1. ekstatisk dans
Det er den praksis intuitive bevægelser til musikken. Der er ingen grund til at lære Pa eller følge bestemte trin. Danserne kommer i kølvandet rytme, stemning, oplevelse. Ekstatisk dans - en slags bevægelse meditation, oplever følelser, en måde at håndtere stress og lindre spændinger.
Og selvom navnet ånder lidt sekt, selvstændig virksomhed er mere som et diskotek, hvor folk simpelthen komme ud.
Fjodor Balandin
Leder af "Public Speaking» Forretning Speech selskaber.
"Hvad, så det var muligt?" - er den første tanke, der kom ind i mit hoved, da jeg kom til den ekstatiske dans. Her ingen siger at danse. Uanset hvad du gør, vil alt være rigtigt.
Der er tre usædvanligt øjeblik for dem, der ligesom mig, har bestået klubbens 90-års. Man kan ikke tale på dansegulvet. Samtale krop, fagter, lyde - venligst, men ikke et ord. Dancing barfodet - barfodet eller i sokker. Og igen, ingen stimulanser - hverken juridisk eller ulovligt. Det er kun dig, din krop og din musikoplevelse.
Her, ingen værdsætter dig, holder sig ikke tilbage, du kan gøre noget, men med respekt for andre. Her gennem musik og gennem din krop, du mødes med ham. Sommetider behageligt møde. Men nogle gange du begynder at komme ud af din "skygge", men det er ikke særlig rart, men nyttig. Nogen berømt sagde: "En vandretur til ekstatisk dans erstatter flere ture til psykoanalytiker."
Hvad skal du starte
Hvis du har evnerne til at "danse ligesom ingen ser", teoretisk vil du nærmer ethvert rum med musikken. Men det er bedre at kigge efter en særlig gruppe, hvor praksis med ekstatisk dans. Arrangører normalt forsøger at skabe alle forhold for deltagerne at kun fokusere på deres følelser, såsom foto og video forbudt. Udstyr undtagen din egen krop er ikke nødvendig.
2. SUP-surfing
Navnet kommer fra det engelske stå op padle surfing, og udtrykket udtømmende forklarer betydningen af aktiviteten: den står op og surfe med en pagaj. På grund af forbedringer, kan bestyrelsen glide på og over bølgerne, og på overfladen af en flod eller sø, hvilket er vigtigt for en stor del af Rusland.
På den del af SUP kan se let besættelse, men i virkeligheden er det nødvendigt ikke blot at padle, men også holde balancen. Til dette har vi nødt til at bruge benmuskler, Tryk tilbage.
Hvad skal du starte
Du skal bruge padlbord - bord, som kan være fast eller oppustelig, samt en pagaj. Ideelt set bør en nybegynder tage en eller et par sessioner med en instruktør. Specialisten vil forklare, hvad de skal gøre, for at forbedre teknik.
Hertil kommer, inden de forlader vandet, finde ud af, hvem der kan være der udover dig. For eksempel, i St. Petersborg, er klasser afholdes i morgen, før afgang udflugtsbåde.
3. kalligrafi
Kalligrafi er næppe en ny hobby: den eksisterer så meget som skriftligt. Men med jævne mellemrum Kalligrafi er blevet moderne, og nu er det tid. Ikke den mindste rolle i denne spillede kunstnere vil male striber og retning kalligrafuturizm.
Hvad skal du starte
Pablo Picasso, før man går videre til kubisme, mestrer klassikere. I kalligrafi, vil denne tilgang virker, også. Selv hvis du ønsker at sige et nyt ord i teknikken, bør starte med det grundlæggende.
Du skal bruge penne, holder til dem, blæk og papir. Et sæt af grundlæggende øvelser med detaljerede forklaringer nemme at finde på YouTube.
4. Podcasting
podcasts - en specielt skrevet show i lydformat. De dukkede op i begyndelsen af 2000'erne, og derefter begyndte at miste popularitet, og er nu oplever en renæssance.
Podcasts kan ikke kun lytte, men også at optage. Denne fascination er velegnet til dem, der gerne en eller anden måde til udsendelse til offentligheden. Først skal vi plejede at gøre dette og LiveJournal blogging-software, så tapen af sociale netværk, konti på Instagram, og YouTube.
Podcasting er mest logisk at sammenligne med oprettelsen af din egen YouTube-kanal. Det samme transmission, den eneste tærskel post er lavere. Vi har ikke brug for et videokamera, baggrund, lys, og vil kun montere sporet. Men uden et script stadig ikke kan gøre, hvis du ønsker at gøre din podcast er virkelig interessant.
Hvad skal du starte
Af den mindste udstyr, du får brug for en god mikrofon, en computer til optagelse og redigering af lyd program - ikke så meget. Hvad er dit vigtigste redskab - hovedet, som vil have en masse at tænke på om emnet podcast, planlægge og mulige gæster.
Undersøgelse spørgsmål🎤
- Sådan oprettes en cool podcast
5. intuitiv kreativitet
I lang tid mente man, at den højre hjernehalvdel er ansvarlig for kreativ tænkning, til venstre - for logik. Fra hvilke af dem dominerer, vil afhænge af de tilbøjeligheder og menneskelige talenter. Derfor var der en hel til højre-hjerne aktiviteter, og det hele startede med en intuitiv maleri. Den blev opfundet af en amerikansk lærer i kunst og videnskab Dr. Betty Edwards. Essensen af den hemisfærisk tegning at gøre uden at påberåbe sig diagrammer og billeder, der er nedfældet i hukommelsen, skal du slukke for venstre hjernehalvdel.
senere viste det sigEn evaluering af Venstre-Brain vs. Højreklik Brain Hypotese med Resting State Funktionel Connectivity Magnetic Resonance ImagingDer taler om den dominerende hjernehalvdel ikke kan. Systemet er meget mere kompleks, herunder på grund af den aktive vekselvirkning af forskellige områder. Begge halvkugler spiller en rolle i logik og i den kreative proces.
Men uden en klar intuitiv kreativitet efter en plan er virkelig hjælpsomme og endda brugt til kunstterapi. det hjælperCreative Arts interventioner for Stress Management og Forebyggelse - En systematisk gennemgang til at håndtere stress (som, ja, og andre kunstarter) og stænk af følelser.
Blandt de usædvanlige arter af højre-hjerne aktiviteter såsom strikning intuitiv.
Liya værk
Blogger, engageret i strikning intuitiv.
Denne strikning uden nøjagtige beregninger, med valget af farvekombinationer på et indfald, baseret på personlige opfattelse af farve, og manifestation af fantasi direkte ind i processen med at skabe et produkt. For mig er det hele startede med en strikket smykker, trøjer fortsatte.
Sådan en hobby - anti-stress. Denne ferie, og puslespil på samme tid. Passer til alle der er sjælen til en målt sæde under TV støj for mennesker med fantasi, for elskere af gaver, håndlavede.
Hvad skal du starte
Hvis vi taler om tegning, skal du papir og værktøjer, du kan lide: blyant, blæk, filtpenne. Når intuitiv aktivitet, tillid, følelsen og vælge noget til din smag. Men de erfaringer, og hvad de skal gøre, ikke har brug for. Bare sprøjt på papir, der kommer til at tænke.
Hvis du beslutter dig for at prøve en intuitiv strikning kræver garn og nåle eller krog. Men den grundlæggende løkke bliver nødt til at lære.
Master kunsten☝
- Hvordan man lærer at strikke og hækle: detaljeret vejledning for begyndere
6. aktivisme
Fashion - det er også relevant, og hvad kunne være mere aktuelt end det åbne udtryk for deres tanker, holdninger og support sag?
Og det er ikke nødvendigvis forbundet med den politik og stævner. Aktivisme - at frivilligt arbejde, og opgiver plastikposer af hensyn til miljøet, og bæredygtigt forbrug, som bringer gavne planeten og sparer dig penge, og afvisningen af køb fra skruppelløse mærker, der er nedsunket i skammelige annoncering.
At fortælle sandheden, skal du ikke være bange for at påpege den uretfærdighed også ganske en hobby, der kræver en masse mental styrke og, selvfølgelig, tid. For eksempel har du en masse læsning om emnet, til at lede en sagligt argument baseret på fakta, ikke på følelser. Generelt er der altid noget at gøre, hvor man kan stræbe efter og vokse.
Hvad skal du starte
For at forsvare sin position, er det nødvendigt at danne. For at gøre dette, skal du kende en masse, konstant passerer gennem en stor mængde af information og til at analysere det og være i stand til guidet ikke kun deres erfaring, at antage, at det ikke er universel, og modent overvejet argumenterne modstandere. Den største opgave, at du skal gøre - arbejde på dig selv.
Få flere👩🏫
- 16 kvaliteter, hjælp facon kritisk tænkning
Og du har en hobby? Del i kommentarerne.