Må ikke være genert eller hvordan du bliver mere sikker
Motivation Liv / / December 19, 2019
James Victor - forfatter, designer, instruktør og leder af uafhængige designskoler. Derudover underviser han og adfærd improviseret hvert semester undersøgelse for studerende på generthed, bare at spørge dem, der betragter sig selv vige. Hver gang mindst tre fjerdedele af de studerende hæve deres hænder... dog kun i skulderhøjde, ikke ovenfor. Men er dette fænomen særegne kun til studerende inden for kunst? Hvad med de andre erhverv: revisorer, ingeniører, ledere - hvad enten de er berørt af denne? Er vi skammer?
Psykologi af kommunikation: Generthed er ikke en genetisk faktor. Der er ingen sådan gen for sky. Dette er, hvad der dannes i os under indflydelse af miljøet, familie, succesfulde eller mislykkede øjeblikke i livet. Her er et simpelt eksempel på James' liv, at jeg personligt, og jeg er sikker på mange af jer er meget velkendt:
"Som barn var jeg meget genert. Jeg tror ikke, at han var født på den måde. Men jeg har altid repræsenteret noget som dette: "Og dette er vores baby. Han er lidt genert. "Og jeg begyndte at skamme sig over! Det er blevet en vane. Autoritative person for mig sagde, at jeg genert, og jeg begyndte at leve med det, selvom jeg har altid været sådan. "
Desværre, som en voksen, du indse, at denne vane forstyrrer. Fanget i et mærkeligt offentligt sted eller foran kameraet, er det nødvendigt at foregive at være en anden - hvis du er komfortabel og afslappet. Års praksis bidrage til at sløve den frygt, men hver gang de befinder sig i en lignende situation, er du nødt til at have modet til at overvinde sin generthed.
Det viser sig, at generthed - en banal vane og ikke en personlig karakteristik, Givet fra fødslen. Tilsvarende tillid - en af disse tvetydige træk som viljestyrke eller intuition, som kan udvikle og træne ligesom muskler. Men, som med enhver øvelse, er det vanskeligt og kræver konstant arbejde. Og endnu vigtigere, den konstante bevidsthed.
Det betyder at være, som de siger, her og nu, opmærksomme på det primære mål, og ikke blive distraheret af uvedkommende tanker eller grave i hans hoved. Lyt ikke til den forfærdelige kritik inde eller hermed at anden tænker på dig, Dømme dem eller forsøge at forudsige deres svar. Bare gå videre og gøre det med tillid!
Livet er fyldt med mange næsten daglige kamp med generthed. Alt imens, hver gang nødt til at gøre et stort skridt fra din egen komfort zone. Dette efterfølges af trættende erfaringer, konstant angst og en dyb følelse af usikkerhed. Indre kritiker begynder harping: "Jeg er for dum (r), grim (r), unge (r)... Det vil ikke arbejde... Alle vil grine, eller de ikke engang se ..."
Hvorfor skal vi finde os selv nedsænket i en sådan dyb meditation? Hvad er så slemt kan ske for os? Vi har simpelthen frygt for fiasko. De fleste bange for fiasko, så han foretrak ikke at risikere det. Endnu værre - risikoen bliver at forsøge at undgå for enhver pris. Og dannede en vane. Vi selv frataget muligheden for at stoppe suspenderet fra de mennesker, så de kunne kontakte os og reagere på vores handlinger.
Frygt for afvisning - det er normalt. Alle har perioder med selvstændig tvivl: en person er en anden, nogen længere. Frygt - denne test: det betyder, at du er nødt til at betale for noget deres opmærksomhed, samles i en knytnæve og ikke at gå tabt.
Tvivl det kommer ikke kun fra den indre kritiker, men også udefra: fra venner, familie og de "sympatisører" forsøger på alle måder at holde dig uden for fare og holde dig i din (eller deres egne) zone komfort. Doveryayte dig selv, kig ind i øjnene på sin egen frygt, ikke bukke under for offentlig appel "at være som alle andre."
Din ønske om selv-stimulere anden aftale med deres frygt. Din frihed fra frygt - det er en påmindelse til dem om deres påståede tilbageholdenhed og af disse begrænsninger, som de udsætter sig. Dog vil din selvtillid være et fyrtårn for andre. Folk er anbragt således: de følger de modige, stærk og selvsikker. Selvsikker person - dette er en meget stærk motivator for andre.
Pointen er ikke at skabe en form for rustning subsidiært super-ego eller et wake ukuelige indre ånd... Det er vigtigt at være på vagt og ikke lade frygten styre dit liv. Så du kan opfatte dig selv som en (th), du er, stille og roligt udholde frygten og tvivl. Tillid lever ikke under reglen af frygt og tvivl, og ser dem som en integreret del af livet.
Tillid giver mod og frihed til at gå frem og bede om hjælp, bede om mere, og hvad du fortjener. Og vigtigst af alt - selvsikker person let lider en fiasko, hvis det sker.
således at kamp med dårlige vaner (Hvilket som vi opdagede er generthed), og overvinde frygtenHindrer din succes! og læse Lifehacker.ruSelvfølgelig - vi vil vise dig, hvordan du korrekte forskellige ufuldkommenheder i livet :)