Hvorfor ikke tage din telefon med dig, når du går på toilettet
Liv / / December 19, 2019
Den vane at læse noget dukkede op i mennesker i toilettet i lang tid. Måske fremkomsten af toiletter. Lige før vi tog med dem en bog eller en krydsogtværs, og nu - telefonen. Du kan læse artiklen, skal du gå til sociale netværk, spil. Men det bliver en vane er ikke så harmløst, da telefonen, når vi hele tiden.
Brain brug for en pause. Selv et par minutter uden nye oplysninger vil bidrage til at slappe af, og mere iagttage, hvad der sker i dit sind.
Bevidsthed kan udvikles ikke kun gennem meditation. Giv dig selv tid til at bare drømme.
Highlight for dette i det mindste en gratis aften om ugen. Sæt dig ned med en kop te, kigge ud af vinduet og tillade bevidstheden at gøre hvad du vil. I løbet af dagen, vi hele tiden nødt til at koncentrere sig, og denne pause vil gå til gavn for hjernen.
Dette er en mulighed for at forstå, hvordan du føler, når du ikke er distraheret arbejde, kommunikation eller underholdning. På sådanne tidspunkter, du forbliver alene. Måske vil du bemærke, at du har en bekymring eller finde en løsning på det gamle problem.
Mange forsøger at se mindre i telefonen, men det i sig selv er ganske vanskeligt. sådan et mål for vag. Fortsæt gradvist: første stop til at tage med telefonen i badeværelset. Vær ikke bange for at være alene med sine tanker.