50 dårlige vaner, som du ønsker at slippe af med op til 30 år

1. Live-verserende udgang

Plan for aftenen efter arbejde noget interessant. få hobbyFind en med venner, bare en pause fra computeren. Så den rutinemæssige stoppe pinefulde strækning i forventning om weekenden.

2. Køb trendy ting, der hurtigt bliver forældet

Sommetider denne slags tøj vi bærer 5-7 gange per sæson, og så er det ophører med at være relevant og samlet støv i skabet. Det er bedre at købe ting, der vil vare i lang tid, selv om de koster mere.

3. Rygning for virksomheden

Normalt folk ikke betragter sig selv rygere, hvis du ikke ryger hver dag. Men hvis du gør det i hvert fald nogle gange, du har en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme og kræftFor ikke at nævne konsekvenserne af en sådan som dårlig ånde, dårlig hud og spildte penge.

4. Klynger sig til venskab, der har udtømt sig selv

Jo tættere på den tredivte årsdagen for mindre almindeligt forbliver venner. Chat med klassekammerater og klassekammerater gradvist eroderende, og med dette skal du bare nødt til at acceptere.

Du må ikke bebrejde dig selv. Investere mere tid og kræfter i et forhold med en person, der værdsætter dig.

5. Ikke observere søvn

De fleste hver dag går på forskellige tidspunkter, ofte meget sent. Det har en dårlig indflydelse på kvaliteten af ​​søvnen. Udvikle passende tilstand, du har brug for og holde sig til det.

6. Glem alt om stueplanter

Potteplanter skabe en følelse af, at bor i lejligheden voksen ansvarlig person. Men hvis vi har fået det, så glem ikke at vand.

7. Stoler i stedet på metabolismen af ​​træning

For at få resultater, du har brug for at beskæftige sig med mindst tre gange om ugen. Måske for, at nogle gange er nødt til at gå glip af nogle handling.

8. Sjældent ændre arkene

På friske plader bedre søvn. Derudover er der en følelse af, at du er i kontrol over dit liv. Indsatsen har brug for lidt, men du føler dig afslappet.

9. At drikke billig vin

Mange mennesker med alderen forsøger at reducere brugen af ​​alkohol. Tænk over, hvad du drikker. Dyrt vin virker mere lækker, og drikker det er normalt mindre. Måske det vil give dig det nødvendige incitament.

10. Stol på en andens smag i tøj

Du burde allerede have udviklet deres egen stil og forståelse af, hvad tingene er bedst afspejler din essens. Selvfølgelig kan du rådføre sig med moderigtige venner, men lad ikke din familie eller din partner købe dig tøj. Gå på indkøb alene, eksperiment, og i sidste ende finder du den mulighed, hvor du er komfortable og at alle vil være forbundet med dig.

11. Må ikke sætte pris på den tid med venner

I livet i en forholdsvis lille mængde af tid, hvor der er et sted at komme ud med venner. Så hele familien og erhverve lån og er ved at løbe tør for tid til venner. Så nyd socialt samvær med dem og ikke tage dit venskab for givet.

12. Ikke handle med, hvad du fortjener i et forhold

Stop at ofre deres interesser i forholdet. Må ikke jage efter manden, der er åbenbart ikke nok til at interesserer dig.

13. At gøre noget, fordi du synes at være

Livet er for kort til at bruge tid på noget, du ikke ønsker at gøre. For eksempel, ikke gå til fester eller hændelser, fordi du angiveligt er forpligtet til at være der.

14. Forsømmelse af mental sundhed for fysisk

Ernæring og motion bør volde dig en følelse af tilfredshed, ikke skyld. Hvis relateret til fysisk sundhed påvirker mentale tilstand, er det tid til at genoverveje prioriteter.

15. Sidder på de trendy diæter

Det er bedre at konstant at spise godt. Måske nytaar, og du vil skrive et par kilo, men derefter faldt dem uden megen besvær. En kost du sandsynligvis skade kroppen.

16. Gem ikke bonusser og miles

Ophobes miles for flyvninger eller togture, krank bonuskort i supermarkeder. Det kræver ikke meget arbejde, men giver en ganske betydelig fordel. Selv små bonusser komme i handy, når du planlægger din næste rejse.

17. Ved ikke hvordan man kokken

Halvfabrikata og instant nudler vil passe til studerende, men den ældre version af dette ser allerede trist for en mand. Lær at lave mad normal mad.

18. At bruge tid med mennesker, der gør du føler værdiløs

Spild ikke din styrke på dem, du ikke kan lide. Forsøg ikke at behage dem med magt. Det er bedre at tilbringe tid sammen med en person, der elsker dig. Lær at værdsætte folk, der tager dig for, hvem du er.

19. Køb plastikposer for hver tur til butikken

Bedømmelsen af ​​plast stiger hvert år. Prøv at give op engangsemballager til indpasses reducere skader på miljøet. Det er bedre at købe en genanvendelig indkøbspose og bære den med dig: og natur bedre, og spare penge i det lange løb.

20. Ikke at blive testet for seksuelt overførte infektioner

Mange mennesker er for doven til at regelmæssigt kontrollere deres helbred. Men når det kommer til test for infektioner, seksuelt overførte infektioner (STI), Det er bedre ikke at joke.

21. Annuller planer i sidste øjeblik

Vurdere deres evner realistisk og ikke er enige om alt, så du ikke behøver at give op. Ved 30 års tid folk er ofte malet i de kommende måneder. Lad dem ikke i sidste øjeblik. Og også forsøge at reagere hurtigt, når enige om fælles planer.

22. alle tiltalende

Forsøger at gøre alt godt, du bare træt. Ambient, kan og vil være glade, men du - nej. Må ikke få sig selv til udmattelse. Venner vil forstå, hvis nogle gange du har travlt eller bare ønsker en pause fra alle.

23. Hold jordet ved udgangen af ​​måneden

Hold styr på, hvor dine penge går hen, og hvad du kan spare. Nu er der mange applikationerAt hjælpe med at holde økonomi og bruge mindre.

24. Må ikke sættes ud af pensionering

Den tidligere start, jo mere vil akkumulere til pensioner. Hvis 30 du endnu ikke har åbnet en pensionering konto, at det er tid at gøre det.

25. Må ikke stryges tøj

Rynkede ting giver indtryk af, at du ikke er vokset op og vente, når de klappe min mor.

26. Udsættelse vanskelige samtaler

Jo ældre du bliver, jo mere de nødt til at starte. Det er bedre at samle mod til at tale. Følelsen af ​​frihed og lethed, der vises efter, værd at ubehag oplevet.

27. bedrage os selv

Kartofler, selvfølgelig, en grøntsag, men det vil ikke hjælpe dig med at tabe. Træning på kørende simulator, hvor man hele tiden kigge i telefonen kan være en strækning at kalde øvelsen, men fordelene ved det en lille smule. Du gør det for dig selv, ikke for andre, så jeg spredes på fuld.

28. Set urealistiske mål

Stop at investere indsats i de mål, der det er umuligt at opnå. Målet bør være klare, målbare og har en deadline. For eksempel, ikke "Save miljøet", og "I 2020, øge andelen af ​​genbrugsmaterialer i min by med 60%."

29. At bruge lidt tid med mine forældre

Med alderen, du indser, at familien - det vigtigste i livet. Må ikke linke til deres ansættelse. Ofte kalder forældre, spise sammen, eller tilbringe weekenden med dem.

Venner kommer og går, men familien er stadig med dig.

30. Må ikke kalde ældre pårørende

De vil ikke leve evigt. Og du vil fortryde ikke at tale med dem, indtil det var en mulighed. Så tag og ringe til min mormor. Det tager ikke meget af din tid, og det er virkelig være glad.

31. Må ikke sende tilbage neponravivshiesya køb

Vær ikke doven til at udstede en refusion, hvis du gør noget ikke passer. Ellers vil denne ting fylder dit hjem.

32. Undersøg dit liv med en anden

Folk spredes i sociale netværk kun, hvad de ønsker at vise til andre. Disse billeder afspejler ikke deres virkelige liv. Glem ikke om det, ellers ejendommen vil altid synes værre.

33. Tal ikke om deres vanskeligheder

Anerkendt så svært for dig - det er normalt. Vi lader ofte, at alt er i orden, på grund af det sociale pres. Men du behøver ikke holde negativ i sig selv - så du kun vil gøre tingene værre.

34. Drik nok vand

Normalt vi drikker maksimalt et glas vand, plus en masse te eller kaffe. Selv når vi er tørstige, til tider alt for doven til at stå op for vand. Dette er skadeligt for huden, nyrer og hele organismen.

35. Tilbring hele weekenden på sofaen

Selvfølgelig weekenden blot ønsker at slappe af, men nogle gange er du brug for et sted at gå. Vær aktiv, få en hobby, gå arten eller en kort tur.

36. Må ikke tilgive fornærmelser

Det kun skade de sidste, nuværende og fremtidige relationer. Må ikke hærde, at undertrykke deres stolthed og gå til møde. Det er mere nyttigt i det lange løb.

37. Regelmæssigt drikke hele natten

Med alderen, til at komme sig sådan hårdere og hårdere. Lad natten ture til barer i de sjældne særlige tilfælde.

38. Og til at udføre den næste dag spildt på grund af tømmermænd

Der er intet værre end i weekenden at trække sig ud fredagens sammenkomster.

39. Udsættelse rengøring indtil zavedet støbeform

Ikke nødvendigvis hver dag for at komme ud, at huset var ren. Kun lejlighedsvis vask badekar og smide skrald. Det vil ikke være flove over at invitere nogen til sig selv.

40. Brug mere tid på TV end læsning

Du vil ikke være tilfreds med dig selv, ser vzapoy sæson af showet. Men læser samtidig slapper af og lærer noget nyt. Efter at have læst bogen, føler du, at du har gjort noget nyttigt for sig selv.

41. Gå natten i "McDonalds"

Dette er især fristende efter aften drink med venner. Men kroppen er usandsynligt, at fortælle dig tak for det.

42. Følg ikke det tandsundhed

Børst dine tænder to gange om dagen, brug tandtråd og gå til tandlægen regelmæssigt. Tænder du bare en, så hold øje med dem.

43. Suffer forfaldsdatoer

ser det ud til ofte at i denne alder, har alle allerede fået en familie, og du er den eneste, efterladt uden et par. Men du behøver ikke komme ud af denne lidelse. Må ikke gå ud på datoer hver aften lige ud af desperation.

Må ikke bekymre dig, hvis du ikke tilbyder at mødes for Mig. Eller den person, med hvem du møder, ikke mødes i flere dage. Hvis det var vigtigt for ham, ville han ikke have behandlet dig. Forsøg ikke at opbygge et forhold af magt - også selvom alt udvikler sig naturligt.

44. Brug ikke solcreme

Med alderen, pleje af huden bliver endnu vigtigere. Og ikke kun når du er på stranden. Dermatologer rådes til regelmæssigt at anvende solcreme, Herunder i den kolde årstid.

45. Bekymre sig om hvad andre mener

Det er bare en ekstra udgift på energi.

46. Leve uden langsigtet plan

Ideelt, med den tid, du allerede har til at forstå, hvad du ønsker af livet. I begyndelsen af ​​hvert år, overveje de grundlæggende livsområder, at forstå, at du har brug for forandring. Dette vil bidrage til at fokusere på den hjem og flytte til sin egen idé om lykke.

47. Jeg går ud fra, at du ved alt

Tyve år ser det ud til, at de allerede har set alt og ved alt. Jo ældre du bliver, jo mere du indser, at det ikke er. Vær åben for nye erfaringer og råd.

48. Alt for ofte undskylder

vi er vant til undskylderSelv når det er ikke gjort noget forkert. Kun alt for hyppig brug af sådanne ord bliver giftige. Vænne sig fra denne vane.

Spørg om tilgivelse, når du føler dig skyldig.

49. Hold alle dine vigtige datoer i dit hoved

Hold en kalender i starten af ​​året gøre det hele de vigtige datoer og begivenheder, for ikke at glemme noget. Hvad enten på papir eller det vil være i ansøgningen, så længe du føler dig tryg.

50. Hver morgen til køb kaffe

Om morgenen, lidt tid, køb kaffe Det forekommer logisk. Efterhånden bliver det en del af formiddagen ritual. Men hvis du tilføje op de penge brugt på denne, kan de meget vel være nok til at forlade. Forbered kaffe i hjemmet eller på kontoret, ikke at bruge for meget.

Og ved nogen vaner, formået at slippe af med dig i 30 år? Del i kommentarerne.

se også

• Hvordan til at leve, når man er 20, 30, 40 og 50 år →
• 11 grunde til ikke at bekymre dig, hvis du ikke har fundet din soulmate på 30 år →
• Hvordan til at leve til at fortryde ikke 30 af noget →