En enkel måde at håndtere den smerte og negative følelser

I livet er der øjeblikke, når du har brug for hurtigt at håndtere den følelsesmæssige smerte og komme videre. Der er én enkel måde at forvandle negative følelser.

Kammi Pham (Cammi Pham)

Marketer, agentur grundlægger ThinkRenegade blogger.

Når du føler smerte, giv dig selv fem minutter forsøger at råbe, græde og slå puden Føl negativ energi så intenst som muligt. Men præcis fem minutter stoppe. Og brug din sorg som en motivator for aktivitet.

Vi alle tilfælde, det tidspunkt, hvor vi er kede af, jaloux, gå amok med misundelse, gå glip af en favorit, bliver deprimerede, når vi mener, at verden er ved at falde fra hinanden. Alle disse følelser kan besøge den person fra tid til anden og kan vente på os på det mest ubelejlige tidspunkt, når vi mindst venter slag.

Mange tror, ​​at de negative følelser bør ignoreres. Filosoffer og psykologer har cross sværd end hvordan man kan slippe af negative følelser.

Sandheden er, at uden smerter er der ingen glæde. Hvis vi var altid tilfreds med alt, ville livet være forekom os temmelig frisk. Ingen var i princippet i stand til at føle noget.

Faktisk er det ikke nødvendigt at tænke meget positivt. Bare positiv tænkning giver dig mulighed for at skubbe din smerte, og dermed dit problem lidt dybere inde i dig selv.

Men hvis du ikke arbejder med negative følelserDe vil jagte dig overalt og gift liv.

Prøv at handle egoistisk: Prøv at overvinde din sorg på en usædvanlig måde. Konverter følelser til handling.

• Det er klart indse, at nu er du overvældet af negative følelser eller smerte.
• Hvis du føler dig trist, vyplesnite din historie eller begivenhed på papir, fortælle andre om, hvad du oplever vanskeligheder. Måske er du ikke alene i dine følelser og din historie vil vise til andre mennesker, at de ikke er alene.
• Hvis du er en person miss, skrive om, hvordan denne person inspirerer dig. Måske på grund af dette, selv en interessant historie kommer ud.
• Hvis du ikke kan lide en person, læse hans yndlingsbog. Måske det vil hjælpe dig til at forstå den person bedre.
• Hvis du er jaloux på nogen, så send din energi på læringskompetencer, hvor manden er overlegen i forhold til dig. Måske en dag, vil du være endnu bedre end ham.
• Hvis du har tanker om død, bare gøre venlighed - help nogen. Du vil føle en enorm eksplosion af energi og tørst til at leve, når du føler, at der er mennesker, der har brug for dig.

Lad dine negative følelser og din smerte til at inspirere dig til noget, du virkelig elsker at gøre.

Tøv ikke med og tøv ikke med - gør. Konverter smerte ind i en ny form.

Skriv en bog, male et billede, skrive en sang. Forbered noget lækker. Gå til gymnastik. Klatre op til toppen af ​​bjerget. Opret en opstart. At skabe noget magisk.

Gør hvad du elsker, og ikke tænke på noget mere. Hemmeligheden er, at ved at koncentrere sig om noget, du konvertere dine smerter. Hvis Therese Malfatti gift Beethoven, ville han aldrig have komponeret værker som "Für Elise".

Selv hvis du ikke er Beethoven, kan dine negative følelser være for nogen til skat. Lad dem gå.

Tror ikke - Fortsæt!