3 måder at gøre dig selv komme ud af komfortzonen
Motivation / / December 19, 2019
Hvordan at snyde din hjerne, hvis du skal tale i offentligheden eller bede om en stigning, men du er bange.
1. Fokus på processen og forsøge at have det sjovt
Når du får hængt op på resultaterne, det første skridt er meget skræmmende, især hvis handlingen selv synes risikabelt. Det er bedre at fordybe dig i processen og forsøge at nyde det. For eksempel for at løbe en maraton skræmmende. Men her er behov for en periode på tre måneder til at køre 3-4 gange om ugen er ikke skræmmende så meget.
En sådan fremgangsmåde er nyttig i den professionelle sfære. Han hjalp Singer Irit (Irit Singer), som nu kører marketingafdelingen på HER Mobilitet, karriere forandring.
"Vi glemmer at nyde processen med at nå målene - Han taler Singer. - Ja, du skal være meget motiverede og ambitiøse til karriere succes. Men mere vigtigt ikke at få alt for hængt op på det endelige mål. Ellers du Afgang fra nuet og kan ikke i tilstrækkelig grad vurdere situationen. "
2. Praktisere i en situation med mindre risiko
For eksempel er mange kompleks
tale offentligt. Hvis du har brug for hurtigt at levere en præsentation eller tale, praksis på forhånd. De fleste taler op i møder, eller tvinge dig selv til at gå til en begivenhed, hvor du ikke kender nogen. I sådanne situationer lettere at sharpen ydeevne færdigheder, fordi der i dem er der næsten ingen risiko. Så du begynder at tænke, at for at tale med fremmede er ikke så skræmmende, fordi du har gjort dette mange mange gange.Hal Gregersen (Hal Gregersen), administrerende direktør for MIT Leadership Centre, rådgiver også at deltage i de projekter, hvor du hjælpe lidt eksisterende færdigheder og erfaring. Du vil få real-tid til at lære nye ting. Efter denne uvante situation, ikke længere vil være så skræmmende.
3. Lad ikke dig selv noget valg
Hvis du ønsker at udvide dit netværk af professionelle kontakter, få en interessant begivenhed og bekræft deltagelse. Hvis du ønsker at forbedre den fysiske form, tilmelde dig til et maraton, som vil finde sted i tre måneder. Hvis du ønsker at diskutere et komplekst spørgsmål, planlægge et møde, at det ikke kan flyttes.
Når du skræmmende ting bliver til en pligt, er det meget lettere at udføre. Og hvis toget ofte, vil du bemærke, at det ikke er så skræmmende, som det forekom før.
se også
- 2 minutter, der vil ændre dit liv →
- Hvordan at tvinge dig selv til at arbejde med de 4 enkle spørgsmål →
- Gennemgang til toppen: en gennemprøvet, rimelige og ikke-seksuel måde at blive en succesfuld →