Hvor nyttige melankoli og hvorfor du bør ikke bekæmpe det

Melancholia er normalt ingen grund til. Det opstår af sig selv, det ser ud som en tåge. Kæmp det tilbyder med "enkle trin til lykke" guider "til at kæmpe med nostalgi," og så videre. Meget interessant kig på den melankolske tilbudt amerikanske forfatter Laren Stover (Laren Stover).

I sin artikel for New York Times det fortæller, hvordan alt liv føltes mærkeligt på grund af årsagsløse melankoli, kommer af alder. Kun med gang hun lært ikke blot at leve med sin melankoli, men også for at glæde og gavn af sådanne følelser.

I en vis forstand, det er fint - at falde i armene på overskyet melankoli. Se sort-hvid film eller lytte til lyden af ​​vinden, at Truman Capote ville blive kaldt "eng harpe."

Laren Stover

Fortsætter hans tanke, at forfatteren indbyder os leve sammen med melankoli, i stedet for at smide alle deres kræfter til at kæmpe imod det. En tilstand af depression og tristhed kan være meget frugtbart for os alle. At lære at leve med sin melankoli, du lader følelserne kogende indeni, gå udenfor. Lidt græde eller klager over dårligt humør - det er normalt, og selv efter sådan en "session" af melankoli du føle sig meget bedre.

Hvordan man lærer at få mest muligt ud af sin melankoli? Laren Stover siger han går gennem alle faser af melankoli og sorg, lad følelserne overvælde hende og gå udenfor.

Må ikke acceptere dig selv, at du føler dig trist, hvis du ikke ønsker at komme ud af denne tilstand.

Bring din melankoli til det maksimale. Lad følelserne og lade den akkumulerede følelser exit. Jeg ønsker at græde - græde, jeg ønsker at klynke og klage over livet - frem! Opfører sig som en helt i billig melodrama, hvis den beder sjælen.

Hvorfor er det godt? Du vil ikke undertrykke deres egne følelser og det er mere nyttigt end at holde det hele inde. Derudover vil du keder relativt hurtigt smurt tårerne på kinderne, og du vil hurtigt komme til normal.

Interessant faktum: Hvis du forsøger at komme ud og gå til dine venner, forklare, at du er fejet årsagsløse sorg og længsel, de ni ti kammerater prøver at sige noget lignende: "Åh, kom nu, samt alle" vanskeligt at objektet til dem: du gør alt i ordre. Derfor disse ord fra deres kære og familie, mærkeligt nok, kun forårsage afvisning og et ønske om at endnu engang skjul bag døren til lejligheden.

Det samme sker, når man læser de materialer som de "effektive trin til lykke." Disse tips vil sandsynligvis reel og effektiv. Men når man er melankolsk, ser det ud til, at alt er bedre end dig, og verden lever på nogle andre love, du ikke kender.

Er først og fremmest, at vi er ophørt med at sætte pris på den melankoli, fordi jeg altid forsøge at bekæmpe det? Mest sandsynligt, ja.

Forsøg på at slippe af kedsomhed så hurtigt som muligt svarer til brugen af ​​snyde-kode i et videospil. Hvis du ikke får en fornemmelse for al den drama, hvordan kan du vide, at der er sådan tristhed og melankoli?

Melankoli, som vi har sagt, har vi ingen grund til. På grund af dette centrale element i det er væsentlige meget lig en almindelig forkølelse.

Vaccination og antibiotika vil ikke arbejde: du skal bare overleve. Derfor, i stedet for at skjule følelser dybt ned, irriteret, som reaktion på råd fra venner og kolleger anstrengt smil, hilse Hendes Majestæt Melankoli. Denne tilstand er helt naturligt. Hvis du ikke være triste tider, ville endda øjeblikke af lykke ikke være så sød. Som solnedgang og solopgang, som ebbe og flod, melankoli kommer og går.

Du føler mig glide ind depression? Arrangere en tilsvarende aften. Musik Joy Division eller bog Oscar Wilde passer perfekt. Snart vil du være tilbage på hesten, fordi ærligt vil opleve deres sorg.