Hvorfor ikke med at gå til en terapeut
Liv / / December 19, 2019
Psykoterapi - er ikke en indrømmelse af svaghed, og den klog beslutning af en stærk mand, der er fanget i en vanskelig situation.
I de vanskelige forhold i livet, vi desværre sjældent søge psykologisk hjælp fra fagfolk. Vi er ubehageligt med tanken om, at du er nødt til at tale om intime fremmed. Vi er flove over at indrømme, at vi ikke kan klare. Psykoterapi forekommer os en ekstrem foranstaltning tyet til kun svæklinge eller psykisk syge.
I virkeligheden er det ikke så. Psykoterapi hjælper ikke blot at forbedre den nuværende sindstilstand, men også for at forstå årsagerne til dine oplevelser, og derfor, for at lære hvordan man skal håndtere dem i fremtiden.
Anerkendelse af deres problemer er ikke et tegn på svaghed
Mange mennesker tror, at for at tale om deres problemer - derefter logge på sin afmagt og svaghed. Dette er ikke tilfældet. Du kan klare alle vanskeligheder, men hvem siger, at du er nødt til at gøre det alene? Anerkendelse af problemet - det er et tegn på styrke. Har du nok mod til at sige, at du ikke styre sig selv og er klar til at modtage hjælp.
Alt, hvad der sker for dig, er det vigtigt,
Måske terapeut vil ikke løse alle dine problemer. Men det vil hjælpe dig med at forstå, at der ikke er nogen håbløse situationer, og at du og dine følelser er vigtige. Du vil føle, at det ikke er ensomme. Psykoterapi giver dig en følelse af selvværd og tillid til, at du kan klare deres vanskeligheder.
Gråd er ikke nogen skam
Nogle gange tårer - den bedste medicin. De bidrager til at plaske akkumulerede spænding og til at forstå, at alle bag. Og nogle gange de afslører den sande årsag til problemet.
Ideel liv findes ikke
Psykoterapi hjælper ikke kun at forstå sig selv, men på en anden måde at se på de andre. Normalt ser vi kun, hvad der er på overfladen. Vi ved ikke, hvad skeletter gemmes i andre folks skabe. Selv den mest succesfulde af os, livet er langt fra perfekt.
Vigtig hver detalje
Måske kan du ikke ændre verden, men du kan ændre dig selv til det bedre. psykoterapi Det vil hjælpe dig til at lære at kende deres styrker og svagheder. Du vil lære at være opmærksom på de vigtige ting: et godt ord at sige til hver, naturens skønhed, sine små daglige sejre. Tag små skridt, vil de føre dig til store resultater.
Terapeuten vil ikke bebrejde dig, eller evaluere dine handlinger. Han vil lytte til dig, hjælper dig med at overvinde en følelse af magtesløshed og finde en vej ud. Må ikke nægte hans hjælp, hvis du føler, at du vil have gavn af støtte.