Hvordan at tvinge dig selv til arbejde: en anden interessant teknik
Produktivitet Motivation / / December 19, 2019
Hvordan at tvinge dig selv til at arbejde? I øjeblikket på denne planet nogle 7 milliarder mennesker. Vi er alle unikke, og hver hoved levende kakerlakker. Følgelig fremgangsmåder til motivation, belønning og hver har sin egen. For en person perfekt metode "gulerod og stok", nogen lit brand kun i tilfælde af tilstedeværelsen af den konkurrencemæssige øjeblik, og nogen hjælper kun en god kick.
Metode nedenfor, efter min mening, for dem, der er meget vanskeligt at komme til arbejde, og for hvem tøven - det vigtigste og foretrukne aktivitet.
© foto
Når jeg læser en artikel den første gang, det var i fuld overensstemmelse med dens forfatter, at denne metode GTD ser mindst mærkeligt. Men efter at have læst det og tale med alle de elementer højt, indså jeg, at dette også giver mening.
Denne teknik er taget fra bogen af Elizabeth Wilson «Stress-bevis dit liv: 52 Brilliant Ideer til at tage kontrol». Dens essens er, at du opbygger dit arbejde, så det tid til en bred vifte af distraktioner i form af sociale netværk, visning video eller tale i chatrum du ikke vil være enkel. Desuden har det en punkt i konkurrence med dig selv og tid, hvilket er meget passende gambling personligheder.
1. Lav en liste over opgaver
Dette er et oplagt skridt, men denne liste bør ikke bestå af tyve point. Selvfølgelig, at stræbe efter de højeste resultater, er det meget prisværdigt, men lad os være realistiske. Listen bør bestå af en række af disse sager, er du i stand til at ikke bare køre og udføre kvalitet i hele din arbejdsdag. Jeg tror, du kender din bar.
2. bruge stopuret
Hvis der ikke er stopur, kan du hente dig selv en timer på din computer stopur.
3. Indstil timeren i 5 minutter.
4. Efter tiden er gået, gå videre til den næste opgave
Hvordan ser det ud? Det er meget simpelt og... lidt mærkeligt ved første øjekast. Du sætter dig selv en timer og begynder opgaven №1 på listen. På et signal fra timeren, gå videre til næste trin, og så videre, indtil den bitre ende af listen. Med det du bare nødt til at gå til den næste opgave, selv om afslutningen af den nuværende Du behøver kun et par minutter, eller du fanget en bølge og er på toppen af sin produktivitet.
Du har kun en 5-minutters periode!
5. Når du har gennemført cirkel med fem minutter til at gå ti og derefter til femten, og så videre i stigende rækkefølge
"Curiouser og curiouser", men i dette, det er det vigtigste fokus i denne metode. Selv ved første øjekast virker lidt mærkeligt.
Hvorfor kan det fungere?
For eksempel, fordi den tidsramme, men begrænset, men er tvunget til at samle. Selv om jeg tror, at det kreative arbejde af en sådan mulighed er usandsynligt, at pasform, fordi det kræver en lige frihed. Men hvis din liste består hovedsageligt af "officielle" sager, er dette en meget god mulighed!
Hvis du er af natur en person gambler, så ideelt set bør du have et stærkt ønske om at slå sig selv i næste gang! Vi prøver at arbejde på dette system én gang - var interessant, og til næste gang, du beslutter at køre i de første 5 minutter mere arbejde end skete for første gang. Og så videre.
Nå, hvad er der at komme rundt tøven fest, hvor nogle opgaver hele tiden trække tiden ud og ikke har den mindste chance i de næste fem år at komme fra bunden til toppen. Fordi det troede alene, at du bliver nødt til at gøre noget ikke meget behagelig for hele dagen, der forårsager en øjeblikkelig apati, hovedpine, og en komplet uvilje mod at arbejde. Og så, så snart der er en masse andre "vigtigere" at gøre! Men tanken om, at du skal arbejde med hele 5 minutter, skræmmende er ikke så meget. Og det er sandsynligt, at efter de første fem minutter, vil den næste fem ikke længere være så forfærdeligt og kedelig. Dette kan sammenlignes med udførelsen af de ubehagelige dele af arbejdet (f.eks jeg gøre rengøring og alt at gøre med familieliv). Og det virker... i hvert fald i mit tilfælde.
Passer dig, denne teknik eller ej, kan du kun forstå, hvis du prøver (mindst af hensyn til renter). Siden førstebehandlingen synes det temmelig mærkelig og til tider absurd, men hvis man tænker over det, kan være meget nyttigt for rutinesager.