Hvad skal man gøre, når tingene går galt, som vi forventer

Ingen forventninger - ingen skuffelse

Vi lever, fastsatte mål, og forventer, at når vi når dem, vi får, hvad vi ønsker. Vi lever, tænker, at vi har venner venter for dem at komme os til hjælp i en vanskelig situation. Vi mener, at vores hjem altid vil være velkommen.

Men som vi alle ved, ikke alt sker altid som vi forventer i vores verden.

Hvis du ejer en bilforhandler, kan du sætte et mål: at sælge 25 biler om måneden, men i virkeligheden at sælge i alt 8.

Hvorfor?

Fordi du har indstillet et meget ambitiøst mål, at nå der kan endnu ikke på grund af mangel på ressourcer, links og andre ting.

Vi kan forvente, at vores venner lytte til os, når vi er deprimeret. Men nogle gange gør de ikke slippe alt og haste til vores hjælp. Og vi er i denne situation, føler, at de ignorerer os, vores venner spytte på os.

Hvorfor?

Fordi vi forventer, at vores venner for meget, mens de har deres eget liv og deres egne problemer.

Hver morgen, forventer vi, at vejen til arbejde, hvis gå ud denne gang, vil det komme tilbage om en time. Hvis vores bil gik i stå på vejen, vi i panik - fordi vi er sent, og plus alt det, vi havde en mere unødvendige problemer.

Hvorfor?

Fordi vi venter på verden for at spille med vores regler.

Forventninger ofte føre til det samme resultat - en skuffelse. Vi kan ikke helt nå alle de opstillede mål for os selv. Vores venner kan ikke altid være med os. Vi kan ikke altid har tid til anden er der, hvor vi er på vej.

Den bedste måde at håndtere skuffelse - ikke forventer.

Ingen forventninger - ingen skuffelse.

Dette er en af ​​de mest vanskelige lektioner: Du skal arbejde på os selv og ikke forvente noget fra verden.

En enkel måde at håndtere skuffelse

1. Administrer dine følelser

Dette er den første og vigtigt skridt hen imod løsningen af ​​eventuelle problemer. Lad ikke følelserne får overtaget over dig, skal du ikke tage vigtige beslutninger, indtil du falder til ro, selv om det er du har brug for et par timer eller dage.

2. Intet nogensinde tage til hjerte

Mange af os er villige til at afskrive alle de dårlige, der sker for os, vores personlige mangler. Vi siger, at vi endnu ikke har optjent få noget eller for at blive så-og-så er, vi mener, at vi er "simpelthen ikke godt nok."

Stop dig selv besværet. Dette er måske den vigtigste.

Vær ikke bange for at bede om hjælp

1. Vær ikke bange for at bede om hjælp: familien, venner og bekendte. Og aldrig søge hævn over dem, der gør du lider - det vil aldrig få noget godt.
2. Overvåg dit helbred: Glem ikke at få nok søvn og spise rigtigt.
3. Ophold alene med sine tanker, der er afsat de blade og aviser, slukke for fjernsynet og ikke drysse på internettet.

Forstå, at ikke alt er altid som vi planlægger

På ethvert tidspunkt, kan noget gå galt, som du havde planlagt, og du bør altid være forberedt på konsekvenserne. Dette er den bedste måde at håndtere de skuffelser, der har været, er og vil være.

Bare tage alt, hvad der skete

Bare acceptere alt, hvad der skete. Eller leve med beklagelser over de næste par år. Hvorfor bekymre sig om noget, som vi ikke længere kan ændre?

Livet er ikke altid give os, hvad vi ønsker. Det er svært at acceptere, men i sidste ende realiseringen af ​​dette vil gøre os stærkere.

Det lyder absurd, men nogle gange, når vi ikke får hvad vi ønsker - det er det bedste resultat.

skuffelse værdifuld

Skuffelse - det er en stor oplevelse, som du ikke bør undgås. Tænk over det ud fra perspektivet af barnet. Hvis der fra starten af ​​livet var ved at blive alt, hvad jeg ønskede, ikke at vide fiasko, ville han aldrig have lært at være taknemmelig for.

Skuffelser er værdifulde - de er det, der gør os til mennesker.

Direkte dine følelser i den rigtige retning

Frustration udtømme os. Men gå på bagsiden: i stedet for at spilde energi på vrede og følelser om, hvad der ikke ændre, sende dine følelser i den rigtige retning. Lær noget nyt, hjælpe nogen, eller skabe noget. Dette vil hjælpe dig til at flygte. Desuden vil det hjælpe dig til at gøre brug af selv den situation, der, ved første øjekast, virkede håbløst for dig.

Hvad synes du om dette?