af målet. Præstationer brug for at nyde og fejre det, især hvis du er lang tid skulle hans mål. Vores hjerne er konstrueret således, at det frigiver neurotransmittere til forskellige ting, så vi føler glæde. Hvis vi ikke føler fornøjelsen af ​​at nå målene, hvis ikke fejre, ikke rose dig selv, livet er endeligt reduceret til en endeløs løb for resultater. Vi rækker ud efter noget, der i sidste ende at have det sjovt og nyde resultatet, eller ej?

En simpel opskrift på at sætte og opnå enkle mål

For at forstå hvordan man kan opnå mål, ikke nødvendigvis gå ind i teorien. Du er nødt til at sætte dig selv et simpelt mål og nå det. For eksempel: Jeg vil have en måned til at blive vredet ud 20 gange for at imponere sin mor. Drengen sagde drengen planlagt ud, drengen gjorde. Det er simpelt!

Men alt dette skrald

Det er derimod ikke skrald. Disse anbefalinger arbejder på at opnå en simpel kortsigtede mål. Men for at opnå noget mere, har disse henstillinger, for at sige det mildt, at ignorere.

Mig de er meget forvirret og deprimerende, og senest indså jeg hvorfor.

Ved første jeg så en opførelse af Maxim Batyreva (manager, forfatter til bogen "45 leder tatoveringer." - Ca.. ed), der på baggrund af eksempler fra hans liv alt lagt ud på hylderne .:

1. Målet bør være sådan, at det ikke var klart, hvordan man opnår det. Og vær ikke bange for dette, men tværtimod, at glæde sig. Så formålet med motiverende.
2. Målet er at føre til en ændring i livsstil eller livet i almindelighed.
3. Målet bør være en opfordring til at ville bevise noget for sig selv eller for andre. Energien vises.
4. Vi har brug for et levende eksempel, en henvisning til at tro på den virkelighed, indhente og overhale.
5. Det er nødvendigt at forestille sig, som om du allerede har nået det, det er din. Hvis målet er normal, drømmen begynder at gå i opfyldelse. Hvis du er i en vanskelig situation - mål og drømme du gemmer.

Så faldt jeg over en bog af Steve Pavlina "personlig udvikling kursus for intelligente mennesker"I hvilket fandt jeg ideen om at støtte og supplere min personlige gæt. Nedenfor - et par vigtige citater.

"Når du sætter målet at opnå noget, altid spørge dig selv følgende spørgsmål:" Hvordan til at etablere dette mål forbedre mit nuværende virkelighed "?. Hvis det ikke forbedrer din nuværende virkelighed, er målet ikke mening, og du kan slippe det. Men hvis det bringer mere klarhed, centrum og motivation i livet, når man tænker over det, det er det værd.

Sæt mål, der gør du føler dig stærk, motiveret og proaktiv, længe før det endelige resultat vil blive opnået!

Hvis du sætte et mål, der forbedrer din nuværende virkelighed, så hvad er forskellen, hvor lang tid det tager at opnå det endelige resultat: en uge, en måned eller ti år? Hele vejen bringer glæde og fornøjelse.

Endnu vigtigere er, du føler dig glad og tilfreds i dette øjeblik. Du handler i en tilstand af glæde, så du er mere og mere produktive. I stedet for at skulle gå til det mål, at du tror vil gøre dig glad i en fjern fremtid - fokus på målet, der gør dig glad lige nu. Dine mål behøver faktisk ikke at være specifik, klar og målbar.

Du behøver ikke klar tidsramme og detaljeret trinvis plan. Alt, du har brug for - det er et brændende ønske om at træffe passende foranstaltninger.

Læg ikke kedeligt formål, der ikke oppiske dig. Koncentrer dig om de mål, der inspirerer og motiverer dig i nutid. Da dette er det eneste sted, hvor du har nogen reel magt.

Hvis du ikke er klar til at handle, hvilket betyder, at dine intentioner er svage. Du forsøger at skabe noget, som du ikke ønsker hårdt nok, og det dør på vinstokken. Din fysiske krop er en del af den proces, hvorved dine intentioner manifestere. Ægte ønske vil gøre dig stå op og begynde at bevæge sig. Hvis du opdager, at der ikke er klar til at ramme en finger, betyder det, at du har sat de forkerte mål.

Desire - er det brændstof til bevægelsen. Hvis du forsøger at bruge en falsk ønske om brændstof, du vil bare ikke rokke. Hvis der ikke er nogen bevægelse, er der ingen motivation.

Opnåelse meningsfulde mål, som regel det kræver hårdt arbejde, men hvis dine mål er rigtige for dig, så er dette arbejde vil ikke bringe dig elendighed.

Vælg spændende mål, så at for at gøre en alvorlig indsats for du ikke vil finde det svært. "

Kort sagt, en stor drøm og ønske - der er vigtigere end alle de recepter og anbefalinger. Dette er den vigtigste motivation og brændstof din skib kaldet "Livet".