Hvorfor i første omgang er at tage vare på dig selv, ikke for andre

Da flyet i stor højde pludselig alvorlig ulykke sker, så er der trykaflastning af kabinen. I dette tilfælde passagererne i reserven har kun 15-20 sekunder til redde hans livIført en iltmaske.

kabinepersonalet har altid advaret på forhånd, at masken under alle omstændigheder er det nødvendigt at sætte på den første, og først derefter at hjælpe andre. Hvis du ikke har tid til at beskytte dig selv i den tildelte tid, du simpelthen mister bevidstheden og dør.

Når du først tage vare på dig selv, at chancerne hjælpe sin familie overleve og vokse tæt til tider. Hvis du forsøger at gemme dem først, så er det sandsynligt, at ingen ikke vil overleve på alle.

Det handler ikke om heltemod, men i almindelig forstand. For eksempel kan dit barn begynde at stille spørgsmål om, hvad der sker rundt, hvorfor gider at bære en maske, hvorfor er det, at farven, hvorfor hænger ned fra loftet, og så videre. Hvis han ser, at masken allerede er iført på dig, så mest sandsynligt, bare gentage den samme ting.

Eller forestil dig en anden situation,: for at holde dig i god form, du jævnligt besøg

gym. Pludselig din elskede får til hospitalet med alvorlige skader, og du smider alt sit arbejde for uret at være i nærheden af ​​ham. Du pleje ofrene, betale ham al sin fritid og ignorere behovet for at overvåge og dit helbred også.

For alle de måneder, mens din elskede kæmper med sygdommen, du formår at blive afmagret ukendelighed, ødelægge maven suhomyatku konstant og derudover har en stabil nerver til alt dette spænding.

Der kommer et tidspunkt, hvor du tager en meget uventet, men rigtige beslutning - igen begynder at spille sport. Det ser ud til, hvorfor? Fordi du er lang tid forsømt hans helbred. Fordi sygdommen af ​​en elsket - det er ikke en grund til at give op på dig selv. Fordi du forstår, at tage vare på sig selv og omsorg for deres kære - det er ikke udelukker hinanden.

Der er en meget fin linje mellem overbeskyttelse og for at bare være nyttigt. Nogle gange bekymrer vi om en anden, bare fordi vi er bange at være alene med sig selv.

Når vi ser en person med et problem mere alvorligt end vores, derefter straks skifte til dem. Vi tillader os selv at spytte på deres egne problemer, bare fordi de er for dovne og feje. Vi er konstant holdes lægge det væk. Folk er meget kreativ og altid finde millioner af grunde, blot for at gøre noget. Sommetider disse grunde er virkelig mærkeligt. Her er en af ​​mine favoritter: en person skaber en masse ikke-eksisterende problemer, at distrahere fra den vigtigste og ubehagelige.

Joe Rogan (Joe Rogan), en amerikansk stand-up komiker

Ud over at skifte til andre problemer i håb om flugt fra deres egen, folk ofte går til den anden yderlighed - arbejdsnarkomani. Hvordan er det fristende - at fordybe sig i arbejdet og ikke varsel noget rundt! Ja, er det ofte meget, meget rart, især for dem, der virkelig brænder for deres arbejde.

Vi tager overarbejde, at sidde op sent på kontoret, vi begynder at arbejde i weekenden, vi er enige om at erstatte en kollega blev syg, blot for at være noget andet at gøre end tid. Du føler, at der er noget muggent? Så det er. Vi forsøger at skjule fra problemer, der ikke ønsker at have noget at gøre. De problemer, vi er virkelig bange, skamfuld og undgås. Fra de problemer, der virkelig har betydning. Fra deres egne problemer.

Hvis du er træt af passivitet, at skjule fra de vanskeligheder og tage sig af alle, men sig selv, husk nogle få grundlæggende regler.

• Hver dag gør noget, der bringer dig glæde og fornøjelse. Gå til gymnastik, hvis du har lyst til det. Læs bøger. Sing, tegne, spise slik. Alle disse lidt opmuntring til hjælp dig med at undgå følelsesmæssige udbrændthed. Så gå gøre noget, som vil være til gavn kun dig og ingen andre Hvis du er kreativ eller en offentlig person, der konstant gør noget for andre.
• Pas på dig selv. Udvider sindet, forstår omsider, at hvad du ønsker fra dette liv, til hvilket formål sigter efter. Erkend, at ingen, men du ikke. Stop forsømme dine interesser og finde din inspiration. For eksempel læse biografi om manden, der blev anset for værdig til emulering og ros.
• Lær at holde pause og stoppe overanstrengelse. Lad os bryde hjernen, hvorunder tillader dig selv at næsten alt ikke at tænke. Her kan du i høj grad hjælpe yoga eller meditation.

Vi kan ikke dele med andre, at der ikke er i os.

Whitney Cummings (Whitney Cummings), amerikansk manuskriptforfatter og producer

Det er meget lettere at give til venner og familie glæde, støtte og inspiration, når de er inde i os selv. Det er derfor, og det er nødvendigt at tage sig først og fremmest om dig selv.