10 myter om populære psykologi og deres eksponering
Liv / / December 19, 2019
1. Et smil kan gøre folk glade
Tilhængere af positiv psykologi siges, at et smil vil gøre dig glad, selv om datoen ikke er angivet. Lyder rart, men i praksis sådan taktik er ikke særlig effektive. Du kan smile til smerter i kinderne, men de problemer grundet som du har en dårlig stemning, vil det ikke fjerne. Desuden er nogle undersøgelserDen Påstand: En falsk smil Kan være dårligt for dit helbred benægte, at falske glæde kan gøre dig glad.
Men som enhver myte, denne erklæring har en vis sandhed. Hvis du ikke være ked af, ikke vred, men blot holde den følelsesmæssige neutralitet, kan et smil faktisk forbedre dit humør. Men det skal være oprigtig glæde. Kroppen kan ikke lade sig narre: når du flytter en reel smil ikke kun læber, det aktiverer musklerne omkring øjnene. Og hjernen modtager et signal om, at der var noget behageligt.
Men forsøget på at skjule negative følelser under masken af glæde kun gøre du føler værre. forskningIkke altid den bedste medicin: Hvorfor Hyppig smilende kan reducere velvære Det viser, at undertrykkelsen af følelser øger niveauet af stress.
2. Pose kraft hjælper release hormoner tillid
I en tale på TED Harvard psykolog Amy Cuddy fortalte, at nogle kraft arbejdsstillinger kan reducere niveauet af hormoner stress og øge udskillelsen af hormonet testosteron magt, der gør du ser mere selvsikker.
Hendes tale var en virus, og tanken om at magt er meget spredt positioner. Men undersøgelser ikke bekræftet denne teori. I 2015, en gruppe forskere udført et eksperimentVurdering af Robusthed af Power Posing: Ingen effekt på hormoner og risikovillighed i en stor prøve af mænd og kvinder, Valg for ham fem gange flere deltagere end der blev anvendt i forsøgene Cuddy. Og de var ikke i stand til at løse de ændringer i hormonal niveauer. Det forventes, at psykologen og hendes kolleger i deres erfaringer lavet en fejl eller bevidst manipulerede tal.
Men mange mennesker efter at have set forestillingen på TED Cuddy sagde, at kropsholdning kræfter dem virkelig hjalp. Men dette resultat skyldes suggestion og mere tillid til en udtalelse fra en veluddannet højttaler end en biologisk påvirkning, som siger psykologen.
3. Modsætninger tiltrækker og danne stærke par
Denne myte er baseret på troen på, at to mennesker med forskellige interesser, livssyn, mere temperamenter interesseret i hinanden. forskningI Romance, modsætninger tiltrækker viser også det modsatte: De mest attraktive mennesker, der er magen til os.
Ligheden fremmer langsigtede relationer som partnere lettere at blive enige og har generelt den samme syn på livet.
4. Brainstorming effektivt adfærd gruppe
Det menes, at et hoved - godt, mens to - bedre. Derfor ledere er drevet ubønhørligt underordnet møder, flyvende løsrivelse, breynstormy. Angiveligt Group folk til at tænke kreativt ved straks at opnå feedback og udvikling af hinandens ideer.
Men ifølgeHvorfor du ikke kan brainstorme kreative ideer American Institute of Graphic Arts, og andre forskningsinstitutioner, gruppe brainstorms har tre kendetegn, at grænsen kreativitet:
- Fiksering på den første version af de gode formål, at deltagerne stormede bare stoppe tankegang om den bedste løsning og afvise de andre værdige forslag.
- Pres fra andre medlemmer af gruppen forhindrer høre unikke ideer og formulere deres egne.
- Behovet for real-tid til at give kreative ideer i et konkurrencepræget miljø kan drive en person ind i en døs, og han kan ikke tænke på noget.
I stedet for hold brainstorming bedre at give folk en mulighed for at komme med så mange kreative ideer, og derefter dele dem med holdet for tilbagemelding.
5. Aktiv visning af følelser til hjælpe med at håndtere vrede
Mange mennesker tror fejlagtigt, at den hurtigste måde at håndtere vrede - højt skrigende, kaste genstande, og gøre ethvert forsøg på at smide stærke følelser.
forskningHvorfor Udluftning Om Work Frustrationer Faktisk gør dig vred viser, at resultatet kan være det modsatte. Du behøver ikke falde til ro, og kun de mere rasende og bruge på negative følelser meget længere.
Bedre klare vrede mere produktivt: at ophøre med at deltage i en konfliktsituation, så prøv at forstå, hvad du er så vred, eller sende raseri på motion.
6. Mulighed for at forholde sig til den dominerende hjernehalvdel
Tanken om, at den dominerende halvdel af hjernen bestemmer, hvor meget en person er kunstnerisk eller rationel, er meget populært. Angiveligt højre hjernehalvdel er ansvarlig for den kreative og venstre - for analytikeren.
Kun videnskab denne teori er ikke understøttet. forskningVenstre Brain vs. Til højre: Det er en myte, Research Fund angiver, at personen bruger begge halvkugler af hjernen på samme måde som de fleste af de aktiviteter, der udføres på bekostning af relationer mellem forskellige dele af indholdet i kraniet. Afhængigt af personens livsstil, kan nogle dele af hjernen blive stærkere på grund af de reguleringsmekanismer. Men vi taler ikke om hele halvkugle.
7. Mænd og kvinder kommunikerer forskelligt
Myten om, at mænd og kvinder taler forskellige sprog og til at forstå hinanden, de har brug for en særlig oversætter, feeds forfatterne af bøger med titler som "Sådan at forstå en kvinde" og "Hvad en mand tænker." Men hvis ikke læse dem, og forskningMænd og kvinder: Ingen stor forskel Du kan finde ud af, hvad forskellen skyldes ikke køn og kønsroller.
I et samfund, hvor en person ikke hænge tags baseret på formen af kønsorganerne, mænd og kvinder kommunikerer om det samme.
8. Midtvejskrise er uundgåelig
Det lader til, at bare absolut nødt til at indse, i 40 år, unge væk, og du hele 're liv levet forkert, behøver noget dumt, at købe motorcykel, til at ændre billedet. Faktisk anslås det,Glem The Red Sports Car. Den Midlife Crisis er en myte forskere, kun 10% af befolkningen lider af midterste krise alder. De andre ikke mister deres rationalitet og i en alder af 40, og 50. Det er muligt, at du vil støde på nogle manifestationer af krisen stereotype ting, men de kan overleve med minimale tab.
9. Du ophøre med at udvikle sig som en person, når de vokser op
Det er en udbredt opfattelse, at 25 års menneskelige personlighed modnes og derefter ændre det kan kun være en meget vigtig begivenhed sådanne traumatiske oplevelser. Og mange mener, at denne alder behov for at vide præcis, hvor de skal hen i livet, og at stræbe efter stabilitet.
Men personlighed fortsætter med at ændre sig efter 25 år, som det fremgår af den omfattende undersøgelsePersonlighed ændringer til det bedre med alderen med 132,5 tusinde mennesker. Der er ligheder, som folk erhverver med alderen. Med aldrende de er arrangeret til at samarbejde med andre, men bliver mindre åben.
10. En mand bruger kun 10% af hjernen kapacitet
Denne myte opstod i anden halvdel af det nittende århundrede, da forskere sammenlignet evnen til at lære, og Prodigy almindeligt menneske. Teori styrket i det XX århundrede, hvor forskere har bemærket, at mange dele af hjernen forblive inaktive mennesker. Dette førte dem til at tro, at folk bruger kun omkring 10% af ledningen.
Moderne forskning viser, at i løbet af dagen bruger vi 100%Gør folk kun brug 10 procent af deres hjerner? hjernen, men ikke alle dets dele på en gang. Hver arbejdsplads har forskellige funktioner. Derfor er de afdelinger, der kontrol, for eksempel, vejrtrækning, aktiv uden afbrydelse. Andre dele er forbundet, om nødvendigt.
se også
- 7 myter om GMO'er, til at tro på, at fjollet →
- Myter om prævention, som kan ødelægge det sjove →
- 10 myter om mad, for længst modbevist af videnskaben →