7 enkle måder at blive motiveret

Den største buste i verden - en mand, der har mistet sin begejstring for livet.

Matthew Arnold

På alle sider har vi ikke stoppe harping på, hvor vigtigt motivationen til at nå deres mål. Med dette, selvfølgelig, vil ingen argumentere. Spørgsmålet er, hvordan man kan opretholde din motivation i lang tid?

Vi er så fanget i det nye trendy diæter, men en uge senere igen spise disse lækre kager. Vi entusiastisk foretage det nye projekt, og efter et stykke tid miste modet, I, som bo i landet med mange vanskeligheder. Hvert år vi starter en ny sundt liv er optaget i gymnastiksalen og jogging om morgenen, og nu trænerne forsigtigt dækket af støv, til at skubbe ind i det fjerneste hjørne.

Motivation er en stærk kraft, der kan tvinge os til at ændre os selv og ændre verden omkring os. Men, som enhver stærke følelser, det kan hurtigt forlade os. Her er syv tips til, hvordan du gør dette ikke til at ske.

1. Følg ens tilbøjeligheder

Ja, det er meget lettere at sige end at udføre i praksis. Men stadig værd at prøve at fokusere på de aktiviteter, der bringer dig glæde. Tænk over følgende:

På arbejdet. Måske flytningen til dit drømmejob er ikke tid, men måske er det klogt at være mere opmærksomme på den virksomhed, du kan lide, og andre til at uddelegere til kolleger?

Hvad er dine mål. Når sætte mål er det vigtigt at tage sig af den mest behagelige måde for dig at nå det. For eksempel, hvis du ønsker at blive mere atletisk, er du nødt til at vælge en form for motionDet bringer dig glæde, og ikke hvad annonceres i glittede magasiner.

Dine forpligtelser.Vær ikke bange for at sige "nej" hvad der generer dig og trækker tilbage. Måske er dette en af ​​de vigtigste færdigheder i livet.

2. Fokus på det endelige resultat

De fleste af de virkelig vigtige mål kræver en temmelig betydelig indsats fra dig, at kun gennem lang tid kan bringe det ønskede resultat. Du kan søge et sikret og selvstændigt liv, men for denne du vil have en lang tid til at bøje ryggen.

I stedet for at blive udbetalt til den nuværende vanskelige og ubehagelige opgave, fokuserer bedre på årsagen til, at du skal gøre det. Hæng på din arbejdsstation billede med billedet af hendes drømme og ofte opmærksomme på det.

3. Start med en sejr

Hvis du har en hård stressende dag eller du starter et nyt projekt, du forsøger at udføre en hurtig opgave ved første lys, der bringer hurtige resultater. Dette vil forbedre dit humør og hjælpe dig med at få tillid til sig selv, meget nødvendige i starten af ​​vigtige sager. Som regel er disse opgaver, der kan udføres i et par minutter, hvilket efterlader dig med en følelse af realisering. Det kan være at rense dit skrivebord, parsing e-mail eller telefon opkald, du er blevet skubbet i lang tid, og så videre.

4. Fortsæt med at udfordre

Når du har gjort nogle enkle tilfælde hurtigt, mens de kæmper sikringen ikke sove, er det bedre at tage den sværeste opgave af dagen. Det kan ikke være let, men når du klare den vigtigste opgave for dagen, vil alt andet synes bare en bagatel. Desuden, hvis du udskyde det sværeste ved slutningen af ​​dagen, er det sandsynligt, at det vil bevæge sig jævnt til den næste dag og så den næste igen. Så udfordringerne er overvældende.

5. Tag regelmæssige pauser

Når du føler dig frisk og udhvilet, er det meget nemt at være motiveret. Pauser er en fantastisk måde at øge din produktivitet. I stedet for at bruge timer på at se, og det er uklart, hvad, blanding i armene på tøven arbejde og hvile, vil du have en klar tid til arbejde og lidt tid til at hvile. Denne organisation gør i din dag og er med til at behandle sagen uden at blive distraheret af uvedkommende ting.

6. Tag ikke på for meget

De fleste af os er for overbebyrdet med forskellige opgaver og mål. Vi forsøger at opnå en masse på en gang, og som et resultat ikke får andet end kronisk træthed.

Lad os ikke glemme, at på en dag på 24 timer, og vi er nødt til at lade nogle tid til rekreation, underholdning og fornøjelse. Ønsket om at være både intelligent, smuk og vellykket - det er god nok, men det er bedre at have på et givent tidspunkt kun én global mål og give det den maksimalt deres opmærksomhed. Så du har en langt bedre chance for succes.

7. Beløn ​​dig selv

Små præmier for hver vigtigt skridt, kan være et godt middel til motivation, især hvis du ikke vil du blive meget interessant arbejde. Ekstraordinær pause, en kop kaffe, en tur i parken eller en livret - vælge, hvad du virkelig glad og belønne dig selv, en elsket, for virkelig succes.

En af de vigtigste faktorer, der adskiller store mænd fra deres mindre succesfulde konkurrenter er urokkelig vilje til at nå deres mål. Fastholdelse på trods af vanskeligheder og fiaskoer, deres motivation på et højt niveau i lang tid giver dem styrke, udholdenhed og engagement, som er nøglen til en vellykket gennemførelse af en hvilken som helst mål. Vi håber, at disse tips vil hjælpe dig i dette.