Sådan overlever i den moderne verden, hvis du er en perfektionist

Stræben efter perfektion kan være en fantastisk, dejlig og givende for det menneskelige potentiale. perfektionisme - dette er et spil snooker med en maksimal pause på 147 point, historien "The Death of Ivan Ilyich," Tolstoy, olympisk guldvinder til at hoppe i vandet fra ti meter, "Matthew Passion" Bach, pavillonen Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) i Barcelona ...

Perfektionisme kan forekomme på ethvert område af livet, men på nogle områder er det ofte mærkbar.

1. materielle anvendelsesområde

Dette kan være et ønske om en helt ren, harmonisk og smukt miljø. For eksempel køkkenet uplettede og støjsvagt levende. Eller det kunne være et kontor, hvor alle stikkontakter og kabler er skjult, er der ingen overskydende papir og for hver ting der er en boks på skrivebordet.

2. relationer

I den romantiske sfære har også et sted dybt engagement i topkvalitet. Dette er et stærkt ønske om at være fuldt forstået af en anden person, der har skønhed, intelligens, høje åndelige kvaliteter og venlighed. Vi kan drømme om den perfekte familie, hvor børn får sammen godt med hinanden, dele alt med mine forældre og entusiastisk udføre husarbejde.

3. kunst

I kunsten, også kan mærke kraften af ​​perfektionisme. Vi ønsker at male et billede, der perfekt formidler stemningen. make fotoHvilket udtrykker en vis erfaring. Skriv en historie, der kan læses at være i et bestemt sted.

Naturlig mekanisme af perfektionisme

Vi bliver perfektionister, fordi vores fantasi er i stand til mesterligt genskabe forbedrede livsstil. Og i nogle situationer er det nyttigt og endda nødvendigt. Vi har brug for evnen til at levere en god script til at få energi og fokusere på deres præstationer. Så det var nødvendigt at inddrage fantasi og repræsentere de tidlige stadier af menneskets historie, mennesker ting for at overleve: den nødvendige forsyning af drikkevand, til en måde at beskytte sig mod vilde dyr om natten mens ...

Ideelt set skal fantasien fodre ambitioner, der er inden for praktisk rækkevidde, og det er det. Men i virkeligheden, fantasien går ud over disse grænser. Det er dårligt egnet til objektiv vurdering af vores evner, og hvordan velkommen omverdenen reagerer på vores ønsker.

Det ser ud til, at vi er udstyret med arten af ​​den mekanisme, som er nyttig for de arter, som helhed, men giver ikke særlige fordele for den enkelte.

Ligesom laks, der springer ud af vandet for at overvinde vandfald, er vi programmeret til bestemte handlinger (lykkes, Beat, master), er ikke relateret til vores evner.

Naturen er ligeglad, at vi ikke er i stand til at skrive en sonate, eller komme med en enestående original forretningsidé. Fantasi kan ikke påvirke vores evne. Af den måde, kun én ud af tusind laks når slutpunktet af sin rejse.

En del af skylden ligger på den moderne verdensorden. Indtil for nylig få passet ambitioner. Og så kom Amerika. Siden 1940'erne, den amerikanske drøm i mange forskellige manifestationer begynder at sprede sig aktivt i hele verden. Flere og flere mennesker tror, ​​at alle kan opnå karriere højder, materiel velstand og et lykkeligt familieliv; at seksuelle relationer er mulige med én og samme person i årtier; at alle naboerne kan være gode venner; at børnene respekterer og værdsætter deres forældre. Den amerikanske drøm har udvidet muligheden for lykke og samtidig tilføjede problemer med perfektionisme.

Perfektionisme har spredt sig til de områder af menneskelig aktivitet, som ikke kan opnå perfektion, følgende universelle regler: de simpelthen ikke eksisterer. Men der var nogle begrebet normen, og alt det, der ikke passer ind i det, den person opfatter som fiasko.

Stræben efter perfektion er nødvendig

Typisk, i artiklerne om perfektionisme straks præcisere, at i det virkelige liv, udøvelse af perfektion kun blande sig, og derfor bør opgives. En perfektionist kaldes ofte en mand, der ønsker at kritisere de absurde, alt for høje krav til dig selv og andre. Perfektionisme er i tråd med kræsenhed, pedanteri eller forstyrrende.

Men perfektionisme - det er ikke altid en dårlig ting. Og hvad der er mest overraskende, når vi står over for ting, der synes at os perfekt, som for eksempel musik af Bach eller de Palladio villaer (Andrea Palladio), vi kalder dem ikke skabere perfektionister.

Bare brug for lidt af en anderledes tilgang til forståelsen af ​​perfektionisme. Først skal du vide, hvor meget arbejde der kræves for at gøre for at få noget godt. I kulturer som vores, der normalt forsøger at behage forbrugeren, lidelse skaberen sikkert skjult for nysgerrige blikke. Restaurant spisende gæster vil aldrig vide, hvor mange nætter ikke sove en kok, bekymre sig om de nye retter på menuen. Barnet har ingen ide om den indsats, tvivl og bekymringer, der har at gøre med sine forældre. Vi tænker ikke over vanskelighederDe står i cockpittet, på fabrikken eller i mødelokalet.

Først når vi kommer op på vej fra den gennemsnitlige forbruger til skaberen, forstår vi, hvor svært det hele virkelig fungerer. Og det, måske, vores indsats og evner er ikke nok.

God perfektionisme indebærer evnen til at tolerere ufuldkommenheder mel - sig selv og andre - i en lang periode. Succes kræver tilgive rædsler det første udkast.

En sådan tålmodighed er nødvendigt for os, når det kommer til kærlighed. Rasende perfektionist nogle gange en tendens til at komme ud, men ingen har aldrig ændret, hvis det kaldes usmagelig ord og smække døren foran hans næse. Selvfølgelig, nogle gange skuffelsen i en partner, kan være så stor, at man kan miste fatningen. Dette kan ende med at råbe, men kun behøver at tålmodigt og uden at forklare hans synspunkt. For perfektionist god løsning ville være ikke at opgive deres hengivenhedOg lære at forklare deres motiver og følelser, dele dem. Bare perfektionist undertiden vanskeligt at sætte dig selv i den anden person, mindre stræben efter perfektion.

Påvirke andre, for at forsøge at gøre det bedre - et spørgsmål, der kræver enorme reserver af venlighed, tålmodighed og mildhed. Og du vil være enig, det er meget vanskeligere end at være punktlig eller opretholdes perfekt renlighed i køkkenet.

Når det er nødvendigt at afvise fra perfektionisme

Tricket er, at når noget bliver godt nok, skal vi være i stand til at genkende den. Perfektionisten ofte fortsætte med at stræbe efter et uopnåeligt ideal. Det er, hvad de føler, "hvis jeg kommer for sent, vil hele mødet være forkælet. Hvis bilen er ridset, kan jeg ikke få fornøjelsen af ​​at køre. Hvis rummet rodJeg ville være ubehageligt. "

For at klare problemet, skal du forstå, at der trods visse mangler, noget, der kan fortsætte med at være attraktiv.

Slip af perfektionisme er ikke let, hvis det er din anden karakter. Men i dette kan du hjælpe de tre ting ...

1. Statistik og observation

Da medierne normalt vises kun succeshistorier, for at lede efter mere objektiv information. damp til delI erhvervslivet fejl sker, gode mennesker falder i fortvivlelse - du nødt til at forstå, hvorfor dette sker.

2. Sans for humor

I de film af Woody Allen (Woody Allen) «Festlige feriedage" eller 'Annie Hall', tegnene er langt fra perfekt, men generelt er det gode mennesker, fortjener kærlighed og medfølelse. Vi griner ad dem, ikke ud af foragt, men fordi de er fascineret af dem. Klutz smækker døren, botanik nægter pige, nogen fyret, helligdage er dårlige - og alligevel er vi ikke føler overvældet. Humor hjælper os til at se: at have det sjovt, ikke nødvendigvis alt skal være perfekt.

3. Venner med hvem du åbent kan diskutere fiaskoer

For hans tilbageholdenhed vi betaler for høj en pris. Vi er i den blanke verden hvor det at være en normal person - det betyder at være en succes. Vi ønsker ikke at se dum, vi ikke vil have folk til at diskutere vores fiaskoer. Men i de fleste situationer, fiasko - dette er normen, og vores elendighed er meget almindelige. At lære at leve i fred med dig selv, er du nødt til at erkende dine egne ufuldkommenheder.