Opskrift: Granola - morgenmad for løbere
Mad / / December 19, 2019
Granola - fremragende morgenmad for dem, der fører en sund livsstil, motion og hvis uddannelse foregår i den aerobe zoneFordi det er en god kilde til hurtige kulhydrater. Desuden er det velegnet til folk, der ikke kan lide havregryn, fordi de finder det friske og smagløst, men forstår, at det er meget nyttigt. Derudover granola uanstændigt nem at tilberede. Generelt faste professionelle.
Du skal bruge:
- 50 g smør
- 2 spiseskefulde honning
- 1,5 kopper havregryn
- Nødder (valnødder, mandler, hasselnødder)
- Krydderier til smag
At komme i gang i en lille gryde, kombinere olie eller skovle og honning og smelte under jævnlig omrøring, indtil blandingen er glat. Derefter tilsættes til det krydderi - vanilje, kanel, muskatnød - til smag. Nu tilføje havregryn og fræsede nødder. Den resulterende masse er nødvendigt at bage i ovnen ved 150 ° C temperatur i 10 minutter, indtil den størkner.
Din del af granola er klar! I sig selv er det helt søde, så det kan spises med mælk eller yoghurt. Den resulterende beløb burde være nok til 4-5 morgenmad.
Bon appetit!
se: Shutterstock