Hvordan til at finde frihed gennem en tilgang "Fuck det hele!"

Måske sætningen "fuck det hele!" Lyde temmelig ujævn, men det perfekt indfanger den følelsesmæssige og meningsfuldt budskab, nødvendigt at følge denne fremgangsmåde. Hvis det gør ondt i øret, hver gang man møder hende i teksten, mentalt erstatte det med noget mere behageligt (f.eks kalder hende nærme "fuck Ja!"). Og måske du, tværtimod ønsker at styrke sin yadrena et ord. Vælg hvad der er rigtigt for dig.

Uanset hvordan du vil kalde det. De vigtigste ting - det betyder denne tilgang.

I hvilken forstand tilgang "fuck det hele!"

Til at begynde med, der bare ikke er relevant for denne fremgangsmåde. Denne opfattelse af livet betyder ikke, at du ikke behøver at bekymre sig om dig selv, andre mennesker, på hans karriere. Det betyder ikke, at du ikke skal stræbe efter det bedste, og ikke opfordre dig til at slippe alt og give op. Du behøver ikke at forlade arbejdet for at sælge alle de ejendomme og levende på en øde ø.

Metode "fuck det hele!", Tværtimod, det hjælper at være mere involveret i det, der sker med dig. Hvordan? Det giver dig ikke at fokusere for meget på de mulige konsekvenser af dine handlinger.

Hvad er dens princip? Hvis du føler, at en form for tunge tanker, tvivl eller følelser starte for meget at pres dig, bare mentalt sige, "fuck det hele!" Og du kan ikke bare mentalt. Vedlæg sætningen lidt flere følelser, og hvis du har mulighed for at tilføje håndbevægelser.

Parallel til at stille dig selv spørgsmål.

• Hvad skal jeg give disse erfaringer? Har de hjælpe mig eller, tværtimod, hindre?
• Hvad sker der, hvis der skete noget, hvad jeg frygter? Jeg kan virkelig ikke klare det?

Normalt er svaret indlysende. Derfor gentager endnu engang: "fuck det hele!" Og slappe af, eller omvendt, at skride til handling.

Med denne holdning til livet giver dig ikke for meget vægt på din succes og fiasko, fiasko i kærlighed og glade, følelsesmæssige op-og nedture. Det giver dig mulighed for at ikke tage tingene til hjerte. Dette kan kaldes sund pofigizmom.

Hvordan og hvornår at anvende tilgangen af ​​"Fuck det hele!" I praksis

Her er nogle situationer, hvor det er muligt og nødvendigt at bruge denne fremgangsmåde. Harmløs og ikke meget.

1. Du kan bare ikke vælge hvad de skal bære, og det trak ud al den kraft, du

Fuck det hele! Kan du huske, at havde ved hver eneste du mødte sidste fest? Næppe. Det er sandsynligt, at i morgen formiddag den eneste person, der vil huske dit outfit vil være dig selv.

2. Du kiggede gennem båndet i sociale netværk, og du tror, ​​at alt er i orden på alle, undtagen for dig

Knep dem alle! I alle sociale netværk pynte dit liv. Selv du (være ærlig). Bare sætte telefonen væk og gå gøre noget sjovt.

3. Du sidder fast på arbejde, der hader

Fuck det job! Bare begynde at lede efter en anden. Må ikke bukke under for stress. Roligt fortsat arbejde parallelt og lave en plan, som du ruller til det sted, hvor du vil føle gladere.

4. Tanker om alderdommen begynder at dirigere din frygt

Fuck det hele! En eller anden måde vil du være i stand til at stoppe tiden? Spild ikke din ungdom til alderdom tænkning. Derudover har du altid mulighed for at blive en munter, klog gammel mand. Og nyd det faktum, at du vil slippe af sted med mange ting, der ikke bare ung.

5. Kan du lide den søde tjener eller servitrice

Skræmmende? Fuck det hele! Ros ham eller hende for det arbejde og forlader dit nummer. Hvis du ikke kommer til at kommunikere, godt... ikke gå til denne cafe de næste to år eller ti år. Og stolt af dig selv, fordi du ikke har fået kolde fødder.

6. Du går på en lang gade, og der er ingen, bortset fra en anden person, der flytter til møde dig

Det forvirrer dig? Fuck det hele! Smil til personen. Det er bedre end at foregive, at du frygtelig er interesseret i asfalten under deres fødder.

7. Du er meget træt, men ønsker ikke at annullere den tredje i træk møde med venner

Fuck det hele! Gå til mødet. Du vil helt sikkert være lykkeligere, end hvis du blive hjemme liggende i sengen. Eller omvendt, ophold og nyde din ferie til fulde.

8. Du er forelsket i en person, men er bange for at indrømme det

Fuck det hele! Tag det og fortælle. Måske vil du kun høre: "Øh, tak!" Men der er altid en chance for, at svaret vil være sjovere. Mindst du ikke vil pine tænkte "hvad nu hvis".

9. I cafeen du har bragt er ikke, hvad du har bestilt, og du er bange for at sige det

Fuck det hele! Du er velkommen til at kræve deres rettigheder, du har betalt penge for det. Rette fejlen ikke er for svært for dine klumper koge behøver ikke at vokse op og dræbe en ny kylling.

10. Du føler passiv aggression fra en ven

Fuck det hele! Spørg ham, hvad der er galt. Hvis svaret vil du høre, "Intet", det vil ikke være dit problem. Hvis du får at vide, at du opfører sig som en røv, og det er sandt, så er jeg ked af, og indgav en anden vino, strikke en trøje til ham eller gøre noget andet i den retning. Du kommer op med sig selv.

11. Du havde en dårlig dag, og du skal bare have et stykke kage

Fuck det hele! Spis det! Spis al den kage som en helhed, hvis du virkelig har brug for.

12. På arbejdet, vil du blive præsenteret, og det fører til din frygt

Fuck det hele! Ingen vil være for dig at finde fejl med den måde, du præsentere det i deres fantasier. Men tydeligvis ikke alle får chancen. Bare føle, hvordan du køle - og fremad.

13. Venner spise til mæthed, og derefter skældte sig selv for den

Fuck det hele! Du behøver ikke at følge deres eksempel. Spis hvad du vil, og til alle, ikke undskylde for det. Hvis vi beslutter at spise, ikke blive plaget af skyldfølelse.

14. Du ønsker at gå til gymnastik eller spille sport, men vige af hendes krop

Fuck det hele! Hvorfor ellers ville folk gå til gymnastik, hvis du ikke forbedre din kondition? Hvis du vil, vil du have en ny vidunderlige hobby. Og hvis ikke, så ingen vil stoppe dig med magt.

15. I dag er en helligdag, og du virkelig ønsker at indhente søvn, men du er bange for at tilbringe en dag uproduktivt

Fuck det hele! Hvis du føler, at du fortjener en drøm søvn. Fra tid til anden er nødvendige for at give dig selv muligheden. Madlavning et måltid i en uge eller anden måde kan vente.

16. Du har forsøgt på en praktisk ting, som du ikke inspirere

Fuck det hele! Overlad det til butikken og spare penge på noget, hvorfra din sjæl vil blafre.

17. I din virksomhed, en ny position, og du tror det måske passer dig

Ikke tør? Fuck det hele! Tal med chefen. Du er ikke forpligtet, så snart at udnævne til denne position, men du fortjener den rigtige kæmpe for det. Ingen skade i forsøget.

18. Hver har fornærmet dig, uden at vide det

Fuck det hele! Tal med ham og lade ham vide, at du er i smerte. Vær forberedt på, hvad man kan sige noget ubehageligt til gengæld. Under alle omstændigheder skal du ikke tie stille og gem vrede. Åbn Talk giver dig en chance for at forbedre forholdet.

19. Du hadede kollega sidder ved siden af ​​ham, og du forstår ikke, hvorfor

Han kaster altid på dig onde udseende? Fuck det! Hvis den ikke er tilfreds med noget, og jeg kunne fortælle dig, hvad der er galt. Generelt ikke vil behage alle.

20. Din kærlighed båd med et brag sank

Før det hele gik! Men hullerne ikke længere behøver at stik. Måske næste gang du vil have en båd.

---

Og dette er blot et eksempel på en liste. Brug tilgangen af ​​"Fuck det hele!" Hver gang du begynder at overvinde uproduktiveGiftige tanker. Nå, hjælp?