7 almindelige misforståelser om psykoterapi
Liv / / December 19, 2019
Ordet "terapi" kan være skræmmende - så meget omkring ham der er en spekulation. Nogen mener, at gå til en psykolog - partiet af de psykisk syge, nogen - det er dybest set en meningsløs øvelse. Disse udsagn, såvel som mange andre, er forkert. Nedenfor er modbevist, og de mest populære.
1. For terapeuter går kun skør
Dette er måske den vigtigste myte om psykoterapi. Selv om mere end en gang sagt: mennesker med psykiske lidelser behandles af psykiatere. Alle andre henvender sig til psykoterapeuter til at forstå sig selv og deres liv. Anledning til høring kan være den mest almindelige, for eksempel, at ønsket om at tjene flere penge eller at etablere forhold med partner.
Repræsentanten for American Psychological Association Bafq Lynn (Lynn Bufka) rådgiver til at betale et besøg til en specialist for dem, der føler, at han ikke kan klare de problemer, og føler sig deprimeret.
2. Psykoterapi - for tabere. Jeg kan selv løse deres problemer
Hvis en mand finder en svulst, vender han til kirurgen, og operationen ikke ejer. Det samme bør gælde for det vigtigste menneskelige krop - sjæl., Hvis det ikke er i orden, er det bedre at bede om hjælp fra en professionel end på selvmedicinering.
Kiselnikova Natalia, leder af Laboratoriet for rådgivning psykologi og psykoterapi Psykologisk Institut RAO, understreger: ingen læser faglitteratur i psykologi eller medicin er ikke en erstatning terapi. dygtighed kommunikere med sig selv Det betyder ikke udvikle sig gennem erhvervelse af ny viden, og i kontakt med andre. Og ingen pille hjælper ikke at finde meningen med livet.
3. Min psykolog - det er min ven
For det første kan man ikke fungere som en psykoterapeut. Og en professor i psykologi ved Fuller School Ryan Howes (Ryan Howes) giver det flere forklaringer.
Den første er, at selv den klogeste ven har ingen erhvervsuddannelse, som terapeuten kan bruge op til 10 år.
Den anden grund - venner involvering i interpersonelle relationer, der er til hinder for objektivitet på den del af den ene og den nødvendige frigørelse fra en anden.
Af den måde, dette er grunden til professionelle behandlere vil aldrig arbejde med familie og venner.
Utroskab og en anden position: Psykoterapeut - det er bare et gebyr hver. Som New York psykologen Alina Gorst (Alena Gerst), forholdet mellem terapeut og patienten - det er en meget ejendommelig forhold, hvor den anden er givet meget mere opmærksomhed end den første. Dette faktum forhindrer oprettelsen af denne venskaber.
4. Sport kan erstatte psykoterapi
Sport, selvfølgelig, stimulere frigivelsen af endorfiner, der er, er en form for antidepressiv. Men generelt, de ikke løse de psykologiske problemer. Tværtimod kan intensiv motion være en afvigelse fra de vanskeligheder og i sidste ende føre til fysiske skader.
Situationen er anderledes, hvis sporten kombineret med psykoterapi. Et sådant aktivt fremgangsmåde, såsom den amerikanske praktiserende tennis terapeut og Felix Treytler (Felix Treitler). Sammen med sine patienter beskæftiger han med forskellige former for fysisk og kreativ aktivitet, hvorunder udarbejdet visse følelser, fra vrede og frustration til glæde og en følelse af succes.
5. Psykoterapi tager lang tid
Denne erklæring refererer sandsynligvis til psykoanalysen. Ud over sine mange andre former for praksis, og ganske kort. Desuden kan patienten selv indstille tidsrammen for dens behandling. Efter alt, det er fra hans vil i høj grad afhænge af dens succes.
6. Psykologer blot brug for penge
Ryan Howes rette påpegede: folk, der ønsker at blive rig, vil blive engageret i erhvervslivet i stedet for hele dagen vil lytte til andres problemer. Det betyder ikke, at psykologen ikke behøver penge: Som enhver professionel, han ønsker at blive belønnet for deres arbejde. Men han ønsker også at få tilfredsstillelse fra det. Den vigtigste opgave for en professionel psykolog - at hjælpe patienten handlen med sit problem. Jo hurtigere og mere effektivt det vil gøre det, vil de mere vellykkede føler.
7. Psykoterapi hjalp ikke mig, så det gør ikke arbejde
De grunde, som terapien var ineffektiv, varierer meget. For eksempel kan en klient foretage en sådan konklusion efter en eller to sessioner, hvor der ikke er en forbindelse til psykolog og praksis virkelig starter ikke.
En anden grund - den manglende inddragelse af patienten i processen.
Mange mennesker tror, at psykoterapi magisk løse deres problemer. Men en tilstedeværelse på møderne er ikke nok: du er nødt til at arbejde hårdt sammen med psykologen.
Det skal også huskes, at terapeuten ikke er i besiddelse af en hemmelig lykkeligt liv. Han giver ikke råd, men kun bidrager til at få at vide sig selv og til at se anderledes på verden.
Endelig kan en anden grund til behandlingssvigt bestå i, at folk bare ikke finde din specialist. Klinisk psykolog og blogger Stephanie Smith (Stephanie Smith) hedder: kompatibilitet mellem terapeuten og klienten - den vigtigste garanti for succes for praksis. Det er vigtigere end juveler og kvalifikationer lægen, og metoden og varighed af terapi.
konklusion
I sidste ende, praksis psykoterapi eller ej - et personligt valg. Men han, i det mindste, bør være baseret på en korrekt forståelse af emnet. Ellers en person er ikke kun ophold i illusioner, men også fremmedgør sig fra de mulige løsninger på problemerne.