Hvordan at huske personens navn

Jeg har en god hukommelse til ansigter. Jeg vil endda sige, at det er bare fremragende. Men der er et stort "men" - jeg er dårlig med navne. Det vil sige, jeg ser en mand, jeg forstår, at jeg kender ham, eller et eller andet sted allerede set nøjagtigt. Så kan jeg huske præcis, hvornår det var, og under hvilke omstændigheder, men... Jeg kan ikke huske hans navn. Undertiden fører dette til snarere pinlige situationer, når, under en samtale med en mand i hovedet er spinning en enkelt tanke: "Gud, skal du gøre det, der ikke behøver at nævne hans navn"

Eller når du ser en person for første gang, er det præsenteret for dig, og hans navn derefter forsvinder ud af mit hoved, som om du aldrig har hørt om. Og det er ikke kun mit problem. Mindst halvdelen af ​​mine venner ikke kan huske navnet på den nye samtalepartner inden for 5 minutter efter begyndelsen af ​​mødet, selv om det kan beslutsomhed i dit sind snarere kompliceret eksempler, huske lange lister og generelt huske på en masse andre nyttige (og ikke) oplysninger. Hvordan man undgår pinlige situationer og til at starte endelig huske navne rigtigt første gang? Det er så rart, når du kan huske den person, med hvem du talte kun én gang, og derefter kun et par år siden. Det skaber en følelse af betydning og kan åbne mange døre. Psykolog Susan Krauss tilbyder 6 tricks, som hjælp til at klare denne opgave. Men først et par ord om de nyeste eksperimenter.

Det plejede at være, at hvis vi er opmærksomme, ikke blot at stå over for en ny samtalepartner, men på hans hår, formen af ​​ørerne, nakke, skuldre og etc., kan vi bedre huske det, fordi det vil være en slags "anker" - en pige med rødt hår, en fyr med overskæg og så på. Men i virkeligheden, i de seneste forsøg viste, at det er mere hensigtsmæssigt, fordi det afleder opmærksomheden.

Vi har for nylig revideret serien «Kontoret» (den amerikanske version) og en af ​​de serier, da Stanley var på hospitalet, de argumenterede, om han havde et overskæg? Det mest interessante er, at de alle arbejdede i det samme kontor sammen i omkring 10 år, og deres udtalelser afveg 50/50. Selv vi kunne ikke umiddelbart huske, om han havde et overskæg. Men vi skal huske hans navn :) Så alle disse yderligere attributter virkelig mere distraherende end nyttige.

Eksperiment №1.

Engelsk psykolog Charlie Froud og hans kolleger i 2012 udført et eksperiment, hvor deltagerne så på de andre og huske deres navne. Under forsøget blev de tilsluttet en hjerne scanner, der læser hjernens aktivitet. Som et resultat, blev det klart, at hvis parterne at blive distraheret fra hans ansigt og begyndte at være opmærksom på de hår, ører, skuldre og lignende, deres opmærksomhed er spredt, og de er værre end at huske navne og ansigter. De bedste resultater viste dem, der ikke blev distraheret af staffage og var udelukkende koncentreret på hans ansigt.

№2 eksperiment.

I 2011 hjerneforskere Iris Gordon og James Tanaka gennemførte deres eksperiment, hvor Deltagerne også set på ansigter og huske navne på et tidspunkt, da de blev tilsluttet scanneren hjerne. Forsøget viste, at folk bedre kan huske navnet på den nye person, hvis du først høre om det, og så se det. Det er navnet på den ene af hvem vi har hørt, er det lettere at knytte til det nye ansigt og huske, end da vi først se den nye mand, og derefter finde ud af hans navn. Du kan bruge denne viden som et liv hacking, og før du går til et vigtigt forretningsmøde eller interview fremmed for dig mand, du skal bare læse om det i det mindste en lille, og derefter huske hans navn vil være lidt nemmere.

№3 eksperiment.

I 2011 blev et andet eksperiment udført på University of Tokyo, hvor forskerne ønskede at finde ud af præcis, hvad der hjælper til bedre at huske navne og ansigter. I sidste ende viste det sig, at deltagere, der overvågede under samtalen samtalepartner øjne, huskede hans navn bedre end dem, der så på panden, hagen, ører, hår, næse, eller i ansigtet som helhed. Det vil sige, hvis du ønsker at huske på den person, og navnet på den nye samtalepartner under samtale kig ham i øjnene.

hukommelse tricks

Og nu gå direkte til rådgivning af Susan, som efter hendes mening, bør medvirke til at holde hukommelsen friske ansigter i forbindelse med navne for en længere periode end den taletid.

Trick №1. Se samtalepartner i øjet.

Menneskelige øjne er ikke kun et spejl af sjælen, men også nøglen til at huske hans navn. Som jeg sagde, i et eksperiment udført i Tokyo, blev det konstateret, at deltagere, der overvågede samtalepartner i øjet, er det bedre at huske hans ansigt og navn. Men det trick i sig selv, er, at en persons udseende kan variere ikke kun med tiden (modning og aldring), men snarere pludseligt og kraftigt (farve og længden af ​​hår, skæg tilstedeværelse eller mangel på samme, etc.), og kun hans øjne er altid den samme. Ja, over tid, vil tilføje rynker, men det ændrer ikke dem så meget. Og hvis du ser samtalepartner i øjet, du fokuserer udelukkende på dem uden at blive distraheret af andre staffage. Du husker dem, og kan finde ud i mængden er ikke kun den næste dag, men efter et par år.

Trick №2. Brug en dybere behandling af oplysninger.

For at huske lange lister rådes til at binde dem tilbage til noget, som du er nødt til at bygge en klar sammenhæng, og ikke bare huske dem automatisk som et vers. De samme arbejder med navnene. For det første, så glem ikke om øjnene, og for det andet, så prøv at komme med en forening, der kan være knyttet til navnet. Det vil sige, du skal have en flok "face-navn forening med navnet." Eksperter fra National Geographic baseret på denne ledbånd har vist imponerende tricks med hukommelsen 20 i en tid med navne.

Trick №3. Prøv at finde ud af personens navn, før du ser ham.

Dette blev drøftet i eksperimentet №2, hvor det blev klart, at hvis man kender personens navn på første og først efter, at du kan se hans ansigt, vises navnet huskes bedre. Så prøv at finde ud af navnet på den person, med hvem du vil møde, og hvad han gør, lidt på forhånd. Og hvornår har du først se en mand, vil du allerede ved, hvad han hed, og hvad han gjorde. Glem hans navn efter, der vil ikke være så nemt;)

Trick №4. Lyt omhyggeligt, når du er nogen nye.

Prøv ikke at blive distraheret, når du er nogen nye. For hvis din opmærksomhed er besat med noget andet, vil personens navn ikke forblive længe i dit hoved. Derfor indgår i samtalen og lytte omhyggeligt, parallelt at huske hans ansigt. Hvis du ikke fangede navnet på eller ikke kan huske det rigtigt første gang, så tøv ikke med at spørge igen og igen - der er intet at bekymre sig om. Meget værre ville være, hvis du ikke kan ringe til samtalepartner på vegne af en time senere. Og for at sikre bedre at kalde ham ved navn flere gange i løbet af samtalen.

Trick №5. Øv hjemme spil "navne en person."

Lige når du ser film, serier eller tv-show, spille en omgang "personnavne" - husk, navnet på den skuespiller eller deltager i nogen film eller shows, han har deltaget, etc.

Trick №6. Tag det roligt.

Og vær ikke nervøs. Når du er under stress, kroppen begynder at aktivt at producere cortisol - en stress hormon og morder hukommelser, herunder type hukommelse, som er ansvarlig for lagring navne. Jo mere du bekymre dig, jo mere sandsynligt, at personens navn flyve ud af dit hoved og ikke snart vende tilbage. Så prøv ikke at være nervøs, falde til ro, lytter opmærksomt og ur.