Hvorfor positiv tænkning kan gøre dig ulykkelig
Liv / / December 19, 2019
Ved hjælp af de nye praksis og liv hacking, er det vigtigt ikke kun om deres fordele, men også ulemper at kende. For eksempel kan den udbredte installation af "positiv tænkning" såre dig og din mentale sundhed. Lad os se, hvad negative konsekvenser kan være på positiv tænkning og hvordan man undgår dem.
Der er én ting om der er tavse forfattere af bøger om positiv tænkning: en sådan opsætning er ikke for alle.
I eksperimentet, en canadisk psykolog mens Joanna Wood (Joanne Wood) studerende blev bedt om at sige installationen af "Jeg -. En attraktiv mand" Det viste sig, at selvopfattelse de mennesker, der har tillid til sig selv og til eksperiment, kun er steget. Men de, der ikke kunne prale af tillid, denne bekræftelse er kun skadet.
Træ foreslog: positive holdninger, som ikke har nogen forstærkning, ofte fører til negative resultater. Brug dem er normalt tilrådes at bog skabt til usikre mennesker, altså dem, der er bedre ikke at fokusere på uberettigede positive mantraer.
At sige, at alle de positive holdninger skade, forkert. Men der er tilfælde, hvor det er bedre ikke at bruge dem ...
Når du ikke selv kommer til at gøre noget
Positiv tænkning kan formere din styrke. For at ændre situationen fundamentalt, er det ikke i stand til. Hvis du går til eksamenMen selv ikke åbne lærebog, vil positiv holdning ikke hjælpe før. Hvis du forberede den vanskelige samtale, vil der positiv tænkning gøre dit forsøg på at få arbejdet gjort med succes. Hårdt arbejde og indsats kan kun krydret med positive mantraer. Sig på deres egen verbale installation hjalp ikke.
Ved installation af positiv fodre dit ego
Når du begynder at overbevise dig selv, at det mere attraktivt, smartere eller sundere end de egentlig er, du er i benægtelse scenen. Faktisk du benægte virkeligheden. Det kan synes, at det ikke er så slemt: mange lever i en verden af illusioner. Men før eller senere, vil det omgivende hjælpe dig til at forstå, hvad den reelle situation. Men det sker aldrig smertefrit.
Når de danner en ønskedrøm
Sommetider folk blive positiv tænkning i værktøjet, med hvilket simulere deres lyse fremtid. For eksempel begynder at tror oprigtigt, at vinde i lotteriet eller mødes "den mest" og vil leve med det hele sit liv uden sorg og elendighed. Men livet - en kompleks og mangefacetteret ting, og det skal tage sådan. Tage afstand fra alle de problemer vil komme, og smagen af sejr er specielt sød efter en række svigt.
Når du vil ændre skæbnen for
Vi er konstant at vide, at vi bestemme vores egen skæbne. Kuom deres egen lykke, Positive tanker indikerer universet, hvad vi ønsker, og få det.
Den sværere bliver det, når enheden ikke fungerer. I livet, meget ofte er der situationer, som du kan hverken kontrol eller forhindre. For eksempel, sygdom, ulykke, naturkatastrofe, død. Positiv tænkning du ikke vil hjælpe her: forandring eller stoppe denne ingen kan.
Men du kan bruge en positiv indstilling til at hjælpe sig selv at overleve katastrofen. Du er helt ansvarlige for deres egen præcise svar på "gaver" skæbne, og så og engagere det.
Når du er på udkig efter en hurtig resultat
Når folk begynder at tænke positivt, de forventer hurtige resultater. Men livet ændrer ikke natten over.
Positiv tænkning - det er en lang proces, der omfatter både hårdt arbejde og sans for detaljer, og konstant arbejde på dig selv.
Når du ikke ved, hvordan man korrekt fortolke, hvad der skete
Kan skade ikke kun de positive holdninger til fremtiden, men også alt for optimistisk fortolkning af de begivenheder, der allerede sket. psykoterapeut Elena Perova Den mener, at det er vigtigt at korrekt fortolke, hvad der er sket.
Psykologer skelne de såkaldte optimistiske og pessimistiske tilskrivelsesmåder, der er, hvordan en person forklarer begivenheder i øjeblikket finder sted med ham.
- Den pessimistiske stil - en tendens til at tillægge deres manglende intern ( "! Det var jeg værdiløs"), Permanent ( "! Det er altid tilfældet") og globale ( "For hvad jeg foretog, alt er dårligt") årsager. Held og lykke til de samme forklarende faktorer eksterne, situationsbestemt og ustabile ( "Nå ja, når noget overfladisk heldig"). Forskning viser, at mennesker med en sådan attributive stil langt mere tilbøjelige til depression.
- Optimist er snarere tilbøjelig til attribut held indre, stabil og globale faktorer ( "I bestået prøven. Det er fordi jeg er så smart, og forsøger som sædvanlig. I og andre fag gøre godt "). Den manglende af en mand forklarer de eksterne, lokale og midlertidige begivenheder.
Det ser ud til, at alt er i orden, men det er kun ved første øjekast. Elena Perova Bemærkninger: Hvis vi ikke tager ansvar for dem, fiaskoHvor det faktisk er, de fejl der sandsynligvis vil blive gentaget igen og igen, og du vil snart ingen vil ønsker at beskæftige sig med.
Elena PerovaUr-positiv fortolkning kan bære ikke eneste fordel. Antag at en person beslutter, at en fejl er opstået på grund af en fejl fra andre, vil ikke gøre nyttige konklusioner, ikke vil tage hensyn til deres fejl, og fiasko igen.
Bøger, ekspertudtalelser og rådgivning succesfulde mennesker - det er et meget godt redskab at bruge. Men de bør behandles kritisk, eller korrekt, i almindelighed, kan planterne skade dig.