Hvad hvis du altid føle sig utilpas
Liv / / December 19, 2019
Hvem er påvirket af social kejtethed
1. Mennesker med en bestemt type personlighed
Oftest er det psychasthenic - ofte tøvende, angste mennesker, som kan være vanskeligt at nærme fremmede og til at tage en ny virksomhed.
Klodsethed, følelse af trykken, stivhed iboende i den mest udtalte introverte, der er vant til tæt kontakt med kun en snæver kreds af mennesker, såvel som enkeltpersoner med høj angst. Disse mennesker går igennem, der kan give det forkerte svar, det fornærme personen eller synes uegnet.
Olesya Zvagolskaya, psykolog, lærer i psykologi
2. Usikre mennesker
Person af enhver type person kan føle sig utilpas i samfundet, hvis inden længe blevet fordømt af deres jævnaldrende eller forældre. Selv et meget omgængelig og optimistiske mennesker kan falde selvopfattelse under indflydelse af negative erfaringer og væren i et aggressivt socialt miljø.
Behøver jeg at beskæftige sig med det
Shy person sædvanligvis sker ikke hovedmand og sjælen i virksomheden. Sådanne mennesker har ofte andre vigtige kvaliteter såsom følsomhed og delikatesse. Et typisk eksempel - direktøren Woody Allen, som er en naturlig generthed forhindrede ikke at blive berømt over hele verden. Så det vigtigste - at acceptere dig selv for hvem du er, og lære at bruge det.
Ikke altid ubehagelige tjener dårlig kvalitet, skal bekæmpes. Det er snarere en god diagnostisk funktion, der hjælper til at beskæftige sig med deres indre verden. I nogle situationer kan det klodsethed fungere som en ekstra mulighed for at indgå i kommunikation med den rette person og etablere følelsesmæssig kontakt med ham.
Gregory Bakhin, praktiserende psykolog, onlinetjenester Executive indenlandske tjenester YouDo.com
Hvis selvbevidsthed forhindrer dig at leve og nå deres mål, så prøv at ændre holdningen til denne linje af adfærd og udvikle nye strategier. Helt samme ændring din personlighed type du ikke får.
Med karakterologiske kvaliteter kæmpe meningsløs. Det er ikke noget dårligt, er ikke en fejl, en del af din personlighed. På det du har brug for at kende og tage hensyn til, når der træffes beslutninger. For eksempel, ikke går i de særlige kræfter.
Ilya Shabshin, rådgiver, forfatter
Hvordan at slippe af med den kejtethed
1. Udpeg dit formål
Under alle omstændigheder vil det ikke forhindre en plan og forstå deres mål. Tænk på situationer, hvor du forhindrer forlegenhed: i fællesskab med det modsatte køn, Med myndighederne og embedsmænd, nye mennesker, eller med venner, også? Forestil dig, hvad vil ændre sig i dit liv, når du vil overvinde sin sociale kejtethed. Dette vil hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og for at inspirere til yderligere handling.
Altid står først forundret den indvendige side af problemet, nemlig, selvnivellerende og fjernelse af angst, og derefter de konkrete teknikker til kommunikation.
Olesya Zvagolskaya, psykolog, lærer i psykologi
2. Tænk klare Gør dig selv
Nogle gange kan en mangel på tillid og øget angst kan være symptomer på social fobi og andre alvorlige lidelser. På internettet er der tests for at bestemme niveau af depression og tilstedeværelsen af social fobiMen det er bedre ikke at blive involveret i selv-diagnose. Hvis du tror, du har noget som dette, skal du kontakte en specialist.
3. Start lille
Det er et alsidigt stykke rådgivning til alle situationer, men her er det særligt vigtigt. Hvis en person psychasthenic type vil forvente for meget fra dig selv, er det kun forværre hele. Der er workshops, hvor du har brug for at nærme fremmede på gaden og bede dem om penge eller kramme. Må ikke starte med disse øvelser, hvis de skræmme dig til døden.
4. Kend dig selv
Roden af mange problemer, at en person præsenterer sig ikke, hvad der er faktisk. Jo mere vi ved os selv, jo mindre bange for at virke latterlige og nogen ikke kan lide det.
Vores største frygt - ikke retfærdiggøre deres egne forventninger. Følelsen af ubehag opstår, når vi handler i strid med en illusion af sig selv.
Det er nødvendigt at forstå deres reelle funktioner og råd til at gøre fejlFordi de ikke er forsikret af nogen.
5. Skift i fokus
Når en person er forvirret, er han helt fokuseret på sig selv og deres følelser. I stedet rette opmærksomheden på den anden, virkelig interesserede i en persons liv eller en historie. Til sidst, kan det endda være urimelige: måske din modstander ikke engang mærke din generthed eller fejl, og du har det ikke lytte og gå i dig selv.
6. Vælg omhyggeligt den sociale cirkel
Det er meget vanskeligt at forbedre selvværd, hvis din elskede over dig eller gør grin med at hævde sig selv på din bekostning. Slip af med psevdodruzeyOg sådanne kolleger og pårørende holde en afstand maksimum.
7. føre registre
Lav en plan, skrive ned alle de succeser, sætninger for kommunikation skabeloner. Der er ingen skam i at bruge en krybbe ark for selvstændige. Desuden er de skriftlige oplysninger bedre absorberes.
8. Læs bøger om psykologi og selvudvikling
Mange af dem virkelig hjælpe til drastisk at ændre hendes liv. Besværlige mennesker især anbefale bøger om sprog fagter og ansigtsudtryk, såsom "Den nye kropssprog"Allan og Barbara Pease og"Vanskeligheder med kommunikation"Andrew Kurpatova.
9. Bare vent
Med alderen, folk akkumulere erfaring og mindre lydhøre over for andres meninger. Så hvad der ellers vil blive løst af sig selv som et problem. Selvfølgelig, denne mulighed er kun egnet, hvis frygtsomhed og generthed er ikke meget forhindrer dig i at leve.
10. Du må ikke tage alt for egen regning
Husk: hvis nogen er uforskammet eller ikke meget snakkesalig, sagen er sandsynligvis ikke i dig. Sandsynligvis, denne person opfører sig med alle eller bare i dårligt humør. Usikre mennesker er ofte alt for usikker og tage enhver negativitet personligt.
Men vi er ikke ansvarlige for en andens adfærd, men det kan styre din.
11. Kend deres eget værd, når de forsøger at etablere kontakt
Undgå negativitet, men ikke whiny, og vær ikke tavs, når du har fornærmet. Bedre rødmende og stammende at sige, at, vil du blive såret end at gå på pension i stilhed, sluge fornærmelse eller ikke forstod situationen.
12. Husk, før du har mange bestået denne måde
Derfor er det virkelig for dig. Held og lykke!
se også
- På grund af hvilke der er selvstændige tvivl og hvordan man kan overvinde det →
- 9 bøger om psykologi, der vil hjælpe sortere ud deres problemer →
- 11 vaner, der vil gøre dig succes →