6 grunde til at vågne op før solopgang
Produktivitet / / December 23, 2019
Virtuel kamp mod sovjetisk Lark har ikke en så høj intensitet som konfrontationen kødspisere og vegetarer, men det er temmelig brutal også. Nogle taler om den særlige livgivende godhed daggry, andre hævder, at kun resten af natten med til at vende deres kreativitet i fuld kraft. Hæld olie på ilden utrættelige britiske forskere, slæbte ammunition i den ene eller den anden lejr. Men vi vil forsøge at flygte fra alle støj og analysere kun de reelle fordele ved at arbejde om morgenen.
1. Om morgenen, er det lettere at træffe vanskelige beslutninger
Ifølge psykologer, viljestyrke, samt styrken af vores muskler, har en vis begrænset reserve. I løbet af dagen er han efterhånden udtømt, og om aftenen mange af os ikke fik i den afgørende stat, hvor de var om morgenen. Det vil sige, hvis du vil beslutte at udføre en vanskelig, ubehagelig, kedelig opgave, det skal gøres præcist om morgenen, fordi natten vil der have hundrede tusinde undskyldninger for hendes overførsel eller annullering.
2. Tidlig morgen er fri for besværet
Hvis du kan starte din dag virkelig tidligt, selv før hele byen starter sin gal race, vil du se, at de er i en magisk kongerige i søvn. Tomme gader og parker, ingen steder syltetøj og køer, ingen afbryder din telefon eller sender dig en 501-e påmindelse om et kommende møde.
Verdens stadig sover og giver dig et par dyrebare timer, hvor du kan gøre noget. Må ikke miste denne magiske tid!
3. Om morgenen lidt distraktioner
Du får op lyse og tidligt om morgenen, du tjekker din Facebook og finde der kun tre opgraderinger. E-mail er ikke bragt dig nogle breve. Og selv disse frygtelige nyhedssites har ikke akkumuleret endnu en portion af gift. I morgen kan du bare ikke få distraheret af alle disse grimme ting-glæde, selv hvis du vil. Det er tid til at gøre deres arbejde. eller kroppenEndelig.
4. Rich morgen redder hele dagen
Hvis du kører mindst en af de opgaver, som du i de tidlige morgentimer, er det sandsynligt, til højre og med den anden, og om aftenen vil du blive mere fritid. Men når du bremse lidt og komme til at arbejde om eftermiddagen, da hele din dag vil blive krøllet og kaotisk. Du sikkert ikke udfører planlagte opgaver ikke rigtig have en pause og ikke gå i seng til tiden.
5. Om morgenen den lave niveau af stress
Det er snarere ikke-eksisterende. Din sindstilstand på dette tidspunkt kan sammenlignes med en rolig vandoverflade, der reflekterer solens første stråler. Med sådan en stemning nemt tune ind meditationYoga, koncentrere sig om at læse bogen. Og det er en helt anden effekt opnås, hvis den samme session, du forsøger at holde sig til et værk afbrydelse eller forsinkelse i aftenen den dag af nerven.
6. Du vil være i stand til at slappe af i løbet af dagen
Hvis du får tidligt nok til at behandle sager i første halvdel af dagen, det giver dig en god undskyldning for at isolere dig selv for en time for en hviledag. Og hvad kunne være bedre og mere nyttigt end at tage en lur efter en lækker middag med god samvittighed, fordi alle hovedsagen er overstået?
Har du prøvet at starte dagen tidligt om morgenen? Og hvad er dit indtryk?
se også
- 12 lektioner fra en mand, der har lært at vågne op kl 4:30 →
- Hvordan starter jeg at stå op klokken 5 om morgenen, og en start →
- Som jeg fik for en måned kl 4, og at det gjorde en →