3 øvelser til at styrke selvtillid
Motivation / / December 19, 2019
1. "Hvorfor har jeg lykkes"
Tag et stykke papir og skrive på toppen:
"Hvorfor har jeg lykkes som et ___________."
Og nu helt koncentrere på den foreliggende. Lade gå af fortiden, ikke plaget af tanker om fremtiden. Tænk blot på deres talenter, evner og om deres erfaringer.
Dernæst nedskrive alle de grunde, hvorfor du vil være i stand til at klare sig i et bestemt område. Langsomt og intelligent læse listen op. Indrøm for dig selv disse ord, føler dem.
Læs listen hver dag, indtil du tror hver af det skrevne ord.
2. Bekræftelser til succes
bekræftelse - en sætning, som, hvis gentagen kan ændre det underbevidste sind og menneskets ånd. Med andre ord er det en kraftfuld selvhypnose. Vær sikker på at formulere sætninger i nutid og undgå eventuelle negative kommentarer.
Hold en særlig notesbog og skriv ned hver dag og gentage bekræftelser.
- Jeg er villig til at acceptere og give udtryk for deres ønsker.
- Jeg er klar til næste skridt.
- Jeg lytter til ham og åbnede hans nuværende forhåbninger.
- Jeg har ret til at være i søgelyset, for at leve fra hjertet, og sætte dig selv i første omgang.
- Jeg har ret til at følge deres ønsker, at udtrykke følelser og at vise sig til stede.
- Jeg har ret til at være stærk og smart.
- Jeg har ret til at modtage en masse penge til at arbejde med inspirerende mennesker og nægte dem, der ikke kan lide.
- Jeg har ret til at vise andre deres ønsker og behov.
- Jeg har ret til at være sig selv og leve som jeg vil have.
3. Indstilling mål
Hver dag, nedskrive et eller flere job, som du har brug for at udføre den næste dag. Luk øjnene og forestil dig, hvor nemt og succesfuldt du opnå fastsatte mål.
Disse opgaver bør ikke standardiseres. Målet - at bringe dig ud af din comfort zone, fordi uden det er erhvervet tillid til sig selv. Over tid, vil du bemærke, at hvad du ikke tør at gøre én gang, er nu givet til dig nemt. Du vil opdage, at du nu er meget på skulderen.