Hvad du behøver at vide for et lykkeligt graviditet: tips fra Lesi Ryabtseva
Liv / / December 19, 2019
Les Riabtseva
Journalist, blogger. Profil på Facebook.
Under graviditeten Jeg har læst så mange skrækhistorier, som andre ikke ønsker dette. Og det er bedre at fortælle om deres opdagelser og erfaringer, at nogen ikke var så ensom. Og stadig jeg fortælle det hele med humor, naturligvis, at det ikke kun skræmmende, men selv det var sjovt. Jeg er her det meste af graviditeten ikke havde en følelse af lethed og nogen støtte, siger, at du Che, ikke ssy, alt skrald. Men afskrækkelse af uopfordrede råd og kritik - mere end nok. Så læse den og vær ikke bange. Jeg gik igennem det, og du vil passere.
Graviditet er ikke en sygdom
Og du er ikke skør. Husk det, tak. Med graviditet kommer til dig utilstrækkelig, sindssyge, impotens, handicap og manglende uafhængighed. Nogle venner, efter at lære om min situation virkelig begyndte at lede mig i hånden.
Ja, du bliver humørsyg, bange, måske, vil have mere kærlighed og støtte. Og det er OK, fordi du overhældt bølger hormoner, Miljø knuser, deres egen frygt og usikkerhed giver ikke sove godt om natten.
Endnu en gang: graviditet - det er normalt, er ikke dødelig, og vigtigst af alt, midlertidigt.
Faktisk, det er tanken om tiden er meget vigtig. Husk, at du har brug for, og når træt, og at der var noget galt, og da, tværtimod, alt er godt. Nyd det øjeblik graviditeten som muligt og ikke koncentrere sig om det negative.
Alt, hvad jeg ønsker gravid - lov
Selv om der er cement - det er mærkeligt, og det er bedre at sige det ønskes, lægen. Af den måde, her er lysten til at spise noget sortere kaldes pica, eller paroreksiya eller allotriophagy. Læs om det og indse, at, igen, er ikke noget mærkeligt og protivoprirodnogo i dette. Bare ikke skete tarmslyng.
Hold dig til den regel, at hvis du virkelig ønsker det, vil intet frygtelige ske fra ét stykke. Anyway, lad os forestille os en rabat - du er gravid.
Jeg siger ikke, at man kan spise alt, fyld den med alkohol og røg som en skorsten. Og for at retfærdiggøre frådseri graviditet er heller ikke nødvendigt. Og sådanne rimelige begrænsninger som ikke at spise råt kød og fisk (selvom sushi, nogle læger stadig tilladt), er der ikke bare.
Jeg nu måttet opgive jordnødder, chokolade, mange mælkeprodukter, kirsebær, mandariner, bananer, jordbær og mere snesevis af produkter er ikke på grund af rådgivning fra læger eller mærkelige diæter, men fordi en eller anden måde begyndte en frygtelig allergi, udslæt og halsbrand.
Jeg overholde de regler, hvis jeg ønsker det samme ville have ønsket, og ingen graviditet, så er det okay. Og for alle 9 måneder, jeg har ikke kun fået en "ekstra", så mere og aldrig konfronteret med det faktum, at jeg ønskede noget usædvanligt og enorme mængder. Alle de samme, hvad du vil, mens PMS og månedligt. Is, sodavand, gelé, skarp lille.
angst er smitsom
Flygt fra alt og alle, der gør bekymring. Ja, har du ikke lyst til at være uhøflig, og generelt kan hvordan du - interrupt nogen kommunikation. Men det er nødvendigt at tro. Jeg holdt op med at chatte med ængstelig gravide kæreste med ængstelige ikke gravid, men erfarne venner, ængstelige pårørende giperopekayuschimi ...
Ville have været den anden vej, ville jeg være gået til dem. Men jeg havde ikke noget valg - enten anmodninger eller kommentarer, intet hjalp med at få kontakt. Jeg fortsatte med at belejre de udtalelser og råd, og jeg fortsatte med at bekymre dig. Dette er naturligvis påvirket, og i mit humør og helbred, og på relationer Min mand og jeg, igen effekt på min velvære - og så cirklen.
Det vigtigste for mig på det tidspunkt af graviditeten var min tilstand og sundhed af dit barn, ikke sociale netværk. Hvem har brug for, der vil forstå og vil gøre nogle konklusion. Og hvem gør ikke - ja, tak. Du er ikke på den prioriterede liste. Prioriteten nu - barn.
Din krop vil ændre sig, og du kan ikke forudsige præcis hvordan
Du kan læse om det, lytte til historierne om erfarne, sidde på fora, men ingen nogensinde vil opleve disse ændringer så godt som du, og for dig. Du kan advare om noget en, men ikke sige om det andet. Ikke fordi de ikke ønskede at, eller har glemt, men simpelthen fordi hver graviditet går sine egne veje. Dette er en lille individuel historie inden for samme individuelle liv. Der er ligheder, der er diagnoser, men stadig vi er forskellige. Perception på alle, og at man ikke mærke til en anden kunne være en katastrofe.
Jeg afveg forfærdeligt følelsesmæssige og følsom før graviditeten. Derfor er tidlig (i forhold til sundhed "standarder") følte første spark barnet lidt halsbrand på grund af mangel på søvn og kost, men på grund af den latter, jeg kastede op. Men på samme tid, jeg nemt overvandt hævelse og åndenød, galoperende antilope med vægtøgning, fløj på fly fra begyndelsen af graviditeten, og indtil den 35. uge... kort sagt, alle individuelt og, ja, kun delvist forudsigelig.
Livet slutter ikke der - gøre noget, der bruges til at
Som jeg sagde ovenfor, jeg fløj på et fly på alle stadier af graviditeten. Selvfølgelig, efter samråd med en læge og være sikker på deres tilstand. Jeg arbejdede op til kampene og ikke havde til hensigt at gå på barsel, som jeg beder hver tredje (ved den måde, irriterende). Jeg er vant til stillesiddende liv og jeg forstår ikke, hvorfor og hvordan dette kan forhindre barnet.
Selvfølgelig måtte opgive de aktive, snarere ekstrem sport, jeg kunne ikke gå i sejlsport tur med sin mand, og søvn-der skulle være meget mere end normalt. Men alt andet var det samme. I sidste ende, skal barnet se og kender min mor glad, og glad jeg vil ikke være uden kendte og foretrukne ting. Hvis du er vant til løb, Rådfør dig med din læge, og hvis helbred er i orden - at køre på. Jeg kan huske at være ædru videoer med gravide at pull sygelig vægt håndvægte og fange en bølge i brændingen.
Ja, den ekstra opmærksomhed og ansvar for en anden persons liv, men dit liv ikke afbrydes.
Læger har forskellige behov, forskellige læger vigtige
Jeg vil fortælle dig en forfærdelig ting (oh), men lægerne kan være forkert. Ja, jeg tør. Men til tvivl en andens mening, selv i lægens - det er okay.
Den første private klinik gynækolog overbeviste mig om, at jeg er:
- godt, ikke gravid;
- Jeg havde en tumor og nødvendige kirurgi;
- analyser til hånden er ikke nødvendig, fordi det er den rigtige til 99%, og andelen af de sidste blade på Guds vilje.
Tak, selvom denne procentdel er tilbage. En anden gynækolog benægtede også graviditeten for par af vores venner og endda sagt, at de er uforenelige, og kan aldrig gøre fælles børn.
Bed om en second opinion, gå til en konsultation med forskellige specialister, lytte til din indre stemme. Selvfølgelig lægens uddannelse, erfaring og autoritet, men til at leve med den beslutning, du og være ansvarlig for det også dig.
I sidste ende, skal du følge lægens anvisninger og gå til lægen, hvis overhovedet - det var oprindeligt din beslutning, ingen tvinger dig. Advar om de risici, ordinere opskrifter og sendt til den procedure, men i sidste ende alt, hvad du alle gør.
Hvor mange gange i løbet af graviditeten blev jeg ordineret en forfærdelig kætteri, hvorfra i det mindste havde ingen absolut ingen effekt, og i bedste fald - bliver værre. Hvor ofte lægen ikke kunne besvare spørgsmålet: "Men hvorfor gøre det" Og hvor mange gange i løbet af graviditeten, jeg har hørt fra læger uvidenskabelig obskurante nonsensJeg ønsker ikke engang at huske.
Og nej, det er ikke nødvendigt her om det faktum, at jeg gik til den provinsielle hospitaler og den ene har skylden. Alle læger, til hvem jeg indspillede, var specialiseret uddannelse, der afspejler kvaliteten heraf i vores land, og nogle var afhandlinger, mange års erfaring bag sig, konferencer, forskning, og deres ligesindede.
Selvfølgelig ikke alle læger er ikke altid forfærdeligt. Jeg taler om noget, der er vigtigt at lære mest, at være interesseret og forstå, at kun du bærer et reelt ansvar for deres egen sundhed og for tilstanden af barnet.
Hypoteser bør støttes af et fundament af viden
Dette gælder også for hvad der er skrevet ovenfor, og til hvad du hører fra venner, og hvad der vil virke for dig mest.
Her vil jeg bare lade de mest "brilliant" meninger og råd, som gaver til mig næsten ved at passere mennesker.
Tørret frugt sælger sagde, at gravide kvinder ikke kan churchkhela. Det viste sig, da jeg så trækkes fra internettet, er det ikke anbefales at spise på grund af stivelsen i sammensætningen. Punkt et: hvorfor sælgeren af tørret frugt besluttet, at jeg havde brug for hans råd. Punkt to: tro, fra en churchkhelas med dig intet vil ske (medmindre, selvfølgelig, behøver du ikke allergi om ingredienserne).
Udlejer rådes til ikke at hæve deres hænder op - han så mig komme til at stå på den øverste hylde af en jar krydderier. Nå, det øjeblik, hvor jeg sætte tingene i orden på mezzaninen, gå ubemærket hen. Ræsonnere ud fra ejeren af lejligheden, fik jeg ikke, det var noget i retning af: "Jeg har tre, jeg ved bedre" Internet rapporterer også, at håndsoprækning er farlig, fordi barnet kan vikle ledningen. Det er overraskende, at det samme princip bevægelser af armene til siderne ikke på navlestrengen binde knob.
Jeg forlade uden en grundig analyse af de mest banale fordomme: for eksempel om, at gravide kvinder ikke kan klippe deres hår.
Jeg har ikke noget imod at få gode råd, selvom uopfordret. Men jeg vil, at mennesket ikke blot foretages en slags kætteri, men mindst en gang at forklare, hvorfor det er så og ikke andet.
Ingen ved bedre end dig selv
Hvis du tror, at du helt sikkert brug for at blive testet hver anden uge, du ønsker at føde ved kejsersnit, og efter fødslen af et barn til at sove med dig i sengen, bære det, vil du være ergoryukzake og flaske foderblanding - udvælgelse din.
Hvis du er sikker på, at det er bedre / mere behagelig / afslappet, så er det.
Lyt ikke til nogen, bortset fra dem, hvis mening du har tillid til. Og få at vide forskellige meninger og fold din egen. Til hver sin egen, ethvert barn er anderledes. Og kun du kan vide, hvad der er rigtigt for dig.
Støtte og støtte er afgørende
Uden den ingen. Det kan være en læge, sygeplejerske, mor, kæreste, ven - ja, nogen! Hos mig var det min mand. Det var han beskytter mig fra en andens indflydelse, tolereres og henrettet stemninger, beroliger og belastning med gaver gaver. Uden min mand, ville jeg ikke have klaret. Og nu forstår jeg, at ingen person, der altid er på din side, vil du ikke bare være svært og uudholdelig. Efter alt, under graviditeten behov for at tage så mange beslutninger som meget ansvar at forstå den bunke af viden. Uden nogen, der vil hjælpe dig med at ikke få vanvittigt, det giver ekstremt hårdt.
Det er også vigtigt at huske, at denne person har brug for at være taknemmelighed og feedback. Han bekymrer sig for dig, giver kærlighed og omsorg, hvilket betyder, at han er et eller andet sted, og han skulle gøre op for disse bestande. Tak, husker den har brug for, noter, hvor vigtigt det er.
Søge pleje, undgå trusler
Nogle prædiker en naturlig graviditet og naturlig fødsel jordemødre der er en teori om intimidering og pleje. For at skelne fra hinanden er svært, men, sikker, vil gravide kvinder forstå mig. Der er "omsorgsfuld", efter de ord, der ikke ønsker at leve, endsige at føde. Og ja, de retfærdiggøre deres adfærd med kærlighed: at vi er så bekymret for dig. Men, helt ærligt, ville det være bedre ikke at bekymre dig.
Forklare folk, at i stedet for at fortælle dig, at du ikke ser, er der ikke meget / masse at spise, mærkelige hvæsen, og gryntende sopite, bedre at sige, at man ser meget frisk og munter og generelt godt håndtere. I stedet for at sige til den konto, om du bør gå mere, eller omvendt, mindre at flytte, er det bedre at ringe til dig til museet eller deltage visning TV-serie på sofaen.
Og du behøver ikke strejke frygt i de andre mødre - de er ligesom dig, æder sig selv indefra ved tvivl.
Nobody pinsler selv så meget som gravid - du skal vide. Det er bedre at holde en flok. Engang en kvinde nærmede mig, klappede på skulderen og sagde: "Du er smuk." Efter disse ord, blev jeg parat til ikke ligesom at flytte bjerge, men endda nå restløbetiden, selv om det åh hvor svært når ødemer og overvægt.
Faktisk er den eneste punkt, jeg ønskede at formidle - er, at ingen vil fortælle dig, hvordan du være dig. Du vil gøre dine fejltagelser, vil ejer frustrationer og egne opdagelser. Det tog mig tid og stærk tro på sin mand, at forstå, at kun jeg selv mentor og lærer. I sidste ende, jeg er en mor, og det er ikke kun en rolle i et barns liv, er det også en intern nulstilling selv. Vær modig. Din lange rejse begyndte.
se også
- 10 lifehack, som i høj grad lette graviditet →
- Sport under graviditet: gavn eller skade →
- Hvad immuniseringer kan gøre gravide kvinder →