Hvad skal man lave mad i mikrobølgeovnen: 13 fantastiske opskrifter
Mad / / December 19, 2019
Advarsel! I opskrifter viser den omtrentlige tilberedningstid. mikrobølger er forskellige. Hvis din magt mangler, skal tilberedningstiden øges.
Fransk toast til morgenmad
Disse nærende velsmagende toast vil være et udmærket supplement til morgenkaffe.
ingredienser
- 2 skiver hvidt brød eller en baguette;
- 1 æg;
- 2 spiseskefulde mælk;
- 1 spiseskefuld smeltet smør;
- 1 tsk kanel;
- ½ teskefuld sukker;
- ¼ tsk vanille.
forberedelse
Pensel med smeltet smør kop, som vil forberede toast. Break i hendes æg, let piskeris og uden at ophøre med at røre, hæld mælk, tilsæt sukker, kanel og vanilje. Bland grundigt.
Brød skæres i små terninger og dip i æg-mælkeblandingen. Lad det trække i omkring et minut. Bages i en mikrobølgeovn ved maksimal effekt 1,5 minut, hvert 30. sekund for at tjekke ledighed.
Hæld toast med honning eller drys med flormelis og server.
Havregryn med frugt
En anden version af den morgenmad, som kan tilberedes direkte i koppen.
ingredienser
- 3 spiseskefulde havreflager;
- 1 kop mælk;
- 20 g smør;
- 2 teskefulde honning;
- bananer, jordbær og andre frugter - smag.
forberedelse
I en dyb skål pour havregryn med mælk. Bedre udnyttelse af fastfood havregryn. Lidt salt og mix.
Forbered i en mikrobølgeovn i 2-3 minutter ved maksimal effekt. Mens grød varm, tilsættes den til smør, honning og hakkede frugt.
Omelet med grøntsager
Som det er tilfældet med ægVil Forberedelse tage dig omkring 5 minutter.
ingredienser
- 2 æg;
- 3 spiseskefulde mælk;
- 50 g ost;
- ½ tomat;
- ½ peberfrugt;
- smør;
- krydderurter, salt og peber - efter smag.
forberedelse
Pisk æggene med mælken med en gaffel, smag til med salt og peber, tilsæt de hakkede krydderurter og hakkede grøntsager. Du ønsker måske at sætte skinken.
Smør skålen, hvor du forberede røræg, smør og hæld det i den resulterende blanding. Bage i 4 minutter ved medium magt. Så fjerne og drys med revet ost og sende det i mikrobølgeovnen i yderligere 60 sekunder.
Hvis du ønsker at få mere frodig omelet med en løs struktur, bage det første 2 minutter, derefter fjerne og omrør og sætte et andet par minutter.
Meat Loaf i en kop
I USA og Canada, en populær skål kaldes farsbrød. Traditionelt det var forberedt i form til at bage brød - deraf navnet. Men i virkeligheden, fadet er mere som en farsbrød, men ikke hakket rullet og formet til en mursten. Farsbrød muligt at fremstille ikke blot ovnen, men også dele, i kopper, såvel som enhver anden beholder, der er egnet til mikrobølgeovn.
ingredienser
- 120 g hakket oksekød;
- 1 lille løg;
- 2 spiseskefulde mælk;
- 2 spiseskefulde havreflager;
- 1 spiseskefuld ketchup;
- olivenolie;
- salt og friskkværnet peber - efter smag.
forberedelse
Først, hakket løg og kog det i olivenolie til de er gyldenbrune. Så bland oksekød, stegte løg, havregryn, mælk og ketchup (mængden kan øges). Krydr med salt og peber og bland grundigt.
Put fyldet i en særlig skål og sende den i mikrobølgeovnen i 3 minutter (indstille den maksimale effekt). Serveres med kødsovs.
Lasagne i en kop
Lasagne, også kan ikke lave mad i en gryde i ovnen og ned i koppen. Her er hvordan det gøres.
ingredienser
- 2 klar til lasagne ark;
- 180 ml vand;
- 50 g ph.d. pølse;
- 50 g ricotta;
- 20 g cheddarost;
- 3 spiseskefulde tomatsauce;
- 1 teskefuld olivenolie;
- spinat.
forberedelse
Smash ark til Lasagne størrelsen af koppen, hvor du vil koge det. I en separat skål connect vand og olivenolie. Sæt tilbage arkene og sende den i mikrobølgeovnen i 3-4 minutter. Pastaen skal være blød.
Lægge ingredienserne i en skål lag: tomatsauce, ark LasagneLidt spinat, hakket pølse, ricotta. Gentag lag, indtil koppen er fuld. Drys med revet hård ost.
Bage i en mikrobølgeovn i 2-3 minutter ved maksimal effekt. Dit mål er at indsætte helt forberedt.
Kartoffel suppe
Erfarne værtinde kan endda gøre suppe uden recept. Hvis du ikke stole på dig selv, her er en hurtig løsning: kartoffelsuppe.
ingredienser
- 170 ml vand;
- 115 ml kylling eller vegetabilsk bouillon;
- 60 ml mælk;
- 1 lille kartoffel;
- 1 lille løg;
- 30 g cheddarost;
- 2 teskefulde majsmel;
- en skive stegt bacon;
- salt og peber - efter smag;
- creme fraiche og urter til foder.
forberedelse
Skræl kartoflerne og skær dem i små tern. Tag en dyb skål, fyld den med vand, sætte kartoflerne og kog i mikrobølgeovnen i 3-4 minutter ved maksimal effekt, indtil grøntsagerne er møre.
Bortlede overskydende vand og tilføje til kartofler majsmel den (som vil give den ønskede viskositet), finthakket løg og bacon og revet hård ost. Hæld bouillon og mælk og bland det hele grundigt. Du kan bruge en blender.
Salt, peber, og send i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter. Anbefalet magt - 1200 watt. Hvis enheden er svagere, forlæng bagetiden.
Server suppen med creme fraiche og urter.
bagt laks
Kosten lækker middag kan fremstilles i kun 5 minutter. Dette er en stor mulighed for dem, der bor alene og ikke ønsker at varme op i ovnen og bages hele fisken.
ingredienser
- 1 stykke laksefileter;
- 2 spiseskefulde mayonnaise;
- 2 spiseskefulde Sriracha sauce;
- citron, persille, salt og peber - efter smag.
forberedelse
Skyl og dup tør laksefileter. Hvis der er et stykke knogle, fjerne dem med en pincet. Læg fisken skindsiden nedad i en glasskål til mikrobølgeovn, tilsæt salt, peber, hæld saften af en halv citron, lad det stå et stykke tid.
På dette tidspunkt, bland mayonnaise (bedre udnyttelse hjem) Med shriracha sauce. Sidstnævnte kan erstattes adzhika eller anden hot sauce. Den resulterende blanding af dækning laks. Top med et par skiver af citron og drys med frisk hakket persille.
Bages i 3-4 minutter. Top fad anbefales at dække med en særlig dækning for mikrobølgeovnen. Tjek rede en gaffel eller en kniv: hvis centrum for fugtig fisk, kog i 30-60 sekunder mere.
vegetabilsk gryderet
I sommeren denne parabol vil koste dig i et par øre, og dens forberedelse tager kun omkring en halv time.
ingredienser
- 1 zucchini;
- 1 tomat;
- 1 paprika;
- 1 løg;
- 2 hvidløgsfed;
- 100 g fedtstof fløde;
- 50 g ost;
- salt og andre krydderier - til smag;
- olivenolie.
forberedelse
Da vi er ved at forberede i mikrobølgeovnen i stedet for ovnen, skal grøntsagerne være små. Vask squash, tør og skæres i ringe. Hvis de er unge, kan du ikke fjerne skræl.
Sæt zucchini i form, salt, smag til med krydderier efter smag og støvregn med olivenolie. Bages i 10 minutter i mikrobølgeovnen.
I løbet af denne tid, vask og skåret i halve ringe tomater, skræl og chop (også halvringene) løg. Tilsæt grøntsager til squash og send i mikrobølgeovnen i yderligere 7 minutter.
Hvidløg passere gennem pressen og blandes med creme fraiche, tilsæt fint revet ost. Hæld den resulterende blanding af grøntsager og kog i 5-7 minutter mere.
Skålen kan serveres enten varmt eller koldt.
Kartofler med ost
Denne skål vil redde dig, hvis husholdningerne er sultne og ikke ønsker at lave mad helt. Især lækker opnås med nye kartofler.
ingredienser
- 8 små kartofler;
- 50 g fast ost;
- 50 g suluguni;
- 2 spiseskefulde olivenolie;
- 2 spiseskefulde fløde;
- ½ tsk hvidløgspulver;
- friske krydderurter, salt, nødder - til smag.
forberedelse
Vask grundigt kartoflerne. Hvis han er ung, kan du ikke engang ren: Du skal blot klikke på knolde stive metal svamp. Skær kartoffel skiver. Jo tyndere de er, at jo mindre tid det vil tage at lave mad.
Sætte kartoflerne i en beholder til en mikrobølgeovn, hæld olivenolie, hvidløgspulver og drys med salt. Vær forsigtig med salt: suluguni for salt. Bages i mikrobølgeovnen i 5-7 minutter ved middel effekt.
Bland revet hård ost og suluguni, blødgjort med en gaffel. Sidste succesfuldt erstattet ost. Tilføj finthakket friske krydderurter og creme fraiche. Bland grundigt. Hæld ost blandingen på kartoflerne, drys med valnødder eller andre nødder efter eget valg.
Kog 3-5 minutter mere, indtil osten smelter.
Svampe med ost
Svampe og ost kan betragtes som en separat skål eller som en appetitvækker. De vil spare dig hvis gæsterne er på døren og tilbyde dem noget.
ingredienser
- 12 svampe;
- 6 teskefulde mayonnaise;
- 6 teskefulde revet ost;
- salt, krydderurter - efter smag.
forberedelse
Vask svampe og fjerne deres ben (ikke smide dem væk). Krydr med salt og sted i en hat hver en halv teskefuld mayonnaise.
Feet terninger og forbinde med revet ost. du kan tilføje urter, hvis det ønskes. Den resulterende blanding var lidt mere salt, og da det svampe.
Bage i en mikrobølgeovn i 5-8 minutter. Du kan kontrollere den parathed med en tandstikker: hvis svampene er bløde og giver saft, så vær klar.
Buyurdi
Denne populære græske appetitvækker nemt udarbejdet i mikrobølgeovnen og derefter serveret med frisk brød. minimum tid - maksimal smag.
ingredienser
- 5 tomater;
- 1 paprika;
- 1 spiseskefuld olivenolie;
- feta, oregano, salt - efter smag.
forberedelse
Tomater vaske og skæres i ringe. Læg dem i en skål egnet til mikrobølgeovnen. Sæson med salt til smag, hæld olivenolie og sende den i ovnen i 2 minutter.
I løbet af denne tid, vask, fjern kernerne og hak peber. Fjern tomaterne fra mikrobølgeovnen, sætte dem mosede med en gaffel feta og peber. Drys med oregano eller andre krydderier, som du kan lide, og re-bage i 1-2 minutter. Alt er klar!
Crunchy Havre Sticks
Snack for dem, der følger figuren. Når sulten væve og ønsker en snack, så prøv denne opskrift.
ingredienser
- 2 spiseskefulde havreflager;
- 2 spiseskefulde skimme yoghurt;
- 1 æg;
- salt og krydderier - til smag.
forberedelse
Pisk æg, yoghurt og havregryn. Krydr med salt og tilføje dine foretrukne krydderier. Dæk pladen med pergamentpapir og placere den på strimlerne af den resulterende blanding.
Bages i mikrobølgeovnen i 4-5 minutter. Sprøde pinde klar!
Hurtig cheesecake
Desserter er normalt ret besværligt at forberede. Men ikke i dette tilfælde. Denne cheesecake rede hurtigt og fra de mest basale produkter.
ingredienser
- 1 pakke sukker cookies;
- 1 æg;
- 60 g flødeost;
- 2 spiseskefulde fløde;
- 2 spsk smeltet smør;
- 4 teskefulde strøsukker;
- ½ tsk citronsaft;
- ¼ tsk vanille;
- flødeskum, nødder, frugter, bær - til at dekorere og tjene.
forberedelse
Med blenderen male cookies i krummer og forbinde med smør. Den resulterende tykke blanding var sted på en bunden af skålen for en mikrobølgeovn. Gode tamp cookies: den "kage" vil være grundlaget for cheesecake.
Mixer, beat ost og creme fraiche, tilsæt derefter flormelis, citronsaft, vanille og æg og slå igen, indtil glat. Sæt på cookie cremet masse. Bages i en mikrobølgeovn i ca. 2 minutter. Anbefalet magt - 700 watt.
Klar og let afkølet, fjerne cheesecake til et par timer i køleskabet. Før servering, pynt med nødder, bær eller frugt.
Bon appetit!