7 almindelige vaner ulykkelige mennesker
Liv / / December 19, 2019
Vi taler meget om lykke, om hvordan man kan opnå denne tilstand, og blive der længere. I sidste ende, hvordan man kan være glad altid og ikke at miste det for en anden.
Lykke er meget undvigende koncept: alle er klar over det, nogle gange føler, men er blot nogle få øjeblikke, og du er ikke sikker på, om glade. Eller var glad, men i forhold til hvad?
Så hvad er det fælles for hele vejen til at føle elendige? Henrik Edberg, forfatter Den positivitet blogIndtil tælles 7 grundlæggende.
Stræben efter det optimale
Alt er altid svært, hvis du - perfektionist. En sådan person er meget vanskeligt at opnå en tilstand af lykke, fordi selv en måde at opnå, skal være perfekt. Der er altid nogen, der forstod perfektionist stadig noget bedre - et hus, lejlighed, karriere, familie, hår, trods alt. Øjeblikke af lykke for en sådan person er meget flygtig og sjældent - kun når han følte sig opfyldt noget perfekt, og så videre, indtil jeg så, at nogen gjorde det endnu bedre.
Kommunikation med mennesker, der er altid utilfreds med noget
Manden - et socialt væsen. Vi kan ikke helt afvise andre mennesker og leve som eneboere, og enhver, der ikke lytter til noget. Dem, som vi forbinder, er nødt til at have en ganske stor effekt.
Hvordan kan jeg være glad, når folk omkring dig er konstant at vide, at livet - en forfærdelig ting, og det meste af den uretfærdige og grusomme?
Det er én ting, når de siger sådanne ting i sagen (situationen i landet, krisen, etc.), men noget helt andet, når sådanne tanker og meninger er fremherskende og røre absolut alt. samtalepartnere sådan bedre undgå og fjerne de oplysninger støj fra sit felt. Hvis dette er din indre stemme, så er du nødt til seriøst arbejde på dem.
Konstant tanker om fortid og fremtid
Reglen om "her og nu" alle kender. Ved at fokusere på de tanker fremtiden eller fortiden, mister vi følelsen af det øjeblik, som forekommer i det vigtigste tidspunkt i tiden "nu". Vi får næsten altid hængt op på noget negativt, og langt mindre vi husker behagelige øjeblikke. Normalt er det tænkt over, hvorfor vi har det ikke arbejde, hvorfor vi blev nægtet, hvorfor vi ikke har gjort det godt, og at alt var lige i det øjeblik.
Gamle klager, failure - alle disse velsmagende bid et stykke fra vores følelse af lykke "her og nu".
Hvordan kan jeg være glad, huske og analysere fejl? Alt har sin tid - at sørge, analysere, drage konklusioner og komme videre!
Sammenligne dig selv og dit liv med andre
Den anden er altid noget bedre, selv om de andre aspekter af livet kunne være meget værre end dig. Generelt er konstant sammenligning af sig selv med en person - ikke en god vane. Og jo oftere du er bedre, jo sværere de vil være, hvis nogen er bedre end du vil. Ofte er folk i almindelighed begynder at sammenligne mig selv med en masse andre, og alle vil finde noget bedre. Som et resultat, kan dit selvværd falde gennem gulvet. Og hvis det bliver gentaget ofte nok, modtagelse på psykiater og tab af venner, du har opgivet.
Med fokus på det negative i livet
Ikke langt til at søge - gå til sin bedstemor, eller vente i køen, hvor en masse pensionister og tanter nær pensionsalderen, som trækker de vigtigste nyheder fra tv-udsendelser og radio.
Som et resultat, al den snak om, at omkring konstant stjæle, dræbe, fyret fra deres job, og de "bedste" venner bliver taget væk fra for næsen af andre kvinders ægtemænd og hustruer. Derefter skal standarden være en monolog over temaet "Da Sovjetunionen var ikke sådan ud." Men normale mennesker tager det roligt og med et let ængstelse, vel vidende at det er en del af livet. bedstemor Også i dette han lever hver dag, og den nyhed for hende og er selve livet.
Ja, livet i vores bedsteforældre ikke at misunde, men vi har stadig magt til at ændre tingene. For eksempel, at et stop dvæle ved alle de negative.
Afhængighed af andres meninger
Før du gør noget, du altid tænke: "Hvad vil folk tror (sige)?".
Du kan føle, at du er centrum for opmærksomhed af nogle mennesker, og en krænkelse af de standard grænser og standard opførsel du begynder at fordømme mekanisme.
Hvis du forsøger at gøre noget nyt, så du gør det i hemmelighed fra dit samfund. Du tror måske, at kilden til den negative omsætningen af andre er navnet på jer, absolut ikke tænker over, at måske nogen bare stod hård uge. Den konstante tilbage og skævede skævt til andre (som vil fortælle, hvordan man reagere?) Hindrer Meget tydeligt personlig udvikling. Og når hindrer udvikling og dermed forhindrer at være lykkelig.
Den stigende kompleksitet af livet
Livet - et stykke meget interessant og samtidig utrolig kompleks. Men det interessante er, at de fleste af de komplekse og "uovervindelige" hindringer vi skaber for sig selv. Nogle bare hængt op på «hvis, så» algoritme i den mest negative af dens manifestationer.
Hvad gør vi med det?
- bremse din perfektionisme og sæt klare tidsfrister, at vide præcis, hvor meget du investerer, og hvad der skal komme ud;
- forsøge at beskytte sig mod negativ selv TV og radio, begrænse kontakt med "Eeyore", og til at finde nye venner med positiv tænkning;
- lære i tide at give slip; stoppe hele tiden sammenligne sig selv med andre, og for at skifte til at sammenligne dig selv i dag med i går, og blive lidt venligere;
- lære at finde mere positiv omkring selv i små ting;
- ser ikke på en andens mening, der søger at selvudvikling og udvidelse af din bevidsthed;
- ikke komplicere livet til sig selv og til andre, der starter endda slippe af papirkurven i lejligheden (samt i hovedet);
- forsøge at undgå unødvendige konflikter, for at tilbringe mere tid sammen med venner, nyde gåture og ånder, kørsel væk fra mig væk stress og negative tanker!