12 hobbyer, der vil forbedre dit liv
Liv / / December 19, 2019
1. læsning
Sandsynligvis den mest oplagte er en hobby, der kan være nyttige - læsning. ved korrekte valg af litteratur du ikke kun får fornøjelsen af læsning, men også for at øge dit ordforråd, tvinger hjernen til at fokusere og på samme tid, det potreniruetes.
Af den måde, har undersøgelser vist, at læsning hjælper lindre stress og fremmer god søvn. Læs før de går i seng!
2. havearbejde
Hvis du har dacha eller haven, du er meget heldig. Fra denne hobby kan udtrække en masse godt. Først, udsættelse for frisk luft - er et plus. For det andet, denne øvelse, som har en positiv effekt på din krop. Havearbejde reducerer risiko for at udvikle demens og sænker niveauer af cortisol (en stress hormon). Og en anden plus - de naturlige frugter og grøntsager på bordet.
3. meditation
Hver af os skulle meditere. Mange mennesker tror ikke meditation hobbyer, men det, vi tror! Efter alt, du gør det i deres fritid og får glæde af det. Meditation reducerer stress, sænker blodtryk, styrker immunforsvaret lærer til koncentrat.
4. skak
Skak hjælper med at udvikle kognitive færdigheder. Under spil arbejde, begge halvkugler af hjernen, der aktiveres som en logisk og abstrakt tænkning, uddannelse og langtidshukommelse.
5. Spille klaver
Efter at have lært at spille klaver, kan du ikke kun underholde selskab med venner til en fest, men også få en masse ekstra fordele. At spille dette instrument vil forbedre koordinationen af bevægelser og din kognitive evner. Hvis du mener, forskning, det er en stigning hobby IQ ved syv punkter i både børn og voksne.
6. dans
Dancing - det er ikke bare sjovt. Dette er i tillæg og fysisk aktivitet, Reducere stress og øge neurotransmitteren serotonin.
7. holdsport
Deltag enhver sportshold - det er en god måde at møde nye mennesker og få nye venner. Volleyball - en forholdsvis let sport for begynderen. Du vil meget hurtigt være i stand til at lære at spille godt. Dette er en fantastisk måde at tilbringe tid med interessante mennesker, der allerede har sine fordele.
8. Martial Arts
At lære kampsport er for dig reelle værdi. Først får du en selvforsvar færdigheder. Du ved aldrig, hvornår det er nyttigt for dig i livet. For det andet, kampsport - det er ikke kun de fysiske øvelser og en række teknikker, men også meget dyb filosofi. Du bliver nødt til at lære fokus og disciplin. Praksis vil hjælpe dig med at udvikle balance, udholdenhed, koordination og styrke, forene din krop og sind.
9. blogging
Vi har ikke bare skrive artikel omHvorfor du skal blogge. Dette hjælper med at organisere tanker og for at befri sit hoved fra alle de overskydende, hvis det er nødvendigt. Må ikke bare smide ud ideer og skrive dem ned, så man kunne læse. Blogging gør du synes om dine resultater og livet i almindelighed. Efter at have skrevet artiklen, vil du begynde at tænke som læseren, der er, se på, hvad du har skrevet, fra siden. Dette medvirker til at vurdere enhver situation upartisk.
Generelt kan blogging kombineres med hobby. Og endda tjene det. Find en hobby, starte en blog til at beskrive, hvorfor du har valgt dette erhverv, hvilke problemer står, hvad valg gøre i en vanskelig situation. Du kan finde læsere, der er ligesom dig, ligesom din hobby.
10. Online kurser
Viden - kraft. At lære noget nyt, bliver du mere selvsikker. Hvis du lære, hvad de skal gøre med dit arbejde, kan det føre til kampagner og en stigning i lønningerne. I sidste ende, træning stimulerer din hjerne.
Lær noget meget simpelt i dag. Du behøver ikke at gå nogen kurser af enhver institution. Bare åbne din browser, finde passer dit kursus og du genkende den nye.
11. At lære et nyt sprog
Hvorfor lære et nyt sprog kan være en hobby? Hvorfor ikke genlæste favorit forfatter i den oprindelige? Hvis du kun kender det russiske sprog, vil du være i stand til at tale med 260 millioner mennesker. Tilføjelse, for eksempel, det spanske sprog, du vil øge dette tal tre gange. Desuden ville et ekstra fremmedsprog være et plus i dit cv.
12. strikning
Forskere siger, at strikning kan hjælpe dem, der lider af depression eller angst. Dette er beslægtet med meditation er meget afslappende. Også strikning med til at koncentrere sig og reducerer risikoen for demens. Og, selvfølgelig, i din garderobe vil være ting, du gør med dine egne hænder.
I stedet for tv og sociale netværk dedikere sin fritid til nogle nye hobby. Så du helt sikkert vil bruge tid med fordel.