7 nyttige færdigheder, der ikke kan lære i komfort zone
Liv / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Lærer og forfatter. Opdelt i deres inspirerende historier gruppe i det sociale netværk "VKontakte".
Udtrykket "Kom ud af din comfort zone" har længe blevet en standard for alle de motiverende taler. Men det klishirovannost ikke ændre det faktum, at mange nyttige livsfærdigheder kan læres kun i stressende forhold.
På hvilke færdigheder forholde sig til denne liste, jeg ønsker at tale om i dag.
1. Gør hvad du vil
Gør hvad du vil, til tider ubehageligt. Efter alt, siden barndommen, vi har lært at forholde dig selv med andre mennesker og træffe beslutninger er ikke altid i vores favør.
Husk, hvordan det var i en sovjetisk tegnefilm: "Jeg ønsker at? Perehochetsya! "Dette udtryk havde vedtaget mange forældre.
Når en person kommer til at sige noget eller gøre, ofte tænker han om, hvordan det vil se ud, og hvad vil de sige, hvordan de skal reagere, og giver afkald hans "ønsker". Vi har ofte ignorere deres interesser i hvilken type job at vælge med hvem til at være, og selv hvad de skal bære. Alt dette - at holde gode relationer med andre.
Gør hvad du vil - en vane, der udvikler sig i ubehagelige omgivelser. Først når du druknede andres forventninger, kan du høre, hvad du ønsker dig.
Der er et alternativ - at forblive i komfort zone. Men så sørg for, at alle dine ønsker virkelig tilhører dig, ikke en anden. Ellers hvordan deres præstationer vil bringe dig glæde?
2. Må ikke gøre, hvad du ikke ønsker,
Denne færdighed har en mere traditionel analog - "nej" evnen til at sige
Som jeg nævnte ovenfor, er vores handlinger og ønsker ofte dikteret af ønsket af andre. Dette kan forstås, når det kommer til deres kære: for dem, vi nogle gange er villige til at gøre mere end dem selv. Problemet er, at vi i vores liv har et gennemsnit på 5 til 15 virkelig tæt mennesker (ifølge antropologen Robert Dunbar), og forsøger at behage mange flere.
Så vi støtter komfort zone. Ingen grund til at stå op for deres ønsker, ikke forstyrrer og behøver ikke at argumentere. Og alligevel vil jeg gerne spørge, om disse handlinger bringer sand fornøjelse?
Og hvis ikke, er det en fair pris for komfort?
3. Tal i det offentlige
Der er en teori om, at frygten for at tale - en af medfødt hos mennesker. Fra synspunkt udvikling af samfundet, symboliserer han stammen enkelt ydelse, som kan udvise ham. Dermed frygt.
Selv store, sagde han, at i løbet af årene, er spændingen ikke forlade indtil slutningen. Hver gang de har en lille smule for at overvinde dig selv, føler sig ubehageligt at tage det første skridt på scenen. Men det er et skridt, hvorefter kommer euforien.
Enhver, der er en hyppig taler foran et publikum bekræfter, at den eneste måde mindre bange - mere udfører. Du kan tænke på publikum nøgne eller drikke i mod, men kunsten at tale foran andre midler ubehageligt onsdag. På den anden side, erfarne talere som dette ubehag, fordi han - et forvarsel om succes.
4. Styr sig i konflikt
Konflikten forårsager stress. En person kan ikke snap af hans fingre til temperament retfærdighed med barmhjertighed. Nemmere at lære at reagere på tvister, det tager tid, og vigtigst af alt - praksis.
Det vil sige, du har brug for at komme ind i konflikten, for at forstå, hvordan man opfører sig i det og modstå følelser.
Hemmeligheden er at lære at lægge mærke til de udløsende faktorer, der fremprovokerer konflikter. Hver gang fejre deres reaktioner og gøre dem mere og mere rimelig.
Jo oftere du gør det, jo tættere du kommer til ham, og jo lettere er det at reagere hensigtsmæssigt på hver næste gang. Som et resultat, du lærer at gøre brug af de situationer, med forbehold af de nerveceller.
Som altid kan du bo i komfort zone, for at undgå konflikter og stress. Så faktisk nemmere på kort sigt. Men over tid, vil dine sociale færdigheder bliver værre, fordi du vil undgå skænderier, og forsøge at forstå andre mennesker, kommunikere med dem kun overfladisk, ikke giver resultater. Det er ligesom at lære at svømme på sofaen.
5. være den første
Denne færdighed kombinerer flere aspekter. En af de vigtigste - evnen til ikke at være jaloux og ikke at sammenligne dig selv med andre.
Måske nogen vil protestere: "Men hvad med sportsfolk? De er hele tiden at sammenligne sig selv med hinanden, forsøger at overgå resultaterne af deres rivaler. " Dette er delvist sandt, men ikke altid tilfældet for store atleter.
Til den 6. maj, 1954 blev forskerne overbevist om, at en person ikke kan køre en mile i mindre end 4 minutter - i hvert fald, er det garanteret til at risikere deres helbred. Den dag, denne rekord brød den britiske runner Roger Bannister, og i de følgende år efter det - snesevis af andre atleter. Roger konkurrerede med dem og derfor var det først.
Konkurrence altid gør os ubehageligt, fordi det kræver en ekstra indsats for at overgå det forrige resultat og gå til det næste niveau. Det er nødvendigt at arbejde mere effektivt, mere uddannelse, bedre lagt ud og så videre.
Hvis du ønsker at være det første spil til at spille en vigtig rolle i det erhverv, vil du uundgåeligt finde dig selv i ubehagelige omgivelser. Alternativet - at sætte den gennemsnitlige indsats. Desværre har de ikke gøre forkæmpere for folket.
6. Tal om deres følelser
til tale om følelser - er at forblive forsvarsløse og (for de fleste) føle sig utilpas. På den anden side, åbenbaringen er stadig en af de bedste måder at vise, at vi bekymrer os om denne mand. I dette tilfælde ubehag forårsaget tvivl om reaktionen på vores oprigtighed. Har vi forstår? Laugh? Ignorer?
Vi kan ikke sige noget, gemme dine følelser, men på et tidspunkt, de ville bryde strømmen, som ikke kan kontrolleres.
Det er bedre at lære lidt åbenhed. Ja, gennem det ubehag, men det er mere effektivt end hver gang til at eksplodere fra en overflod af følelser og forudsat begravet lavine stress.
7. Bed om hjælp
Når vi beder om hjælp, i virkeligheden, vi erkende, at vi ikke ved noget: svaret på spørgsmålet eller løse problemet. Nogle tager det som et tegn på dumhed. I praksis erkendelsen af, at du har noget, du ikke kender eller ikke ved, hvordan - den vigtigste forudsætning for udvikling.
Wise Sokrates sagde: "Jeg ved, at jeg ikke ved noget." Han, ligesom mange tænkere og videnskabsmænd efter ham, erkendte de begrænsninger af deres viden til at være åbne for nye.
Men at indrømme hans uvidenhed - det er stress. Men uden den stress, vi forbliver ude af stand til at klare vanskeligheder, der ikke kan overvindes alene. Men nok af dem i livet af enhver person.
Alternativet - at tie og søge en løsning på egen hånd. Det kan også være en effektiv metode. Men hvorfor grave guld hænder, hvis du får tilbudt værktøjet?
Vi har ikke bevidst forbinder stress med udgivelsen af deres komfort zone. Med hensyn til biologi, stress - er at forberede kroppen til handling. Accelereret hjertebanken, hurtig vejrtrækning, påfyldning af cellerne med oxygen, den stigende koncentration. Stress vores krop forbereder sig på de trusler, som vi har overvundet dem.
Hver færdighed, der er blevet diskuteret, udviklet i ubehagelige, stressende forhold. Men over tid, er denne ulempe erstattet af glæden ved det faktum, at du lever dine ønsker, for at opnå bedre resultater og til at kommunikere effektivt med mennesker.
Jeg synes, at livet kan være behageligt, men desværre, og kan forhindre ubehagelige forhold, men at bringe mere sjov. Og vi afgøre, hvilken løsning passer os.
se også🧐
- Hvorfor ud af comfort zone er ikke løsningen på alle problemer, men kun den sved, blod og tårer
- 15 vaner, der vil bringe dig ud af din comfort zone og gør en forskel
- Hvorfor har jeg nogle gange nødt til at bo i komfort zone