50 grunde til at spille sport
Miscellanea / / December 19, 2019
Sport, eller rettere moderat motion, til gavn for mennesker. Tror du ikke, det er et aksiom? Så her er 50 argumenter, som vil give dig et ekstra incitament til at forbedre deres liv gennem sport.
Folk, der motionerer regelmæssigt, som regel er i bedre humør,
end dem, der fører en stillesiddende livsstil.
Der er en sammenhæng mellem fysisk aktivitet og kognitive evner af mand: uddannelsen lettere for dem, der fører en aktiv livsstil.
Når sund tilgang til sporten styrket immunforsvar, og forbedrer derfor sundheden.
Som reaktion på fysisk stress kroppen producerer endorfiner, så efter en træning du føler dig bedre.
Bare arbejder ud, kan du være sikker på, at din krop forbliver sund og smuk i mange år fremover.
Workout muskulære system stigninger udholdenhed under forhold med både fysisk og psykisk stress.
Takket være en aktiv livsstil hastigheden af stofskiftet i kroppen længere resterne på et højt niveau, der forhindrer aldring.
Motion hjælper sundheden for det kardiovaskulære system og som en konsekvens, reducere risikoen for slagtilfælde.
Folk, der fører et aktivt liv, mindre tilbøjelige til at angsttilstande.
Fysisk aktivitet bidrage til en udvidelse og styrkelse af blodkar, hjælper med at bevare deres elasticitet og normalisere blodtryk.
Man, motion regelmæssigt, er i stand til at udføre en masse mere arbejde end stillesiddende mennesker.
Som et resultat, uddannelse tykkere vægge hjertemusklen og øger mængden af hjertet, øge sin kapacitet og ydeevne.
Folk, der motionerer regelmæssigt er mindre tilbøjelige til forkølelse.
Gennem regelmæssig træning stiger magt og puls, som en konsekvens, nedsat hjertefrekvens i hvile.
Folk, der gennem hele livet, der er involveret i sport, lykkes, og i alderdommen at opretholde tilregnelighed.
Sport letter tilpasning til hypoxi (iltmangel), der gør kroppen mere modstandsdygtig under fysiske belastninger.
Gennem sporten forbedrer følelsen af balance og ligevægt, som til tider kan spille en afgørende rolle i at forebygge skader.
Fysisk aktivitet øger blod ilt kapacitet, hvilket betyder en bedre iltforsyning af kroppen.
Alsidig atletiske øvelser fremme en mere effektiv energiforbrug i kroppen, hvilket fører til reduktion af træthed.
Life of aktive mennesker, der er involveret i sport, mere mættet.
Levestandarden af dem, der er engageret i sport, er højere i almindelighed.
Abdominal Yoga:
5 enkle rejser, der vil bidrage til at genoprette harmoni