5 tips til at hjælpe dig slippe af shopogolizm

Hvad er shopogolizm og hvad der forårsager det

Shopogolizm er en stabil psykologisk afhængighed af købsprocessen. Men grundlaget for det - fysiologisk. Indkøb shopaholic påvirke hjernen på samme måde som lægemidler på hjernen narkoman. I begge tilfælde en anden "dosis" forårsager luftudvikling hormon glæde.

Købe varer på samme tid kan være helt unødvendige køber. Valgprocessen selv, af de varer, betalt for det, og kulminationen på erhvervelsen af ​​en følelse af lykke fabrikater skælver knæene butik neurotikere.

Derfor bliver shopologikom kan alle, uanset deres økonomiske situation. Dette kan være multimilliardær bestiller en anden båd, eller dårlig, at skaffe utætte tøfler brugte.

Men det værste i shopogolizm ingen finansielle virkninger. Forbløffende er det værdisystem, der har udviklet sig i mennesker, der lider af en shopping afhængighed. Hvorfor er den største glæde i verden giver en person er mindreårig og fuldstændig blottet for fornuft fungerer som køber? Psykologer tilskriver dette for at kompensere for de manglende positive følelser i livet.

Under alle omstændigheder, at problemet ligger helt i den følelsesmæssige sfære af mennesket. Derfor forsøg på at helbrede patienten, at ty til argumenter logik, her er magtesløse. Shopaholic ved, at opfører sig dumt, han er bekendt med hans afhængighed. En påmindelse om det du bare endnu mere razdosaduete det.

Nu vi taler om en alvorlig form shopogolizm når folk næsten ikke kan kontrollere deres handlinger. Men shopaholic liv i hver af os. Hvis du føler, at du ofte besøger alle online-butikker uden et bestemt formål, men resulterer overflod af junk, kan du lytte til råd fra kampen mod shopogolizm.

Hvordan at slippe shopogolizm

1. Du skal installere udløse fremkomsten af ​​lyst

Selv de mest inkarnerede shopaholics der er øjeblikke i livet, hvor de ikke tænke på indkøb, såsom i en drøm. Der er øjeblikke, hvor trangen til at købe kan vises, men der er nogle, hvor det forsvinder.

Du er nødt til at finde ud af præcis, hvad der skubber shopaholic at tilfredsstille deres passion. Dette kan være kedsomhed, vrede eller skam. Hold en dagbog og registrere din følelsesmæssige tilstand, hver gang mislykkes. Dette vil bidrage til objektivt at vurdere problemet.

2. Installer den psykologiske behov, som er tilfreds køb

Shopping kan være sjovt, for at undgå smerter, at flygte fra de vanskelige og ubehagelige tanker. Vurdere, om det erstatter den manglende underholdning, du eller kan du glemme alt om noget negativt (frygt eller følelse af ensomhed).

Læg mærke til hvilke shopping formular giver tilfredshed. Nyder du at være sammen med dine venner? Vælg produkter, når du danse og bevæge sig omkring en masse mennesker? Eller har du bare gerne kigge efter et produkt, uanset hvor forhandleren - internettet eller i det virkelige liv?

3. Søg støtte

På alle disse spørgsmål har brug for at give dig selv et ærligt svar. Hvis du ikke selv kan klare, du spørger nogen fra slægtninge eller venner til at være din terapeut. Lad ham stille dig disse spørgsmål, og derefter analysere svarene sammen.

Vind forhold er næsten umuligt alene. Altid har brug for nogen, der vil støtte og vejlede i den rigtige retning. De vigtigste ting - at være ærlig overfor sig selv.

4. Erstat noget shopping

Når du forstår årsagen til problemet, kan du definere, hvad den praksis kan være et alternativ til din afhængighed. Hvis det hele i kedsomhed - bragt til sit liv flere nye underholdning, tilmelde dig til dans, begynder at spille computerspil, hoppe med en faldskærm.

Fyld dit liv forskellige daglige aktiviteter, vil du ikke har tid eller lyst til at shoppe.

De fleste tilfælde kan tilskrives shopogolizm mild form. Men hvis grundlag af neurose er den socio-psykologiske faktorer (følelse ensomhed, EF afvisning, lavt selvværd), er alt meget mere kompliceret. I dette tilfælde kan hjælpe særlig uddannelse, motiverende bøger, eller endda psykoanalytikere.

5. Ændre oplysninger miljøet omkring dem

Vores tanker er i vid udstrækning bestemt af den fysiske og information rum, hvor vi befinder os.

Tv, skilte, bannere på Internettet - alle disse ting påvirker vores tanker, og kan fungere som katalysatorer for at foretage indkøb.

Stop se tv, du går rundt shopping centre fest sæt adblocker. Disse foranstaltninger vil reducere antallet af forbrugernes stimuli i dine oplysninger felt.