Strategien med succesrige atleter, som hjælper med at vinde i sporten og livet
Motivation / / December 19, 2019
Oftest tror vi, at vi har noget at fokusere på at opnå succes. Men hvad hvis koncentrationen på den ultimative udfordring er ikke vigtigt? Med trænere er enige Neck Smart (Shaka Smart) og John Fox (John Fox), der rådgiver sportsfolk til "tillid til processen."
En af de første ideen begyndte at sprede amerikansk fodboldtræner Nick Saban (Nick Saban). Han fortalte hende om en psykiatri professor Lionel Rosen (Lionel Rosen).
Hovedtanken er at Rosen, at sport, især fodbold - en vanskelig ting. Ingen kan fuldt ud følge alle mulige scenarier i løbet af sæsonen, for ikke at nævne den bestemt spil.
I løbet af sæsonen en lang række spil, spillere, statistik og andre ting for at skabe en utrolig byrde. Samtidig, i sin bog om Saban skrev Monte Burke (Monte Burke), Rosen fandt, at et gennemsnit på et spil i fodbold kun varer syv sekunder.
Han stillede spørgsmålet: Hvad hvis holdet kun vil fokusere på de syv sekunder - på det faktum, at den kan styre? Hvad hvis du prøver at gøre alt skridt for skridt, ikke koncentrerer sig om sejr?
Nick Saban, træner for amerikansk fodbold.Tænk ikke på at vinde den europæiske Individual Championship. Tænk ikke det nationale mesterskab. Tænk over, hvad du skal gøre i løbet af denne tilgang, i løbet af spillet, i dette øjeblik. Det er den proces: Lad os tænke over, hvad vi kan gøre i dag om den kommende opgave.
Denne idé blev assimileret spillere Saban, der i otte år har vundet 20 gange i tre forskellige mesterskaber. Han trænere selv på samme tid også modtaget flere priser.
Efter processen med at gøre det komplekse enkelt
Forestil dig, at du skal gøre noget kompleks. Må ikke fokusere på det - at bryde et problem i dele. Og bare gøre, hvad du skal gøre nu, med maksimal effektivitet. Derefter gå videre til den næste del. Følg processen og ikke resultatet.
Vejen til succes på alle områder - er den måde, hvorpå du går skridt for skridt.
Du skal blot gøre hvad der er vigtigt nu, men det skal gøres med tillid, uden at blive distraheret uanset hvad. Så selv de største vanskeligheder vil være fuldt overvundet med tiden.
Dette viste en af pionererne inden for meteorologi James Pollard Espy (James Pollard Espy), som er op til 18 år vidste ikke, hvordan at læse og skrive. Når han hørte berømte tale højttaler Henry Clay (Henry Clay), og da han var færdig, Espy forsøgte at tale med ham, men kunne ikke vrid et enkelt ord. Så en af hans venner råbte: "Han ønsker at være ligesom dig, selv om, og kan ikke læse!".
Ler tog en af plakaterne, som er skrevet med store bogstaver i hans efternavn - ler. Han så på Espy og sagde: "Du ser, dreng? Dette er bogstavet A. Du forlod for at lære alle 25 bogstaver i det andet. " Så Espy forstå essensen af processen. Et år senere, gik han på college.
Proces - modstående lidelse
Disordered sind miste essensen af, hvad der er vigtigt lige nu, og er distraheret af tanker om fremtiden. Dette lyder måske indlysende, men vi glemmer ofte om det på det rigtige tidspunkt.
Hvis nu nogen bankede dig væk fra dine fødder og fastgjort til jorden, hvordan ville du reagere? Sandsynligvis ville have gået i panik. Og så med alle sine kræfter forsøgt at kaste denne mand med sig selv. Men det ville ikke hjælpe: vægten af hans krop, han kan uden større besvær at presse dine skuldre til jorden. Og du, forsøger at flygte, snart forpustet.
Proces - noget strengt modsatte. Første, ikke gå i panik, du samle al din energi. Du behøver ikke gøre noget dumt, og ikke spilder din indsats forgæves. Du fokuserer på, for ikke at blive værre. Så du hæve dine hænder, skrive en dyb indånding, rulle hen over og få fat i skurken hånd eller knibe hans lår - i almindelighed, skridt for skridt, gør alt for at gøre angriberen begyndte at overgivelse. Så længe ikke gratis.
Blive fanget i - det er bare en stilling, ikke en sætning.
Når du er klar til at frigive et produkt, kan konkurrencen skræmme dig. Når du ønsker at skrive en bog eller lave en film, kan du afvikle en stor mængde arbejde. Ofte giver vi op, fordi vi tror på umulig opgave.
Faktisk kan ethvert problem løses - nok til at bryde det i stykker og bare begynde at udføre, skridt for skridt. Når du ved, du kommer til at gøre næste, der opstår forhindringer ikke synes så uovervindelige.
Må ikke haste. Nogle problemer at løse mere komplekse end andre. Først tage ud dem, der er lige foran din næse. Derefter gå videre til de andre. Du alle skal lykkes.