Hvad du skal gøre hver liste dag aktiviteter

Voksne er godt klar over, at nogle ting, nogle gange endda ganske smertefulde, er det nødvendigt at udføre hver dag, og uden nogen prodding. Læsere af de populære ressource fælles indsats har samlet en liste over de krævede daglige aktiviteter, og vi deler det med dig.

Da vi var lidt, vores hver dag begynder til akkompagnement af forældrenes lære, "børste dine tænder!" "Eat grød!", "Get dit legetøj!". Vi bliver lidt ældre, men omsorgsfulde forældre stopper ikke deres udslidte rekord, bare lidt ændre repertoiret: "Stå op, på et par sent" "Kast cigaretskod fra askebæger", "sat på hans kasket!". Og så vi vokser op, vi tager livet i egne hænder, og hjælpeløst klar over, at det nu ikke længere vil vi angive, hvad de skal gøre, hvornår og hvordan. Og så kommer til undsætning her er en liste over obligatoriske daglige aktiviteter:

1. Vis dyrt for du folk din kærlighed og påskønnelse. Livet er for kort til at bruge dem på dysterhed og vrede. Et smil, et venligt ord eller et kys om morgenen kan lave en smuk dag, ikke kun for dig, men også for dine kære. Gå ikke glip af denne mulighed.

2. Afsætte 10-15 minutter genoprette renhed. Forsøg ikke at straks rent i husetDu behøver ikke at køre rundt med en klud for hver støvkorn. Men en lille daglig rengøring vil tillade dig at holde dit hus ren, og hovedet til højre.

3. Drik et glas vand. Allerede drukket? Gentag!

4. Hver dag til at gøre endnu et skridt på vejen til dit mål. Konstant bevægelse fremad i den rigtige retning, selv giver mulighed for små daglige bestræbelser på at rykke langt nok.

5. Lær noget nyt. Nedbrydningen af ​​hjernen begynder i dag, når du ikke er i stand til at lære absolut intet nyt. Prøv at sinke udviklingen af ​​dagen så længe som muligt.

6. Push-ups. Den bedste øvelse for at bevare din krop i god stand. Straks hæver tonen bedre end nogen power engineering.

7. Prøv at rose hver dag mindst én person (Selvfølgelig fortjent). Således ganske let du laver en glad 365 mennesker i løbet af året. Stor resultat!

8. Organiser i fem minutters stilhed. Mindst fem forpulede minutter midt i al denne galskab.

9. Kommuniker. For real, og ikke gennem skærmene. I dag er så let at lukke ud alle via chat, sociale netværk og e-mail, som nogle gange du indser, at du levende kommunikation er endnu mindre end sex.

10. Meditere eller bare at tænke på om de positive ting, der er til stede i dit liv. Prøv hver aften inden jeg går i seng, tage et par dybe langsom vejrtrækninger, Slap af, tune ind på en positiv bølge. Dette kombineret med motion om morgenen, vil hjælpe dig med at sove bedre, og være fuld af energi hele dagen lang.

11. At deltage i nogen form for fysisk aktivitet. Ingen grund til at stræbe efter poster eller blindt følge alle luner det moderne fitness mode. Men mindst 30 minutter (helst flere) af daglige gåture, jogging, svømning, yoga, trænere - vælge, hvad du kan lide - for at radikalt ændre din status.

12. Foregive superhelt. Så længe de ikke bliver.

13. Der er frugt og grøntsager. Salater, gryderetter, supper, desserter og andre kulinariske kreationer af haver. Sjælden tilfældet, når alle forskere, selv den britiske, i én stemme hævde, at det er nyttigt.

14. Tilbringe tid udendørs. gå til fods, Cykle, gå tur med hunden. Kort sagt, hop ud for skærmen og ventilere deres dårlige lys.

15. Bare for at sige tak for endnu en dag i mit liv. Hver ny solopgang bringer med sig muligheden for et nyt liv, og kun afhænger af os, om vi vil bruge denne chance.

Om sådanne reaktioner er blevet den mest populære blandt Reddit læsere på et spørgsmål om de handlinger, som hver person har at gøre, er konstant og resten af ​​hans liv. Og hvad ville have udgjort en liste over læsere Layfhakera?